Kalcijum uz D3 vitamin i Magnezijum i nebrinite. Odnos kalcijuma i magnezijuma 3:1 nesme se remetiti inace da, bude talozen kalcijum u mekom tkivu. Uz pomoc magnezijuma i D3 vitamina, pakuje se u kosti i daje vecu gustinu istih!
Što se tiče veštačkih vitamina tačno je to da bez obzira koliko piše da sadrži organizam ne može da apsorbuje u tom obliku sve, mnogo lakše ih apsorbuje kada se unose hranom tako da efikasnost veštačkih nije koliko piše da ste uneli. Zato umesto da kupite minerale i vitamine u tabletama bolje kupite bademe, bundevino seme, orahe, voće i povrće... U teksu jedino nije tačno da hipervitaminozu može da izazove vitamin C, siguran sam da se višak izbacuje mokraćom, ako se desi hipervitaminoza onda negde postoji problem u funkcionisanju metabolizma. Svakako sam zagovrnik unosa vitamina preko hrane jer tablete su bacanje para, naravno da je bolje za organizam da sve što mu je potrebno unosite hranom. Ja sam se odrekao čipsa i tih slanih grickalica, sada umesto toga kupujem bundevino seme, kikiriki, lešnike, bademe, indijski orah i najbolji i najskuplji običan orah i pravo da vam kažem ne nedostaje mi čips. Ako niste znali paprika je najbogatija vitaminom C, prva asocijacija za vitamin C je obično limun ali paprika ima vieše vitamina C.
@milos Sve bi bilo divno kad bi telo moglo da se tek tako oslobodi svega sto je u visku. Kako je za sve ostalo, tako je i za vitamine - visak se nagomilava i izaziva hipervitaminoze. Hipervitaminoze hidrosolubilnih vitamina nisu ni toliko strasne, sve sto se unese u visku ce se izluciti, samo mu treba vise ili manje vremena, ali ce tegobe nestati vremenom. Ali zato treba biti oprezan sa liposolubilnim vitaminima, koji se ne mogu bas tako lako eliminisati iz tela, vec se taloze svuda gde je moguce, a najvise u masnom tkivu. Hipervitaminoza liposolubilnih vitamina moze imati ozbiljne posledice. A sto se tice "vestackih vitamina", stvarno ne znam sta da kazem, neki ljudi jednostavno obozavaju teorije zavere i nista sto im se kaze nece ih ubediti u suprotno...
Vestacki vitamini (pastile, sumece tablete itd) su stetni. Vitamini koje uzimate iz voca, povrca i mesa (posredno) je mogu biti stetni. Telo izluci visak i koristi onoliko koliko je potrebno.
Što se tiče veštačkih vitamina tačno je to da bez obzira koliko piše da sadrži organizam ne može da apsorbuje u tom obliku sve, mnogo lakše ih apsorbuje kada se unose hranom tako da efikasnost veštačkih nije koliko piše da ste uneli. Zato umesto da kupite minerale i vitamine u tabletama bolje kupite bademe, bundevino seme, orahe, voće i povrće... U teksu jedino nije tačno da hipervitaminozu može da izazove vitamin C, siguran sam da se višak izbacuje mokraćom, ako se desi hipervitaminoza onda negde postoji problem u funkcionisanju metabolizma. Svakako sam zagovrnik unosa vitamina preko hrane jer tablete su bacanje para, naravno da je bolje za organizam da sve što mu je potrebno unosite hranom. Ja sam se odrekao čipsa i tih slanih grickalica, sada umesto toga kupujem bundevino seme, kikiriki, lešnike, bademe, indijski orah i najbolji i najskuplji običan orah i pravo da vam kažem ne nedostaje mi čips. Ako niste znali paprika je najbogatija vitaminom C, prva asocijacija za vitamin C je obično limun ali paprika ima vieše vitamina C.
