"Ovo je najzdraviji doručak koji možete da pojedete"

Јесте, јесте... Мој покојни деда живео је преко сто година и хранио се баш овако! Баба би увек имала грдне проблеме ако му у пољу, за доручак, не би донела авокадо и овас. До душе, овас је давао дорату, који је, такође, био дуговек...

Ovo pisala Jelena Djokovic?

Sakrijte ovaj članak od Đokovića!

Ako ne jedem čim ustanem, hoću u nesvest da padnem. Muž recimo nikad ne doručkuje, prosto ne oseća glad.

Isključivo pihtije i hladan pasulj od juče za doručak.

Ko koga ovde više z...???

Najzdraviji dorucak je slanina i jaja ili eventualno neka susenica da se podgreje

Stvarno ne znam sta spada pod dorucak..Ja, recimo ne mogu u zivotu da jedem bilo sta cim ustanem..trika nema..ne pusim I ne pijem kafu tako da nemam ni te rituale..meni je prvi obrok oko 10 sati, a ustajem nesto pre 7 za posao..ako je to u 10 dorucak onda doruckujem..

sve je danas podredjeno mrsavljenju... kakvo tvoje zdravlje

nemam pojma za dorucak ali ja ako ne veceram tj posle 17-18 h nista ne jedem (osim voca) mnogo se bolje osecam.

bilo bi lepo kad bi objavili neki članak o zdravoj hrani koja raste ovde kod nas (zapravo ovde je sve zdravo) a ne da dajete neke dijete sa namirnicama koje rastu na drugoj strani sveta!

Jedeš kad si gladan i ne preteruješ.

Naučnici su ustanovili koji je najzdraviji ručak:
- divlji Kanadski losos
- salata od artičoke sa kurkumom
- integralni ražani hleb
- mus od Belgijske tamne čokolade
Dakle, da ponovimo za čitaoce iz Srbije:
- prase
- šopska
- pogača
- krempite

nikako, no izbacite mlecne proizvode jer stvarate mnogo sluzi koja vam veoma steti, probajte i videcete rezultate ubrzo

Pa nije problem u ishrani, nego u nacinu zivota. Ako vam se posao i zivot svode na sedenje i lezanje, normalno da cete imati visak kilograma i normalno da cete na primer imati probleme sa nesanicom.
Nekada nisu postojali automobili, pa su se ljudi kretali hodajuci a ne sedeci i pritiskajuci neke papucice. Nekada su svi poslovi podrazumevali fizicku aktivnost, a ne sedenje. I ljudi nisu imali problema ni sa gojaznoscu ni sa nesanicom. Najveci problem im je bio da li ce uopste imati dovoljno hrane da prezive.

Ako po ceo dan sedite, normalno da cete imati visak kilograma, jer prosto nemate gde i kako tu hranu koju pojedete da potrosite. Takodje ne zamorite organizam pa je logicno da imate i problema sa nesanicom.
Ali ako se bavite fizickim radom po ceo dan, a pri tome ne doruckujete, samo mozete da se razbolite.

Ljudi bavite se fizickim aktivnostima, pa uopste necete morati da pazite na to sta cete da jedete, necete imati problema sa spavanjem. Ako vam je posao takav da samo sedite, onda bar posle tog posla nadjite sebi neke fizicke aktivnosti, nesto sto cete raditi kod kuce, bavljenje nekim sportom, prepesacite desetak kilometara, ako nista drugo. Ako tako budete ziveli, necete imati nikakav problem ni sa viskom kilograma ni sa nesanicom.
Zamislite automobil koji samo stoji u mestu, a vi ga konstantno dopunjujete gorivom. Normalno da ce u jednom trenutku to gorivo poceti da se preliva. Isto je i sa ljudskim organizmom.

Doručkuj kao car, ručaj kao kralj, večeraj kao prosjak.

'....da je dorucak nepotreban obrok i da skodi organizmu...'
upoznao sam dosta ljudi koji ne doruckuju jer jednostavno nemaju potrebu neki cak ni do podneva i u medjuvemenu normalno funcionisu rade , neki piju kafe, puše itd...i to respektujem , ti ljudi NEMAJU POTREBU DA DORUCKUJU PROSTO NISU GLADNI.
A ja recimo ne mogu da funkcionisem makar bez minimalnog dorucka. Kad kazem 'minimalnog' recimo musli ovsene pahuljice i slicno...ali i kod minimalca posle sat dva najkasnije moram na 'doradu'. Ako izadjem iz stana ujutru bez dorucka (a pokusavao sam puno puta, nerado), brzo mi se zavrti u glavi ili me zaboli glava a o nekom normalnom funcionisanju nema govora. JEDNOSTAVNO TAKAV MI JE METABOLIZAM, KRVNA GRUPA...stagod. Ako preskocim rucak ili veceru nista tako drasticno se nece desiti.
I sad procitam reci nekog kvazistrucnjaka koji kaze nesto ovako. Da li je uopste potrebno biti nutricionista ili je dovoljno imati elementarnu logiku da bi se zapitali: da li su ovi ljudi normalni?

Kad sam gradio potkrovlje imao sam majstore i jednom sam im ja kupio doručak. Bilo je tu praške šunke, pilećih prsa, mladog sira,viršli. Jedu oni i vrpolje se, kad jedan ustade i ode do prodavnice. Vratio se sa još pola kila Švargle i još toliko Tirolke. Kažu mi posle doručka, gazda, ti doneo sve luksuzno i skupo, ali dzaba. Nas to nebi držalo ni do podne. Zamišljam im face da sam dodao i avokado.

Svsaki čovek koji uključi rezon ili ti Akrapovičevu rezonu shvatiće da mi u Vojvodini brez avokada ne možemo.
Ako je cilj da u ovakve naučne disertacije ne verujemo ni ich,uspeli ste....
Geografija 100% opredeljuje ljudsku ishranu a sve ostalo su greške,laži itd

Moj djed je živeo 90 godina jeo je kulo slanine i cesalj belog luka za doručak a vi nutricionisti biscete tu kao neke sline. Ja jedem dva doručka ceo moj život i mogu volu rep da iščupam i slabo jedem veceru kasno uveče. Tako da manite se ljudi ovih zavrzlama doručak je najzdraviji obrok!

U svemu smo najpametniji a u vecini bolesti smo prvi po umiranju.

U Holandiji je avokado 25 centi komad, što otprilike znači 1 evro kilogram. Kod nas 4-5 evra!

"Doručak ne daj nikom, ručak podeli sa prijateljem, a večeru daj neprijatelju".

Јесте, јесте... Мој покојни деда живео је преко сто година и хранио се баш овако! Баба би увек имала грдне проблеме ако му у пољу, за доручак, не би донела авокадо и овас. До душе, овас је давао дорату, који је, такође, био дуговек...
(Вук Шетоња, 5. april 2017 19:25)

A moj pokojni deda za dorucak pio poloku rakije i popusio pola kutije cigara, a ziveo 150 godina. Svi smo se cudili kad je umro. Umro u cvetu mladosti.

Kada čovek nakon sna ustane potrebna mu je energija,tu energiju crpi iz glukoze u krvi,a gradivno tkivo takođe obnavlja preko proteina iz krvi.Nivo glukoze mora biti na nekom srednjem nivou tokom dana da bi čovek mogao da funkcioniše.Glukozu dobijamo od masti,ugljenih hidrata,pa čak i od razgradnje proteina.Za ljudsko telo odnosno jedan njegov specijalni organ gušteraču,veoma je bitno da ne dolazi do insulinskih udara,jer se tako oštećuje gušterača i uzrokuje pojava dijabetesa tipa 2,1.Insulinski nagli skok nastaje konzumiranjem prostih ugljenih hidrata.Mlečni protein kazein takođe dodatno veoma polako ali sigurno uništava gušteraču,ovde možemo da dodamo i veštačke zaslađivače itd.Za čoveka su za doručak najbolji složeni ugljeni hidrati ( žitarice - proso,ječam,pšenica,ovas itd.. ),meso sa nekim krompirom ili zelenišom.A što se tiče doručka i tih stvari,jedite kada vam telo traži hranu! ali probajte da ta hrana ne budu baš peciva,pice,gazirani sokovi,prženo itd,puno se krećite,imajte prijatelje i bićete "baš čelik" ;)

Ja moram da jedem cim progledam, inace davim nekog.

Ko ce vas znati vise! Jedni naucnici ovako, drugi onako...

cekaj,jel treba il ne treba doruckovati?

doručak, pa marenda, pa ručak, pa užina, večera, pa dinner, pa supper, pa brunch, pa lunch!

Jela bih ja avokado svaki dan, ali ga ne jedem skoro nikad. Preskup je!

Isključivo pihtije i hladan pasulj od juče za doručak.
(Rngojed, 5. april 2017 18:52)

Ti se mozda zezas, ali kao dete, zimi, cesto sam doruckovao pihtije (sa puuuno, puuuno belog luka, svinjskih usiju, njuski i repova) i kiseli kupus. Kupus se je sav crveneo od ljute aleve paprike. Za mene boljeg dorucka nije bilo. Da li sam zbog pihtija i kiselog kupusa ili neceg drugog u 59 godini starosti zdrav kao dren ne znam. Znam samo da je to cinjenica.

Mislim da bi covek trebao da jede kad je gladan. Koja mudrost :). Glad nastupa ubrzo posle budjenja, ali i dalje mislim da je treba sacekati a ne jesti odmah po budjenju.

@Ako ne jedem čim ustanem, hoću u nesvest da padnem. Muž recimo nikad ne doručkuje, prosto ne oseća glad.
(Doručak je keva, 05. april 2017 18:59)


to je zato što si vatrenija od muža...

Mmm avokado sa belim lukom i limunom i jaja. Nista bolje.

Ujutro slanina, jaja i sir za dorucak.

@Fff nikad mi nece biti jasno zasto je toliko skup. Razumem jacu cenu od jabuka jer se uvozi, ali i banane se uvoze pa nisu 1000 din kg. Pogotovo sto je u Ugandi neverovatno jeftin, oko 10 dinara jedan komad.

Najvise volim ove tekstove jel se onda jave tipovi 'moja baba', 'moj deda', 'na selu' itd. U kratko: ne zanima nas kako ste ziveli u pecinama koje zovete 'selom' i zalimo dan kada ste iz istih izgmizgali.

Slanina, bjeli luk, domaci sir i kuruza najbolji dorucak.

Nije ovo clanak od Djokovica, oni ne jedu jaja, samo neke trave i korencice.

@vuk

Pa sto ne pomenu ranije svog dedu od sto godina, odma nobela za medicinu i ti i on da dobijete.
posto je poznato da anegdotalni slucajevi vrede mnogo vise od rigoroznih eksperimenata, biologije i hemije...

(Вук Шетоња, 5. april 2017 19:25)

Ah, te divne bajke o izgubljenom raju od pre sto godina. Daj jos!

"Научници " нас свакодневно збуњују неким новим открићем које све оно што знамо о нечему "баца у воду ", и чак штавише, проглашава штетним, ако је предходно било здраво.

ne doruckujem nikada, rucam slabo a za veceru se otkinem, i jos jednom veceram oko ponoci i cele noci se nalivam vodom.. jer tako mi prija, i spavam ko beba.. a ne da se budim u po noci gladan ko neki Somalijanac...

@ BUREK SA SIROM. P.S. Jogurt se podrazumeva.
(Trovach, 5. april 2017 21:03)
Najgluplja kombinacija - sir i jogurt. Jogurt ide uz pravi burek a ne pitu sirnicu, prekiselices se, bre.

Ma nije nego.. opet izmisljanje tople vode... Ne mogu da zamislim dan bez dorucka.

cinjenica je da nam je potrebno malo hrane malo znaci bukvalno malo dnevno jedan nas sadasnji obrok..post je cudo probajte da gladujete cula vam se izostre

@ Вук Шетоња
Nisam se odavno sladje nasmejao

Kako ste opsednuti tezinom i brojanjem kalorija,ne mogu da verujem!

Puter na hlebu i šolja kakaoa na mleku. Ili kajmak na vruće lepinjče...

Glupost nismo svi isti, ali realno za izdrzavanje napornog dana dorucak ili rucak je obavezan a vecera moze da se preskoci i je pozeljno i samo umesto sokova, alkohola i mlecnih napitaka uzimajte vodu i to je to!

Drugim riječima:
" uzmite za doručak malo proteina, ugljenih hidrata i masti..."
Sta je ostalo, sira i leba!???

Ja nijednu informaciju ne procitah

ja najvise volim malo slninive i avezeg leba za dorucak. A druga opcija mi je pecena paprika i kobaje. Oba obroka zadrze prirodne masi iz svinjcetta.

Ljudi ne palite se na avokado i ne zalite sto ga mozda u Srbiji nema, ili ako ga ima onda je preskup. Avokado je sto se ukusa tice obicno ..., tj. potpuno neutralan, tj. beuz ukusa. Ima te neke nezasicene masti koje su navodno jako zdrave i to je to. Ako se inace zdravo hranite (riba, belo meso, sirevi, puno povrca i voca, minimalno ugljenih hidrata...) necete se razboleti ako ne jedete i avokado.

@Doručak je keva...Sve je to individualno, pa cak i vise od toga. Posto mi je sada sezona, jedva imam vremena da popijem malo vode, ili odem na WC, dok van sezone mogu da biram sta cu i kad da jedem. Ponesem dorucak od kuce, kupim hranu u susednoj prodavnici, ili u pekari kupim BUREK SA SIROM. P.S. Jogurt se podrazumeva.

Ja jedem tek u 1h popodne, mrzi me ranije.

Ja doruckujem oko 16:30h kad se vatim sa posla (to je za ostatak porodice inace rucak), rucam oko 20h (sa decom koja tad veceraju) a veceram, tj naseckam nesto oko ponoci.

Treba se paziti avokada nezdrav je, ima dosta biljnog otrova u njemu.

Treba biti maštovit ;)

Doručak je jako bitan obrok, i treba ga pojesti u prvih pola sata nakon ustajanja.
Doručak treba da sadrži svih 114 nutrijenata koji se potroše tokom noći i minimum 2 čaše vode, ili 250ml čaja.
Dnevni meni treba da sadrži 5 obroka, prvi obroj je voćka, drugi obrok šaka koštunjavog voća.

Ovi što se čude zbog cene koja je višestruko veća nego u zemlji porekla, neka pogledaju cene lekova koji spašavaju živote ljudima. Cena leka za hepatitis je oko 40.000 € u našim apotekama, a u zemlji porekla, Indiji oko 1000 €. To da će trgovci u pakao je sigurno, jedino nije sigurno hoće li u deveti krug pakla, ili će zbog njih iskopati malo dublje.

pojedem 5 jaja i bar 200 grama šunke pre doručka

nikako, no izbacite mlecne proizvode jer stvarate mnogo sluzi koja vam veoma steti, probajte i videcete rezultate ubrzo

Najvise volim ove tekstove jel se onda jave tipovi 'moja baba', 'moj deda', 'na selu' itd. U kratko: ne zanima nas kako ste ziveli u pecinama koje zovete 'selom' i zalimo dan kada ste iz istih izgmizgali.

Ovo pisala Jelena Djokovic?

Treba se paziti avokada nezdrav je, ima dosta biljnog otrova u njemu.

Najzdraviji dorucak je slanina i jaja ili eventualno neka susenica da se podgreje

Јесте, јесте... Мој покојни деда живео је преко сто година и хранио се баш овако! Баба би увек имала грдне проблеме ако му у пољу, за доручак, не би донела авокадо и овас. До душе, овас је давао дорату, који је, такође, био дуговек...

Isključivo pihtije i hladan pasulj od juče za doručak.

Sakrijte ovaj članak od Đokovića!

ne doruckujem nikada, rucam slabo a za veceru se otkinem, i jos jednom veceram oko ponoci i cele noci se nalivam vodom.. jer tako mi prija, i spavam ko beba.. a ne da se budim u po noci gladan ko neki Somalijanac...

@ BUREK SA SIROM. P.S. Jogurt se podrazumeva.
(Trovach, 5. april 2017 21:03)
Najgluplja kombinacija - sir i jogurt. Jogurt ide uz pravi burek a ne pitu sirnicu, prekiselices se, bre.

nemam pojma za dorucak ali ja ako ne veceram tj posle 17-18 h nista ne jedem (osim voca) mnogo se bolje osecam.

Ja doruckujem oko 16:30h kad se vatim sa posla (to je za ostatak porodice inace rucak), rucam oko 20h (sa decom koja tad veceraju) a veceram, tj naseckam nesto oko ponoci.

Doručak je jako bitan obrok, i treba ga pojesti u prvih pola sata nakon ustajanja.
Doručak treba da sadrži svih 114 nutrijenata koji se potroše tokom noći i minimum 2 čaše vode, ili 250ml čaja.
Dnevni meni treba da sadrži 5 obroka, prvi obroj je voćka, drugi obrok šaka koštunjavog voća.

Puter na hlebu i šolja kakaoa na mleku. Ili kajmak na vruće lepinjče...

sve je danas podredjeno mrsavljenju... kakvo tvoje zdravlje

Stvarno ne znam sta spada pod dorucak..Ja, recimo ne mogu u zivotu da jedem bilo sta cim ustanem..trika nema..ne pusim I ne pijem kafu tako da nemam ni te rituale..meni je prvi obrok oko 10 sati, a ustajem nesto pre 7 za posao..ako je to u 10 dorucak onda doruckujem..

Moj djed je živeo 90 godina jeo je kulo slanine i cesalj belog luka za doručak a vi nutricionisti biscete tu kao neke sline. Ja jedem dva doručka ceo moj život i mogu volu rep da iščupam i slabo jedem veceru kasno uveče. Tako da manite se ljudi ovih zavrzlama doručak je najzdraviji obrok!

Ako ne jedem čim ustanem, hoću u nesvest da padnem. Muž recimo nikad ne doručkuje, prosto ne oseća glad.

Ko koga ovde više z...???

Јесте, јесте... Мој покојни деда живео је преко сто година и хранио се баш овако! Баба би увек имала грдне проблеме ако му у пољу, за доручак, не би донела авокадо и овас. До душе, овас је давао дорату, који је, такође, био дуговек...
(Вук Шетоња, 5. april 2017 19:25)

A moj pokojni deda za dorucak pio poloku rakije i popusio pola kutije cigara, a ziveo 150 godina. Svi smo se cudili kad je umro. Umro u cvetu mladosti.

Ja jedem tek u 1h popodne, mrzi me ranije.

Doručkuj kao car, ručaj kao kralj, večeraj kao prosjak.

bilo bi lepo kad bi objavili neki članak o zdravoj hrani koja raste ovde kod nas (zapravo ovde je sve zdravo) a ne da dajete neke dijete sa namirnicama koje rastu na drugoj strani sveta!

Slanina, bjeli luk, domaci sir i kuruza najbolji dorucak.

"Doručak ne daj nikom, ručak podeli sa prijateljem, a večeru daj neprijatelju".

Isključivo pihtije i hladan pasulj od juče za doručak.
(Rngojed, 5. april 2017 18:52)

Ti se mozda zezas, ali kao dete, zimi, cesto sam doruckovao pihtije (sa puuuno, puuuno belog luka, svinjskih usiju, njuski i repova) i kiseli kupus. Kupus se je sav crveneo od ljute aleve paprike. Za mene boljeg dorucka nije bilo. Da li sam zbog pihtija i kiselog kupusa ili neceg drugog u 59 godini starosti zdrav kao dren ne znam. Znam samo da je to cinjenica.

@Ako ne jedem čim ustanem, hoću u nesvest da padnem. Muž recimo nikad ne doručkuje, prosto ne oseća glad.
(Doručak je keva, 05. april 2017 18:59)


to je zato što si vatrenija od muža...

Naučnici su ustanovili koji je najzdraviji ručak:
- divlji Kanadski losos
- salata od artičoke sa kurkumom
- integralni ražani hleb
- mus od Belgijske tamne čokolade
Dakle, da ponovimo za čitaoce iz Srbije:
- prase
- šopska
- pogača
- krempite

Mmm avokado sa belim lukom i limunom i jaja. Nista bolje.

Jela bih ja avokado svaki dan, ali ga ne jedem skoro nikad. Preskup je!

Svsaki čovek koji uključi rezon ili ti Akrapovičevu rezonu shvatiće da mi u Vojvodini brez avokada ne možemo.
Ako je cilj da u ovakve naučne disertacije ne verujemo ni ich,uspeli ste....
Geografija 100% opredeljuje ljudsku ishranu a sve ostalo su greške,laži itd

Ujutro slanina, jaja i sir za dorucak.

Kad sam gradio potkrovlje imao sam majstore i jednom sam im ja kupio doručak. Bilo je tu praške šunke, pilećih prsa, mladog sira,viršli. Jedu oni i vrpolje se, kad jedan ustade i ode do prodavnice. Vratio se sa još pola kila Švargle i još toliko Tirolke. Kažu mi posle doručka, gazda, ti doneo sve luksuzno i skupo, ali dzaba. Nas to nebi držalo ni do podne. Zamišljam im face da sam dodao i avokado.

cinjenica je da nam je potrebno malo hrane malo znaci bukvalno malo dnevno jedan nas sadasnji obrok..post je cudo probajte da gladujete cula vam se izostre

Nije ovo clanak od Djokovica, oni ne jedu jaja, samo neke trave i korencice.

Ma nije nego.. opet izmisljanje tople vode... Ne mogu da zamislim dan bez dorucka.

Ko ce vas znati vise! Jedni naucnici ovako, drugi onako...

cekaj,jel treba il ne treba doruckovati?

@vuk

Pa sto ne pomenu ranije svog dedu od sto godina, odma nobela za medicinu i ti i on da dobijete.
posto je poznato da anegdotalni slucajevi vrede mnogo vise od rigoroznih eksperimenata, biologije i hemije...

ja najvise volim malo slninive i avezeg leba za dorucak. A druga opcija mi je pecena paprika i kobaje. Oba obroka zadrze prirodne masi iz svinjcetta.

doručak, pa marenda, pa ručak, pa užina, večera, pa dinner, pa supper, pa brunch, pa lunch!

Jedeš kad si gladan i ne preteruješ.

@Doručak je keva...Sve je to individualno, pa cak i vise od toga. Posto mi je sada sezona, jedva imam vremena da popijem malo vode, ili odem na WC, dok van sezone mogu da biram sta cu i kad da jedem. Ponesem dorucak od kuce, kupim hranu u susednoj prodavnici, ili u pekari kupim BUREK SA SIROM. P.S. Jogurt se podrazumeva.

Pa nije problem u ishrani, nego u nacinu zivota. Ako vam se posao i zivot svode na sedenje i lezanje, normalno da cete imati visak kilograma i normalno da cete na primer imati probleme sa nesanicom.
Nekada nisu postojali automobili, pa su se ljudi kretali hodajuci a ne sedeci i pritiskajuci neke papucice. Nekada su svi poslovi podrazumevali fizicku aktivnost, a ne sedenje. I ljudi nisu imali problema ni sa gojaznoscu ni sa nesanicom. Najveci problem im je bio da li ce uopste imati dovoljno hrane da prezive.

Ako po ceo dan sedite, normalno da cete imati visak kilograma, jer prosto nemate gde i kako tu hranu koju pojedete da potrosite. Takodje ne zamorite organizam pa je logicno da imate i problema sa nesanicom.
Ali ako se bavite fizickim radom po ceo dan, a pri tome ne doruckujete, samo mozete da se razbolite.

Ljudi bavite se fizickim aktivnostima, pa uopste necete morati da pazite na to sta cete da jedete, necete imati problema sa spavanjem. Ako vam je posao takav da samo sedite, onda bar posle tog posla nadjite sebi neke fizicke aktivnosti, nesto sto cete raditi kod kuce, bavljenje nekim sportom, prepesacite desetak kilometara, ako nista drugo. Ako tako budete ziveli, necete imati nikakav problem ni sa viskom kilograma ni sa nesanicom.
Zamislite automobil koji samo stoji u mestu, a vi ga konstantno dopunjujete gorivom. Normalno da ce u jednom trenutku to gorivo poceti da se preliva. Isto je i sa ljudskim organizmom.

Ljudi ne palite se na avokado i ne zalite sto ga mozda u Srbiji nema, ili ako ga ima onda je preskup. Avokado je sto se ukusa tice obicno ..., tj. potpuno neutralan, tj. beuz ukusa. Ima te neke nezasicene masti koje su navodno jako zdrave i to je to. Ako se inace zdravo hranite (riba, belo meso, sirevi, puno povrca i voca, minimalno ugljenih hidrata...) necete se razboleti ako ne jedete i avokado.

Ja nijednu informaciju ne procitah

Treba biti maštovit ;)

U Holandiji je avokado 25 centi komad, što otprilike znači 1 evro kilogram. Kod nas 4-5 evra!

'....da je dorucak nepotreban obrok i da skodi organizmu...'
upoznao sam dosta ljudi koji ne doruckuju jer jednostavno nemaju potrebu neki cak ni do podneva i u medjuvemenu normalno funcionisu rade , neki piju kafe, puše itd...i to respektujem , ti ljudi NEMAJU POTREBU DA DORUCKUJU PROSTO NISU GLADNI.
A ja recimo ne mogu da funkcionisem makar bez minimalnog dorucka. Kad kazem 'minimalnog' recimo musli ovsene pahuljice i slicno...ali i kod minimalca posle sat dva najkasnije moram na 'doradu'. Ako izadjem iz stana ujutru bez dorucka (a pokusavao sam puno puta, nerado), brzo mi se zavrti u glavi ili me zaboli glava a o nekom normalnom funcionisanju nema govora. JEDNOSTAVNO TAKAV MI JE METABOLIZAM, KRVNA GRUPA...stagod. Ako preskocim rucak ili veceru nista tako drasticno se nece desiti.
I sad procitam reci nekog kvazistrucnjaka koji kaze nesto ovako. Da li je uopste potrebno biti nutricionista ili je dovoljno imati elementarnu logiku da bi se zapitali: da li su ovi ljudi normalni?

Ja moram da jedem cim progledam, inace davim nekog.

Drugim riječima:
" uzmite za doručak malo proteina, ugljenih hidrata i masti..."
Sta je ostalo, sira i leba!???

Mislim da bi covek trebao da jede kad je gladan. Koja mudrost :). Glad nastupa ubrzo posle budjenja, ali i dalje mislim da je treba sacekati a ne jesti odmah po budjenju.

@ Вук Шетоња
Nisam se odavno sladje nasmejao

@Fff nikad mi nece biti jasno zasto je toliko skup. Razumem jacu cenu od jabuka jer se uvozi, ali i banane se uvoze pa nisu 1000 din kg. Pogotovo sto je u Ugandi neverovatno jeftin, oko 10 dinara jedan komad.

Kada čovek nakon sna ustane potrebna mu je energija,tu energiju crpi iz glukoze u krvi,a gradivno tkivo takođe obnavlja preko proteina iz krvi.Nivo glukoze mora biti na nekom srednjem nivou tokom dana da bi čovek mogao da funkcioniše.Glukozu dobijamo od masti,ugljenih hidrata,pa čak i od razgradnje proteina.Za ljudsko telo odnosno jedan njegov specijalni organ gušteraču,veoma je bitno da ne dolazi do insulinskih udara,jer se tako oštećuje gušterača i uzrokuje pojava dijabetesa tipa 2,1.Insulinski nagli skok nastaje konzumiranjem prostih ugljenih hidrata.Mlečni protein kazein takođe dodatno veoma polako ali sigurno uništava gušteraču,ovde možemo da dodamo i veštačke zaslađivače itd.Za čoveka su za doručak najbolji složeni ugljeni hidrati ( žitarice - proso,ječam,pšenica,ovas itd.. ),meso sa nekim krompirom ili zelenišom.A što se tiče doručka i tih stvari,jedite kada vam telo traži hranu! ali probajte da ta hrana ne budu baš peciva,pice,gazirani sokovi,prženo itd,puno se krećite,imajte prijatelje i bićete "baš čelik" ;)

pojedem 5 jaja i bar 200 grama šunke pre doručka

Glupost nismo svi isti, ali realno za izdrzavanje napornog dana dorucak ili rucak je obavezan a vecera moze da se preskoci i je pozeljno i samo umesto sokova, alkohola i mlecnih napitaka uzimajte vodu i to je to!

Kako ste opsednuti tezinom i brojanjem kalorija,ne mogu da verujem!

U svemu smo najpametniji a u vecini bolesti smo prvi po umiranju.

"Научници " нас свакодневно збуњују неким новим открићем које све оно што знамо о нечему "баца у воду ", и чак штавише, проглашава штетним, ако је предходно било здраво.

(Вук Шетоња, 5. april 2017 19:25)

Ah, te divne bajke o izgubljenom raju od pre sto godina. Daj jos!

Ovi što se čude zbog cene koja je višestruko veća nego u zemlji porekla, neka pogledaju cene lekova koji spašavaju živote ljudima. Cena leka za hepatitis je oko 40.000 € u našim apotekama, a u zemlji porekla, Indiji oko 1000 €. To da će trgovci u pakao je sigurno, jedino nije sigurno hoće li u deveti krug pakla, ili će zbog njih iskopati malo dublje.