Šest vrsta namirnica koje podstiču anksioznost i depresiju

Iz mog iskustva nema to puno veze sa namirnicama. Doduše, ionako sam umerena u svemu. Više je imalo veze sa načinom života i sa brigama oko egzistencije i sa nepravdama sa kojima još uvek moram da se borim, posto radim u vrlo neprijateljskom okruženju. Ali ta borba je sada bez anksioznosti sa moje strane :)

Nista od ovog ne izaziva depresiju. Depresija je ozbiljna bolest i njen nastanak je mnogo komplejsniji od nekoliko namirnica.

U prevodu SVE sto mu dodje isto kao i NISTA OD NAVEDENOG...

Znači treba samo da kedeš kuvano povrće, sirovo voće i ribu. Ma važi se, nemam drugih troškova u životu.
Depresiju uzrokuju životne okolnosti a ne namirnice. Jeftine namirnice su samo posledica lošijeg života na koji smo svi prinuđeni dok se ne izborimo. Ako se izborimo.

Zna se zašto depresija nastaje zbog velikog "tereta na ledjima " a tu spadaju muke oko posla i sve ono što nosi isti (najčešci u ovoj nesrećnoj zemlji) kad ode neko blizak i pri nekoj velikoj životnoj prekretnici tipa bolest promena prebivališta i prevelikog išcekivanja

Idem da pristavim kaficu, popodnevnu...

Los zivot i stres ne namirnice

Nije problem sta jedemo, nego sta udisemo. Kiseonik smo zamenili ugljen monoksidom i dioksidom. Sto od lozenja, sto od automobila, sto od komsija sto pale smece u dvoristu, sto od pusenja... I posle daj da pazim sta jedem da budem zdraviji.

Trend zdrave ishrane, kao i trend bavljenja sportom i, uopšte, zdravog života nije dobar. Ljudi se, naprosto, okreću nekim drugim vrednostima i regulama, umesto da žive, druže se sa drugim ljudima, uživaju u malim stvarima i budu zadovoljni sobom, onakvima kakvi jesu.

Pa bre šta da jedem i pijem ako sve ovo izbacim?

Пре ће неке новине да изазову депресију, него храна. Водите рачуна шта убацујете у мозак.

Ima ovde puno gluposti. Za sokove, prerađenu industrijsku hranu punu hemije i kvazi dijetalne proizvode pune nezdravih sastojaka su svakako u pravu, ali kafa je u umerenim količinama zdrav napitak, a na mene ima upravo suprotan efekat, kada se ispred mene nađe šoljica perfekno izvučenog ristretta iz neke male italijanske pržionice, osećam se kao da se komad raja spustio na zemlju :)) Što se tiče kečapa, autori verovatno nikada nisu čuli za kvalitetne i ukusne kečape bez konzervansa i gomile šećera, kakav crni sos od paradajza s malo aleve paprike, platićete takve kečape malo više, ali sigurno ne jedete kilo kečapa nedeljno pa da to bude problem, a ako jedete, potražite stručnu pomoć :)) Takođe, iako prvi uglavnom jedem integralni hleb i pecivo, jer ih volim i jer su zdraviji, nećete umreti ako jednom nedeljno napravite croc monsieur, pravoslavbi topli sendvič ili smažete kroasan sa ukusnom domaćom marmeladom, sve dok vam to nije svakodnevna praksa i inače se zdravo hranite, sasvim je OK :))

Nabrojali ste skoro sve. Samo na povrće da predjemo?!

Koje gluposti...

Teško mi je da poverujem da neka namirnica to jest hrana utiču na ansioznost. Jednom davno kad sam bila sasvim mlada devojka reče mi neko iskusniji da su najbolji prirodni sedativi, hrana, muzika, ljubav i nisam sigurna da li je postojala četvrta stvar. Hrana jednostavno utiče pozitivno i smirujuće na ljude. E, sad moram se složiti da kafa kod mene izaziva anksioznost, ali to je kao kad ste alergični na nešto. I slažem se da anksioznost mnogo više izaziva način života, stres i sve teškoće kroz koje prolazimo od hrane.
P.S. Ako ne možete da zaspite popijte decilitar toplog mleka sa mrvicom šećera ili meda.

Komentare očigledno pišu oni koji nikada nisu bili zaista anksiozni, imali napade panike ili upadali u depresivno stanje. Sve što je tkz. stimulator energije, a to su kofein i šećer, utiče na rad hormona i pravi haos u celom organizmu a samim tim i u nervnom sistemu. Probajte da izbacite ove dve namirnice pa ćete uvideti razliku. Potrebno je makar dva meseca da bi se osetili rezultati, a razlika je ogromna.

Gladan covek je nervozan,neispavan je nervozan,malo placen je opet nervozan.Covek koji je izgubio nekog bliskog je tuzan,bolestan covek je tuzan.Stres je prisutan kod svih.A,dugotrajan stres izaziva ova stanja.Obrnuto od svega ovoga je nasmejano,raspolozeno stvorenje.Moze da jede,pije sta god hoce,nece ga udariti ni stres,tada nece imati ni anksioznost niti depresiju.

I kolaci.

Ovo nabrojano je upravo lek a ne izazivac. Kada pojedem i popijem ono sto mi pricinjava zadovoljstvo u zivotu to me smiruje.

i alkohol.

Nista od ovoga ni ne jedem vec godinama, ne zbog depresije vec zato sto je nehranljivo i grozno. Vestacke tvorevine. Jedino cega se nisam odrekao je kafa koju bas volim i mislim da soljica ili dve dnevno ne predstavljaju stetu za organizam.

da je sve to tako, ja bih vec bio u klinickoj depresiji.

M.....bravo za komentar,sve tacno!

moja Nina 100% sve ovo ona dere

Crnu kaficu mi molim ne stavljajte na crnu listu, Belu može.

Zakljucak je da treba da jedemo samo ogransko voce i povrce i izvorsku vodu. Bas realno za primenjivanje.

Primetila sam da meni kafa izaziva anksioznost..

Lakse je recite sta ne izaziva depresiju!!!

A je l' može pohovano pileće belo?!

Depresija? To je ljenjost. Na zapadu se lenjost placa dobrom socijalom pa zato je ogroman broj njih u "depresiji". A ovi kod nas? Videla zaba da konj digao nogu pa hajd i ona.

Mogu pahuljice al da se ne onesvestim do bureka,a jabuka me još više izriba.

Depresija? To je ljenjost. Na zapadu se lenjost placa dobrom socijalom pa zato je ogroman broj njih u "depresiji". A ovi kod nas? Videla zaba da konj digao nogu pa hajd i ona.

Trend zdrave ishrane, kao i trend bavljenja sportom i, uopšte, zdravog života nije dobar. Ljudi se, naprosto, okreću nekim drugim vrednostima i regulama, umesto da žive, druže se sa drugim ljudima, uživaju u malim stvarima i budu zadovoljni sobom, onakvima kakvi jesu.

Pa bre šta da jedem i pijem ako sve ovo izbacim?

Ima ovde puno gluposti. Za sokove, prerađenu industrijsku hranu punu hemije i kvazi dijetalne proizvode pune nezdravih sastojaka su svakako u pravu, ali kafa je u umerenim količinama zdrav napitak, a na mene ima upravo suprotan efekat, kada se ispred mene nađe šoljica perfekno izvučenog ristretta iz neke male italijanske pržionice, osećam se kao da se komad raja spustio na zemlju :)) Što se tiče kečapa, autori verovatno nikada nisu čuli za kvalitetne i ukusne kečape bez konzervansa i gomile šećera, kakav crni sos od paradajza s malo aleve paprike, platićete takve kečape malo više, ali sigurno ne jedete kilo kečapa nedeljno pa da to bude problem, a ako jedete, potražite stručnu pomoć :)) Takođe, iako prvi uglavnom jedem integralni hleb i pecivo, jer ih volim i jer su zdraviji, nećete umreti ako jednom nedeljno napravite croc monsieur, pravoslavbi topli sendvič ili smažete kroasan sa ukusnom domaćom marmeladom, sve dok vam to nije svakodnevna praksa i inače se zdravo hranite, sasvim je OK :))

Nije problem sta jedemo, nego sta udisemo. Kiseonik smo zamenili ugljen monoksidom i dioksidom. Sto od lozenja, sto od automobila, sto od komsija sto pale smece u dvoristu, sto od pusenja... I posle daj da pazim sta jedem da budem zdraviji.

Znači treba samo da kedeš kuvano povrće, sirovo voće i ribu. Ma važi se, nemam drugih troškova u životu.
Depresiju uzrokuju životne okolnosti a ne namirnice. Jeftine namirnice su samo posledica lošijeg života na koji smo svi prinuđeni dok se ne izborimo. Ako se izborimo.

Koje gluposti...

Nabrojali ste skoro sve. Samo na povrće da predjemo?!

Teško mi je da poverujem da neka namirnica to jest hrana utiču na ansioznost. Jednom davno kad sam bila sasvim mlada devojka reče mi neko iskusniji da su najbolji prirodni sedativi, hrana, muzika, ljubav i nisam sigurna da li je postojala četvrta stvar. Hrana jednostavno utiče pozitivno i smirujuće na ljude. E, sad moram se složiti da kafa kod mene izaziva anksioznost, ali to je kao kad ste alergični na nešto. I slažem se da anksioznost mnogo više izaziva način života, stres i sve teškoće kroz koje prolazimo od hrane.
P.S. Ako ne možete da zaspite popijte decilitar toplog mleka sa mrvicom šećera ili meda.

Ovo nabrojano je upravo lek a ne izazivac. Kada pojedem i popijem ono sto mi pricinjava zadovoljstvo u zivotu to me smiruje.

U prevodu SVE sto mu dodje isto kao i NISTA OD NAVEDENOG...

I kolaci.

Idem da pristavim kaficu, popodnevnu...

Iz mog iskustva nema to puno veze sa namirnicama. Doduše, ionako sam umerena u svemu. Više je imalo veze sa načinom života i sa brigama oko egzistencije i sa nepravdama sa kojima još uvek moram da se borim, posto radim u vrlo neprijateljskom okruženju. Ali ta borba je sada bez anksioznosti sa moje strane :)

moja Nina 100% sve ovo ona dere

Nista od ovog ne izaziva depresiju. Depresija je ozbiljna bolest i njen nastanak je mnogo komplejsniji od nekoliko namirnica.

da je sve to tako, ja bih vec bio u klinickoj depresiji.

Crnu kaficu mi molim ne stavljajte na crnu listu, Belu može.

Zna se zašto depresija nastaje zbog velikog "tereta na ledjima " a tu spadaju muke oko posla i sve ono što nosi isti (najčešci u ovoj nesrećnoj zemlji) kad ode neko blizak i pri nekoj velikoj životnoj prekretnici tipa bolest promena prebivališta i prevelikog išcekivanja

A je l' može pohovano pileće belo?!

Nista od ovoga ni ne jedem vec godinama, ne zbog depresije vec zato sto je nehranljivo i grozno. Vestacke tvorevine. Jedino cega se nisam odrekao je kafa koju bas volim i mislim da soljica ili dve dnevno ne predstavljaju stetu za organizam.

Komentare očigledno pišu oni koji nikada nisu bili zaista anksiozni, imali napade panike ili upadali u depresivno stanje. Sve što je tkz. stimulator energije, a to su kofein i šećer, utiče na rad hormona i pravi haos u celom organizmu a samim tim i u nervnom sistemu. Probajte da izbacite ove dve namirnice pa ćete uvideti razliku. Potrebno je makar dva meseca da bi se osetili rezultati, a razlika je ogromna.

Gladan covek je nervozan,neispavan je nervozan,malo placen je opet nervozan.Covek koji je izgubio nekog bliskog je tuzan,bolestan covek je tuzan.Stres je prisutan kod svih.A,dugotrajan stres izaziva ova stanja.Obrnuto od svega ovoga je nasmejano,raspolozeno stvorenje.Moze da jede,pije sta god hoce,nece ga udariti ni stres,tada nece imati ni anksioznost niti depresiju.

Los zivot i stres ne namirnice

Zakljucak je da treba da jedemo samo ogransko voce i povrce i izvorsku vodu. Bas realno za primenjivanje.

i alkohol.

Lakse je recite sta ne izaziva depresiju!!!

Пре ће неке новине да изазову депресију, него храна. Водите рачуна шта убацујете у мозак.

M.....bravo za komentar,sve tacno!

Mogu pahuljice al da se ne onesvestim do bureka,a jabuka me još više izriba.

Primetila sam da meni kafa izaziva anksioznost..