@milos Sve bi bilo divno kad bi telo moglo da se tek tako oslobodi svega sto je u visku. Kako je za sve ostalo, tako je i za vitamine - visak se nagomilava i izaziva hipervitaminoze. Hipervitaminoze hidrosolubilnih vitamina nisu ni toliko strasne, sve sto se unese u visku ce se izluciti, samo mu treba vise ili manje vremena, ali ce tegobe nestati vremenom. Ali zato treba biti oprezan sa liposolubilnim vitaminima, koji se ne mogu bas tako lako eliminisati iz tela, vec se taloze svuda gde je moguce, a najvise u masnom tkivu. Hipervitaminoza liposolubilnih vitamina moze imati ozbiljne posledice. A sto se tice "vestackih vitamina", stvarno ne znam sta da kazem, neki ljudi jednostavno obozavaju teorije zavere i nista sto im se kaze nece ih ubediti u suprotno...
Vestacki vitamini (pastile, sumece tablete itd) su stetni. Vitamini koje uzimate iz voca, povrca i mesa (posredno) je mogu biti stetni. Telo izluci visak i koristi onoliko koliko je potrebno.
Kalcijum uz D3 vitamin i Magnezijum i nebrinite. Odnos kalcijuma i magnezijuma 3:1 nesme se remetiti inace da, bude talozen kalcijum u mekom tkivu. Uz pomoc magnezijuma i D3 vitamina, pakuje se u kosti i daje vecu gustinu istih!
Vestacki vitamini (pastile, sumece tablete itd) su stetni. Vitamini koje uzimate iz voca, povrca i mesa (posredno) je mogu biti stetni. Telo izluci visak i koristi onoliko koliko je potrebno.
Što se tiče veštačkih vitamina tačno je to da bez obzira koliko piše da sadrži organizam ne može da apsorbuje u tom obliku sve, mnogo lakše ih apsorbuje kada se unose hranom tako da efikasnost veštačkih nije koliko piše da ste uneli. Zato umesto da kupite minerale i vitamine u tabletama bolje kupite bademe, bundevino seme, orahe, voće i povrće... U teksu jedino nije tačno da hipervitaminozu može da izazove vitamin C, siguran sam da se višak izbacuje mokraćom, ako se desi hipervitaminoza onda negde postoji problem u funkcionisanju metabolizma. Svakako sam zagovrnik unosa vitamina preko hrane jer tablete su bacanje para, naravno da je bolje za organizam da sve što mu je potrebno unosite hranom. Ja sam se odrekao čipsa i tih slanih grickalica, sada umesto toga kupujem bundevino seme, kikiriki, lešnike, bademe, indijski orah i najbolji i najskuplji običan orah i pravo da vam kažem ne nedostaje mi čips. Ako niste znali paprika je najbogatija vitaminom C, prva asocijacija za vitamin C je obično limun ali paprika ima vieše vitamina C.
Kalcijum uz D3 vitamin i Magnezijum i nebrinite. Odnos kalcijuma i magnezijuma 3:1 nesme se remetiti inace da, bude talozen kalcijum u mekom tkivu. Uz pomoc magnezijuma i D3 vitamina, pakuje se u kosti i daje vecu gustinu istih!
@milos Sve bi bilo divno kad bi telo moglo da se tek tako oslobodi svega sto je u visku. Kako je za sve ostalo, tako je i za vitamine - visak se nagomilava i izaziva hipervitaminoze. Hipervitaminoze hidrosolubilnih vitamina nisu ni toliko strasne, sve sto se unese u visku ce se izluciti, samo mu treba vise ili manje vremena, ali ce tegobe nestati vremenom. Ali zato treba biti oprezan sa liposolubilnim vitaminima, koji se ne mogu bas tako lako eliminisati iz tela, vec se taloze svuda gde je moguce, a najvise u masnom tkivu. Hipervitaminoza liposolubilnih vitamina moze imati ozbiljne posledice. A sto se tice "vestackih vitamina", stvarno ne znam sta da kazem, neki ljudi jednostavno obozavaju teorije zavere i nista sto im se kaze nece ih ubediti u suprotno...
IMAGE SOURCE
9 Komentari
Sortiraj po: