Ponedeljak, 02.12.2013.
12:59
Izvor: Prevention
IMAGE SOURCE
pre 10 godina
He, he ..... sad su na redu i vlakna u ishrani umesto sargarepe, krompira, slaninice, mleka .....!
Ja sam u tom slucaju mozda malo i preterao sa VLAKNIMA jer svaki dan pojedem po jedan dzemper pa zmoljavam doticne strucnjake da mi kazu dosta li je ili treba jos jedan dzemper da izedem onako izmedju obroka!!!
pre 10 godina
Tekst je dobar, ali moram da dodam da preporučeni dnevni unos vlakana nije isti za sve uzrasne kategorije i polove. Za muškarce izmedju 19 i 50 godina starosti je potrebno 38g, dok je za žene potrbno 25g dnevno. Za muškarce starije od 50 godina potreban dnevni unos vlakana je 30g, dok je za žene potrebno 21g.
Obzirom na prilično lošu informisanost kod nas o zdravoj ishrani mislim da bi bilo veoma značajno da se toj temi posveti malo više pažnje.
pre 10 godina
postoje kod nas da se kupe one pirincane, kukuruzne i psenicne galete.. mozete ih jesti umesto hleba..
psenicne sadrze oko 12g vlakana na 100g..
pre 10 godina
postoje kod nas da se kupe one pirincane, kukuruzne i psenicne galete.. mozete ih jesti umesto hleba..
psenicne sadrze oko 12g vlakana na 100g..
pre 10 godina
Tekst je dobar, ali moram da dodam da preporučeni dnevni unos vlakana nije isti za sve uzrasne kategorije i polove. Za muškarce izmedju 19 i 50 godina starosti je potrebno 38g, dok je za žene potrbno 25g dnevno. Za muškarce starije od 50 godina potreban dnevni unos vlakana je 30g, dok je za žene potrebno 21g.
Obzirom na prilično lošu informisanost kod nas o zdravoj ishrani mislim da bi bilo veoma značajno da se toj temi posveti malo više pažnje.
pre 10 godina
He, he ..... sad su na redu i vlakna u ishrani umesto sargarepe, krompira, slaninice, mleka .....!
Ja sam u tom slucaju mozda malo i preterao sa VLAKNIMA jer svaki dan pojedem po jedan dzemper pa zmoljavam doticne strucnjake da mi kazu dosta li je ili treba jos jedan dzemper da izedem onako izmedju obroka!!!
pre 10 godina
postoje kod nas da se kupe one pirincane, kukuruzne i psenicne galete.. mozete ih jesti umesto hleba..
psenicne sadrze oko 12g vlakana na 100g..
pre 10 godina
He, he ..... sad su na redu i vlakna u ishrani umesto sargarepe, krompira, slaninice, mleka .....!
Ja sam u tom slucaju mozda malo i preterao sa VLAKNIMA jer svaki dan pojedem po jedan dzemper pa zmoljavam doticne strucnjake da mi kazu dosta li je ili treba jos jedan dzemper da izedem onako izmedju obroka!!!
pre 10 godina
Tekst je dobar, ali moram da dodam da preporučeni dnevni unos vlakana nije isti za sve uzrasne kategorije i polove. Za muškarce izmedju 19 i 50 godina starosti je potrebno 38g, dok je za žene potrbno 25g dnevno. Za muškarce starije od 50 godina potreban dnevni unos vlakana je 30g, dok je za žene potrebno 21g.
Obzirom na prilično lošu informisanost kod nas o zdravoj ishrani mislim da bi bilo veoma značajno da se toj temi posveti malo više pažnje.
3 Komentari
Sortiraj po: