Najštetnije kalorije: Šećer je opasniji nego što mislimo

Slatku hranu su zamenili brzom hranom kao sto je pica,hot dog ili cips
.Pametnome dosta.

secer je zlo.

Na listu štetne hrane treba staviti šećer, ostavite kobasice i slaninu na miru.

a na svakom koraku reklame za tkz ubice populacije npr: sokovi, slatkishi, bela peciva...chokolade, itd, itd....zato smo tu gde jesmo debeli, bolosni, nazadni, nikakvi...

Ovom ludilu nema kraja.

Ovo nema veze sa prirodnim secerom iz voca. Da ne mesamo babe i zabe.

Na zalost, organizam ne vidi razliku izmedju secera iz voca I secera iz cokolade-secer je secer.
(Jelena, 29. oktobar 2015 16:32)
Znaci toliko si sada lupila da je pravo cudo sto si ostala ziva ! POTPUNA NEISTINA ! Ima mnogo dokaza za to gde se ista kolicina secera unosila iz voca, i pri tom niko nije dobio masne naslage a parametri zdravlja su se poboljsali ! Prvo proveri pa onda lupaj molio bih te

jao znam. ali mnogo volim sve slatko. luda sam za secerom. mislim da od slatkisa samo zele ne volim..

Koliko vidim uskoro ce zdravo biti samo jesti hranu iz tube., Ili jos bolje da jedemo samo onoliko koliko nekima odgovara ili koliko mogu da podnesu ekonomski ali da ako je to potrebno zivimo od vazduha. Jos ako bi mogli da udahnemo ugljen dioksid a izbacimo precisceni kiseonik azot itd to bi bilo jos bolje.

@ Jelena
Auuuu da li je moguce da si ovo rekla. Time si pokazala veliko neznanje nazalost. Porediti secer iz voca, ali u okviru ploda, kao celovitu svezu, presnu, sirovu biljnu hranu, jedinu hranu za koju je covek dizajniran, i obican secer, industrijski, je kao porediti putnicki avion Erbas ili Boing sa biciklom ili trotinetom. Toliko...

Izbaciti voće, nego kako. Idealna telesna težina je 200 kila žive vage. Fizička aktivnost je precenjena, umna nepotrebna. Debelo je lepo.

Welcome to idiocracy.

A secer iz voca, dali je on mozda stetan, jer jedem mnogo voce, a slatkise i slicno skoro pa uopste ne konzumiram.

Na zalost, organizam ne vidi razliku izmedju secera iz voca I secera iz cokolade-secer je secer.

Bolje 60 godina slatkih nego 90 godina bljutavih.
Hoću da kažem da nije sve u dužini života, nešto je i u kvalitetu, zadovoljstvu, bezbrižnosti...
Ako ćete o svemu brinuti a na kraju ipak umreti, zašto onda brinuti uopšte?
Kažu da hrabar čovek umre samo jednom a kukavica umire svaki dan.
Zašto biti rob smrti ako ste puni života čak i po cenu smrti.

Naravno ovo se ne odnosi samo na ovu temu o šećeru, mesu, zdravoj ishrani i bilo čemu što su "normalna" shvatanja života, izađite iz okvira ustaljenog, živite zdravo ali i kvalitetno.

Idite na livadu pored šume, ulovite i zakoljite zeca i naravno pojedite ga.

4 bele smrti
Beli sećet belo brašno so i svinjska mast,
šećer čoveku ne treba nizašta osim da zadovolji
svoje čulo ukusa.

pa ako se jede velikom kašikom

@Jelena, @James,...

Zavisi koje je voće u pitanju. Nego voće ima više glukoze (banana npr), neko više fruktoze. Istina je ono što Jelena kaže, telo ne vidi razliku, šećer je šećer. Osim što u parčetu slatkiša ili čaši soka ima šećera koliko u 3-4 jabuke, ili 2 banane. A ko to jede kilo banana svaki dan, ili kilo jabuka svaki dan? Taj ko to radi ima skoro isti rizik. Mnogo je lakše uneti veliku količinu šećera kroz slatkiše i sok, nego kroz voće. Mislim da je to poenta.

Kao prvo, uzorak iz ovog istraživanja nikako nije reprezentativan. Radi se o gojaznim klincima, koji uz to imaju visok pritisak, visok holesterol i masnu jetru. Kao drugo, šećeri su najvažniji i najjednostavniji izvor energije za naš organizam. Tako da problem uopšte nije u njima (kao što nije ni u mastima, ni u proteinima). Problem su naš neaktivan način života i prekomjerno unošenje hrane. Zamislite da vrlo aktivni ljudi koji obavljaju teške fizičke poslove ili sportisti iz zahtjevnih discipilina izbace šećere iz ishrane. Da bi nadoknadili 10.000+kcal koliko potroše dnevno biciklisti na Tour de France-u bi morali pojesti oko 5kg+ mesa ili 20kg+ povrća. Možda bi to bilo zdravije, ali nažalost, naš digestivni trakt nije dizajniran za tako nešto. Hoću da kažem - nije hrana kriva za našu gojaznost i posljedične bolesti. Za dobro zdravlje treba biti umjeren u ishrani i fizički aktivan (naravno, poželjno je izbjegavati stres koliko ko može - nije loše imati neki hobi koji nas čini srećnim i kroz koji se oslobađamo stresa i negativnih misli) - a da li ćemo pojesti parče dobre slanine ili maminog kolača prepunog šećera je mnogo manje bitno.

Straitjacket@ Mnogo,mnogo gresite...prosto neverovatno...bolje 60god. slatkih,nego 90god. bljutavih...odakle vadite takva poredjenja...racunaj da za 20god. slatkih...dobictete secernu bolest koja uopste nije slataka,pa kad mali prstic pocrni pitacu vas da li Vam se cini da je i dalje zivot sladak ,ili kad arteroskleroza unisti vase arterije,kad necete moci ni uz stepenice da se popnete...jer gle cuda srce vam radi na 50% snage jer ste pre toga imali ifnrakt,ali opet Vi ste vodili slatki zivot,ili kad Vam slog paralise jedan deo tela i to je isto veoma "slatko"....pricate gluposti,kao tipican balkanac koji se protivi autoritetu samo iz inata ,ali ovog puta autoritetu znanja i nauke....Da se ja pitam ja bih na svakoj namirnici koja sadrzi gigantske postotke secera stavio i nalepnicu kao na paklici ciggareta...secer je 100 puta opasniji od slanine,kobasice,sunke zajdeno. Na listi nezdarvih namirnica trebaju se staviti namirnice sa secerom..pa 100 mesta..pa tek onda slanina...!!! PReporucujem svima da prekinu sa unosima secera i videce za mesec dana neverovatnu pormenu u probavi,mtabolizmu...a ako vam se pa jede ok..uzmite za pocetak crnu cokoladu sa 70% kakaa....ja ponekad kupim sebi smokve,ili kandirane urme(koje opet sadrze glukozni sirup) ali to ne jedem svaki dan ili svaku nedelju...izbegavam secere u velikom krugu,od kad jedem crnu cokoladu,pa i one skuplje od 300din. - 100g(ne svaki dan, jednom meseco ipak su skupe),naucio sam sta je prava cokolada!!!

Kad god pomislim da napravim neki kolač ili kupim veoma brzo odustanem. Onda kupim kilogram ili dva voća, i to mi je zamena. Inače u pitanju su i navike a i ko šta voli. Ja se lako mogu odreći slatkiša, ali nekih pikantnih stvari teže. To je pitanje ličnih preferenci. Dajte detetu šaku suvog grožđa ili nekog sušenog voća umesto čokolade u kojoj je samo margarin i šećer. Pošto dugo ne jedem čokoladu kad je sad probam toliko mi je preslatka da odmah odustanem. Jedem crnu čokoladu. Dobro ona nije najbolji izbor za decu jer je pomalo gorka, ali taj ukus ima šmeka. Inače postoji mnogo mogućnosti da napravite kolač od sušenog voća i orašastih plodova sa dodatkom meda i da to bude zdravo. Ponekad je nemoguće potpuno izbaciti šećer ali se može svesti na minimalnu količinu. Čaj sa medom i limunom je odličan napitak i ne treba vam nikakav kupljeni sok. Dobro, o Božiću, proslavama, slavama, može se popiti i poneka koka kola ili šveps (ja ga volim) ali šećer je jednostavno namirnica koja izaziva zavisnost. Što ga više jedete sve više vam je potreban. Osim toga jedan lekar mi je pričao da deci do pet godina ne treba davati čokoladu jer nije dobra za sluzokožu želuca.

Znači da ništa više ne jedemo. To je najbolje

Znaci toliko si sada lupila da je pravo cudo sto si ostala ziva ! POTPUNA NEISTINA ! Ima mnogo dokaza za to gde se ista kolicina secera unosila iz voca, i pri tom niko nije dobio masne naslage a parametri zdravlja su se poboljsali ! Prvo proveri pa onda lupaj molio bih te (James, 29. oktobar 2015 17:42) Kad se vec toliko pravis pametan daj na uvid relevantne naucne studije sa relevantno velikim uzorkom koje dokazuju tvoju tvrdnju .Cist secer nije stetan , kolicina koja se unosi je problem secer je energent za organizam . Vecina naucnika kaze da je poenta umerenost u svemu a ne krajnosti

Ih, ja kad pojedem pola čokolade u stanju sam da uništim omanje selo koliko sam besan, a kad pojedem parče Svarcvald torte mogu da prebijem zajedno Hulka i Čak Norisa! Moraju da me vežu svaki put kad pojedem nešto slatko. Eto sta mi šećer radi. Ali, zato moj komšija Čale kad se napije i uduva ne pravi gluposti sem što neki put slupa službeni auto, ili zapali Opštinski sud i zapali prostorije Srpske radikalne stranke... On ne konzumira slatko.

Šećer je droga.

@(aleksandar, 30. oktobar 2015 09:24)

Izvini ali ja nisam imao strpljenja a ni pažnje da pročitam tvoj komentar.

Izvini još jednom.

Moj cimer kad kilo granja lesi, sav secer
pojede.

Jacmendo morao si da pomenes profi sportiste koji cine 0,001% stanovistva mozda I manje da bi tvoj komentar dobio smisla.Trcim 3 puta nedeljno I 3 puta idem u teretanu sto je svakako iznad proseka I zbog toga na mojih 2000 kalorija moram da pojedem jos 350 da bi odrzao kilazu.2350 kalorija nalazim gde ocu I stomak mi nije opterecen.Treba 100% izbaciti vestacki secer.Dosta price o babama I dedama jer oni nisu jeli mars I pili coca colu.

Na zalost, organizam ne vidi razliku izmedju secera iz voca I secera iz cokolade-secer je secer.

Bolje 60 godina slatkih nego 90 godina bljutavih.
Hoću da kažem da nije sve u dužini života, nešto je i u kvalitetu, zadovoljstvu, bezbrižnosti...
Ako ćete o svemu brinuti a na kraju ipak umreti, zašto onda brinuti uopšte?
Kažu da hrabar čovek umre samo jednom a kukavica umire svaki dan.
Zašto biti rob smrti ako ste puni života čak i po cenu smrti.

Naravno ovo se ne odnosi samo na ovu temu o šećeru, mesu, zdravoj ishrani i bilo čemu što su "normalna" shvatanja života, izađite iz okvira ustaljenog, živite zdravo ali i kvalitetno.

Idite na livadu pored šume, ulovite i zakoljite zeca i naravno pojedite ga.

Koliko vidim uskoro ce zdravo biti samo jesti hranu iz tube., Ili jos bolje da jedemo samo onoliko koliko nekima odgovara ili koliko mogu da podnesu ekonomski ali da ako je to potrebno zivimo od vazduha. Jos ako bi mogli da udahnemo ugljen dioksid a izbacimo precisceni kiseonik azot itd to bi bilo jos bolje.

Ovo nema veze sa prirodnim secerom iz voca. Da ne mesamo babe i zabe.

Na listu štetne hrane treba staviti šećer, ostavite kobasice i slaninu na miru.

Na zalost, organizam ne vidi razliku izmedju secera iz voca I secera iz cokolade-secer je secer.
(Jelena, 29. oktobar 2015 16:32)
Znaci toliko si sada lupila da je pravo cudo sto si ostala ziva ! POTPUNA NEISTINA ! Ima mnogo dokaza za to gde se ista kolicina secera unosila iz voca, i pri tom niko nije dobio masne naslage a parametri zdravlja su se poboljsali ! Prvo proveri pa onda lupaj molio bih te

@ Jelena
Auuuu da li je moguce da si ovo rekla. Time si pokazala veliko neznanje nazalost. Porediti secer iz voca, ali u okviru ploda, kao celovitu svezu, presnu, sirovu biljnu hranu, jedinu hranu za koju je covek dizajniran, i obican secer, industrijski, je kao porediti putnicki avion Erbas ili Boing sa biciklom ili trotinetom. Toliko...

Izbaciti voće, nego kako. Idealna telesna težina je 200 kila žive vage. Fizička aktivnost je precenjena, umna nepotrebna. Debelo je lepo.

Welcome to idiocracy.

4 bele smrti
Beli sećet belo brašno so i svinjska mast,
šećer čoveku ne treba nizašta osim da zadovolji
svoje čulo ukusa.

Slatku hranu su zamenili brzom hranom kao sto je pica,hot dog ili cips
.Pametnome dosta.

jao znam. ali mnogo volim sve slatko. luda sam za secerom. mislim da od slatkisa samo zele ne volim..

Ovom ludilu nema kraja.

pa ako se jede velikom kašikom

secer je zlo.

A secer iz voca, dali je on mozda stetan, jer jedem mnogo voce, a slatkise i slicno skoro pa uopste ne konzumiram.

a na svakom koraku reklame za tkz ubice populacije npr: sokovi, slatkishi, bela peciva...chokolade, itd, itd....zato smo tu gde jesmo debeli, bolosni, nazadni, nikakvi...

Straitjacket@ Mnogo,mnogo gresite...prosto neverovatno...bolje 60god. slatkih,nego 90god. bljutavih...odakle vadite takva poredjenja...racunaj da za 20god. slatkih...dobictete secernu bolest koja uopste nije slataka,pa kad mali prstic pocrni pitacu vas da li Vam se cini da je i dalje zivot sladak ,ili kad arteroskleroza unisti vase arterije,kad necete moci ni uz stepenice da se popnete...jer gle cuda srce vam radi na 50% snage jer ste pre toga imali ifnrakt,ali opet Vi ste vodili slatki zivot,ili kad Vam slog paralise jedan deo tela i to je isto veoma "slatko"....pricate gluposti,kao tipican balkanac koji se protivi autoritetu samo iz inata ,ali ovog puta autoritetu znanja i nauke....Da se ja pitam ja bih na svakoj namirnici koja sadrzi gigantske postotke secera stavio i nalepnicu kao na paklici ciggareta...secer je 100 puta opasniji od slanine,kobasice,sunke zajdeno. Na listi nezdarvih namirnica trebaju se staviti namirnice sa secerom..pa 100 mesta..pa tek onda slanina...!!! PReporucujem svima da prekinu sa unosima secera i videce za mesec dana neverovatnu pormenu u probavi,mtabolizmu...a ako vam se pa jede ok..uzmite za pocetak crnu cokoladu sa 70% kakaa....ja ponekad kupim sebi smokve,ili kandirane urme(koje opet sadrze glukozni sirup) ali to ne jedem svaki dan ili svaku nedelju...izbegavam secere u velikom krugu,od kad jedem crnu cokoladu,pa i one skuplje od 300din. - 100g(ne svaki dan, jednom meseco ipak su skupe),naucio sam sta je prava cokolada!!!

Znaci toliko si sada lupila da je pravo cudo sto si ostala ziva ! POTPUNA NEISTINA ! Ima mnogo dokaza za to gde se ista kolicina secera unosila iz voca, i pri tom niko nije dobio masne naslage a parametri zdravlja su se poboljsali ! Prvo proveri pa onda lupaj molio bih te (James, 29. oktobar 2015 17:42) Kad se vec toliko pravis pametan daj na uvid relevantne naucne studije sa relevantno velikim uzorkom koje dokazuju tvoju tvrdnju .Cist secer nije stetan , kolicina koja se unosi je problem secer je energent za organizam . Vecina naucnika kaze da je poenta umerenost u svemu a ne krajnosti

Kao prvo, uzorak iz ovog istraživanja nikako nije reprezentativan. Radi se o gojaznim klincima, koji uz to imaju visok pritisak, visok holesterol i masnu jetru. Kao drugo, šećeri su najvažniji i najjednostavniji izvor energije za naš organizam. Tako da problem uopšte nije u njima (kao što nije ni u mastima, ni u proteinima). Problem su naš neaktivan način života i prekomjerno unošenje hrane. Zamislite da vrlo aktivni ljudi koji obavljaju teške fizičke poslove ili sportisti iz zahtjevnih discipilina izbace šećere iz ishrane. Da bi nadoknadili 10.000+kcal koliko potroše dnevno biciklisti na Tour de France-u bi morali pojesti oko 5kg+ mesa ili 20kg+ povrća. Možda bi to bilo zdravije, ali nažalost, naš digestivni trakt nije dizajniran za tako nešto. Hoću da kažem - nije hrana kriva za našu gojaznost i posljedične bolesti. Za dobro zdravlje treba biti umjeren u ishrani i fizički aktivan (naravno, poželjno je izbjegavati stres koliko ko može - nije loše imati neki hobi koji nas čini srećnim i kroz koji se oslobađamo stresa i negativnih misli) - a da li ćemo pojesti parče dobre slanine ili maminog kolača prepunog šećera je mnogo manje bitno.

Ih, ja kad pojedem pola čokolade u stanju sam da uništim omanje selo koliko sam besan, a kad pojedem parče Svarcvald torte mogu da prebijem zajedno Hulka i Čak Norisa! Moraju da me vežu svaki put kad pojedem nešto slatko. Eto sta mi šećer radi. Ali, zato moj komšija Čale kad se napije i uduva ne pravi gluposti sem što neki put slupa službeni auto, ili zapali Opštinski sud i zapali prostorije Srpske radikalne stranke... On ne konzumira slatko.

Znači da ništa više ne jedemo. To je najbolje

Šećer je droga.

Kad god pomislim da napravim neki kolač ili kupim veoma brzo odustanem. Onda kupim kilogram ili dva voća, i to mi je zamena. Inače u pitanju su i navike a i ko šta voli. Ja se lako mogu odreći slatkiša, ali nekih pikantnih stvari teže. To je pitanje ličnih preferenci. Dajte detetu šaku suvog grožđa ili nekog sušenog voća umesto čokolade u kojoj je samo margarin i šećer. Pošto dugo ne jedem čokoladu kad je sad probam toliko mi je preslatka da odmah odustanem. Jedem crnu čokoladu. Dobro ona nije najbolji izbor za decu jer je pomalo gorka, ali taj ukus ima šmeka. Inače postoji mnogo mogućnosti da napravite kolač od sušenog voća i orašastih plodova sa dodatkom meda i da to bude zdravo. Ponekad je nemoguće potpuno izbaciti šećer ali se može svesti na minimalnu količinu. Čaj sa medom i limunom je odličan napitak i ne treba vam nikakav kupljeni sok. Dobro, o Božiću, proslavama, slavama, može se popiti i poneka koka kola ili šveps (ja ga volim) ali šećer je jednostavno namirnica koja izaziva zavisnost. Što ga više jedete sve više vam je potreban. Osim toga jedan lekar mi je pričao da deci do pet godina ne treba davati čokoladu jer nije dobra za sluzokožu želuca.

@(aleksandar, 30. oktobar 2015 09:24)

Izvini ali ja nisam imao strpljenja a ni pažnje da pročitam tvoj komentar.

Izvini još jednom.

@Jelena, @James,...

Zavisi koje je voće u pitanju. Nego voće ima više glukoze (banana npr), neko više fruktoze. Istina je ono što Jelena kaže, telo ne vidi razliku, šećer je šećer. Osim što u parčetu slatkiša ili čaši soka ima šećera koliko u 3-4 jabuke, ili 2 banane. A ko to jede kilo banana svaki dan, ili kilo jabuka svaki dan? Taj ko to radi ima skoro isti rizik. Mnogo je lakše uneti veliku količinu šećera kroz slatkiše i sok, nego kroz voće. Mislim da je to poenta.

Moj cimer kad kilo granja lesi, sav secer
pojede.

Jacmendo morao si da pomenes profi sportiste koji cine 0,001% stanovistva mozda I manje da bi tvoj komentar dobio smisla.Trcim 3 puta nedeljno I 3 puta idem u teretanu sto je svakako iznad proseka I zbog toga na mojih 2000 kalorija moram da pojedem jos 350 da bi odrzao kilazu.2350 kalorija nalazim gde ocu I stomak mi nije opterecen.Treba 100% izbaciti vestacki secer.Dosta price o babama I dedama jer oni nisu jeli mars I pili coca colu.