Holesterol ne začepljuje arterije?

Znao sam! Ne mogu čvarci, koji su tako ukusni biti tako štetni.

Ne treba sa njim ni pretjerivati, kao ni sa bilo cim drugim jer izaziva kontra efekat. U svemu treba biti umjeren i to je tajna zdravog zivota.

Tema je preširoka, a tekst sažet kao i obično. Ko je pročitao ijednu od ovih knjiga pomenutih shvatiće zašto se preteruje sa pričom o holesterolu. Holesterol je gradivni element svake ćelije u organizmu, i bez njega život ne bi bio moguć. Teorija ovih ljudi je da povišen holesterol sam po sebi ništa ne znači i da ne dovodi do srčanih bolesti, osim ako u igru ne uđu i drugi faktori:
- porodično visok holesterol (ovde se misli na jako visok holesterol, preko 8)
- stres
- konstantno visok nivo kortizola koji nije izazvan stresom (ne sećam se tačno imena tog sindroma)
- alkoholizam, pušenje
- dijabetes I i II

Svi ovi faktori utiču na zapaljenske procese u telu. Kad postoje zapaljenski procesi u arterijama, telo reaguje tako što pokušava da regeneriše arterije i šalje holesterol (gradivni element) da krpi rupe. Tada nastaje problem ako u krvi ima previše type-B LDL holesterola (sitni holesterol koji se lakše lepi, a koji je dominantan kod ljudi čija se ishrana zasniva na puno ugljenih hidrata) i lošim mastima (trans masti, hidrogenizovane masti, kao i loš odnos omega 6 i omega 3).

Problem u priči je što se LDL holesterol ne meri, već se izračunava, a nijedna država ne plaća analizu LDL type-A/type-B holesterola, pa je lekarima lakše da prepišu statine koji u ogromnom broju slučajeva imaju neželjene posledice. I za kraj, statistika u Americi kaže da je najmanje kardiovaskularnih oboljenja kod ljudi koji imaju holesterol 5.5, a to je po standardima više od dozvoljenog

Naravno da ne začepljuje, holesterol kao i zasićene masnoće su izuzetno važni elementi zdrave ishrane. Malo je poznato ali zajedno čine više od polovine mase ljudskog mozga a jedan od najbogatijih izvora holesterola je majčino mleko. Holesterol je neophodan u proizvodnji vitamina D koji opet ima izuzetno važnu ulogu u regulisanju stresa, energije, polnih hormona kao i imuniteta. Holesterol je i vrlo važan anti-oksidant koji štiti krvne sudove otklanjajući štetu koju čine slobodni radikali. To uzgred budi kazano i objašnjava zašto je često nivo holesterola povećan kod ljudi koji boluju od ateroskleroze - holesterol je tu da rešava a ne izaziva problem! Zato ga uostalom jetra i proizvodi i što je manji unos putem hrane to je veća proizvodnja. E pa zašto onda već decenijama slušamo tu propagandu kako je holesterol opasan? Jednostavno zato što to odgovara moćnim industrijama hrane i lekova koje i finansiraju kojekakva kvazi istraživanja kao i medije koji šire budalaštine. Industrija statina, lekova za obaranje holesterola je u 2011. godini obrnula 24 milijardi dolara. A industrija hrane ima nemerljivo veći profit na biljnoj hrani nego životinjskoj(u kojoj se jedino nalazi holesterol). Nije najvažnije ali je vredno pomena - ovoj histeriji se po pravilu pridružuju i instrumentalizovane veganske sekte. Neko dakle širi laži radi novca a neko opet samo da bi "potkrepio" svoje verske dogme. Vi kako hoćete a ja ću naravno nastaviti da jedem jaja u količinama većim od 20 nedeljno.

Odlicno,sad odoh bez grize savesti da se najedem slanine I cvaraka

Yeeees! Sada ću da umačem lebac do mile volje!

Odlicno. Samo napisite KO je ili STA izazivac ateroskleroze, i od cega umiru ljudi?

E.!jbg sad.Šta sad da radim,da se vratm duvanu i roštilju?

Naravno, moj kolega Goran Živić to tvrdi odavno!

Ovo mi je najradosnija vest danas. Pao mi je kamen sa srca:)

I šta sad da radimo? Kada se objavi ovakva vest, ipak je na medijima da istraži malo ovu temu, jer je ovo u suprotnosti sa dosadašnjim shvatanjima.

Naravno da nije, imate o tome vec gomilu knjiga i sajtova. Holesterol je POSLEDICA, a ne UZROK problema. Uzrok su ugljeni hidrati, pogotovo rafinisani seceri. Ali ne samo oni! Pretrazite sve na temu HFLC (high-fat-low-carbon) dijeta, kao i odlicnu knjigu Wheat Belly (autor: William Davis). Otkricete zasto je doktrina o "zdravim zitaricama" mnogima stvorila visegodisnje patnje i traume, dok nisu shvatili da je ideal zdrave ishrane meso, riba, masti zivotinjskog porekla, jaja, sveze povrce i sveze voce. Zitarice, hleb, pirinac, krompir i biljna ulja su ZLO! Otkricete kako su ljudima godinama dijetisti preporucivali da izbace meso i masti iz ishrane, a da doruckuju musli i jogurt ... Posto im se salo samo talozilo oko struka pacijenti bi otisali kod doktora, a ovaj: aaaa, pa morate da vezbate. Covek krene da vezba, salo se i dalje gomila, a doktor ce: aaaa, pa morate jos da vezbate ... Stvorene su horde ljudi koje se kljukaju beskorisnim zitaricama, da bi posle 10 sati sedenja za ****** kompjuterima trcali da glume hrcke na tredmilu! Posle 20 godina takvog zivota nisi vise ni za sta, ides po lekarima, a onda dobijas tablete od kojih ti je gore ...

Onog momenta kada su ljudi izbacili ugljene hidrate iz ishrane i zamenili ih teskim zivotinjskim mastima i crvenim mesom osecali su se najpre cudno, da bi se posle vec par nedelja preporodili! Naravno, takva ishrana podrazumeva i intenzivnu fizicku aktivnost, ali grupnu igru koja podstice predatorske instinkte, a ne trckanje po traci.

i sta su mi sad rekli?

Ma kakav bre holesterol, kalorije i ostale gluposti, to mene uopste ne zanima, ja mogu da pojedem vola na dan i ne mogu da prebacim 70 kila, cigle nosim po dzepovima kad duva vetar, krkam sve sto mi se krka, ali ja mogu jer imam ludacki metabolizam. Samo taj stres, ce da me satre, a koliko sam skontao on je gori i od holesterola. Mislim i da su te price sa brojanjem kalorija totalna glupost, verovatno i sa holesterolom, to sve zavisi od metabolizma i individualno je. Znam devojku koja jede salate i bije me sa kilazom.

Ma nemaju pojma udri po tabletama, zanima ne samo kako je covecanstvo prezivelo do sada.

Uloga i mehanizam dejstva holestrola u krvnim sudovima je odavno proucen.
Mali milion radova i istrazivanja. Normalno je da se pojavi tu i tamo neki doktor zeljan slave pa proturi pricu tipa "duvan leci rak pluca"
Jedna od uloga holesterola je "krpljenje" ostecenja u krvnim sudovima. Ukoliko se poremeti taj mehanizam, da ne ulazim u razloge, holesterol greskom pocinje da krpi zdrave krvne sudove, smanjujuci im elasticnost i protocni kapacitet.
I tu je pocetak i kraj price. Ispitano bezbroj puta.
Povisen holesterol je indikator nekog poremecaja u organizmu, i najcesce koincidira sa poremecenim mehanizmom "krpljenja" i hipertenzijom.
Mnoge statistike su pokazale da lekovi za obaranje holesterola zajedno sa lekovima za kontrolu pritiska drasticno smanjuju verovatnocu srcanog udara.

Kakve su ovo nebuloze!?

@Dejan Milinković, Milos и остали "eye opener"-и, који су на холестеролу и засићеним мастима (као што сам, са великим задовољством, и сам)

Грешимо! Када по форумима објашњавамо „стокхолмским заточеницима“ карбохидратне дијетологије шта им се дешава, излазимо са сувим фактима, биохемијом, статистиком али крајње површно и стидљиво говоримо о сопственим искуствима!

Нико од нас ни речи да прозбори о фасцинантном приливу животне енергије која је, након што се мало примири задовољство због нормализовања притиска, шећера и масти у крви и (поготово) отопљеног шкембета, можда и најзначајнији добитак новонастале промене животног стила - прихватања исхране засићеним животињским мастима и одбацивања наметнутих(индустријски прерађених) карбохидрата!

Због тог неочекиваног добитка животне енергије ја поново волим сопствено тело, као што волим и сопствени живот (макар и у Србији!). Поново волим секс са својом женом! Волим своју породицу, свој посао, пријатеље са којима се дружим. Волим да трчим, подижем тегове, возим бицикл (чуј „возим“?! Дивљам!). Волим да сам спремам храну, мељем кафу, мењам гуму, лопатам снег испред зграде, чистим гаражу, поправљам по кући, слушам музику...

Ми смо открили да имамо животни резервни падобран захваљујући Американцима који имају balls. Ја сам, на сопствено запрепашћење, тек недавно сазнао да је у Србији некад за сличне здравствене проблеме преписивана "Марковићева масна дијета", која је ништа друго до LCHF!

Stay tooned, репринт се спрема ускоро!

Zanimljivo!

A ja imam povecan holesterol ali manjak vitamina D,sta cemo sad???

Danger, odgovor na pitanje šta je prekomeran unos ugljenih hidrata i industrijskih, naročito hidrogenizovanih biljnih ulja a odgovor na pitanje ko je industrija hrane potpomognuta industrijom lekova. A evo i odgovora na pitanje zašto - profit!

Vau,kakvi stavovi!I naravno,opet farmaceutska mafija,masoni,lekari ns platnim spiskovima...a istina je da bi ljudi sa današnjim načinom života i ishranom(instant život) skapali do 50. plafon.Naravno da je holesterol bitan i naravno da ne bismo postojali i zivi bili da ga nema jer ima višestruke funkcionalne i gradivne uloge u organizmu ali probajte da jedete hranu zasićenu holesterolom pa mi javite kako se osećate.A o nekim komentarima kako holesterol pomaže ne bih rekao mnogo.Na kraju krajeva,šta je sledeće?Jedite šećer kao ludi,pa glukoza ima uloge u organizmu.Yeah,right!

kako holesterol nema veze sa arteriosklerozom kad on u stvari direktno dovodi do zacepljenja.Ova studija je iste nedelje opovrgnuta od strane najcuvenijih profesora u Parizu.(clanak objavljen u Figaro santé)

jos jednom, naslov i text su previse laicki. naravno da holesterol izaziva aterosklerozu, ali pod odredjenim uslovima. niko to od lekara koji su pomenuti u textu ne odbacuje. njihova poenta je da se ne smeju davati statini osim ako osoba nije u zoni visokog rizika kada od njih ima vise koristi nego stete, a to nisu osobe koje eto imaju holesterol od 5 do 8, jer nivo holesterola zavisi od mnogo faktora. Ono sto ovi lekari hoce da kazu je da je okidac nesto drugo, zapaljenski procesi koji izazivaju pukotine u arterijama i krvnim sudovima, a holesterol tek tada ulazi u pricu i tada uopste nije bitno koliko ga ima. Naravno da kad se analizira sastav zadebljanja, da je tu holesterol, ali tu su i druge stvari poput bakterija i tome sl. I opet, sve zavisi od strukture LDL holesterola. Onaj los tip je izazvan hranom bogatom secerima i ugljenim hidratima, dobar je potpomognut hranom sa malo uh, bez trans i hidrogenizovanih masti.

inace, zao mi je sto b92 nije preneo text koji je uzdrmao medicinske krugove u australiji prethodnih par nedelja. drzava je finansirala godinama istrazivanja stetnog uticaja zasicenih masti i tada su dosli do rezultata da treba jesti biljne masti i margarine, a izbegavati maslac i sl. a onda se pre 2-3 nedelje desio obrat. uradili su naknadnu analizu rezultata, i ispostavilo se da je grupa koja je jela biljne masti imala 50% vise srcanih bolesti od grupe koja je jela dosta zasicenih masti, a grupa koja je pre studije vec imala kardio bolesti i hranila se biljnim mastima tokom studije imala cak 70% vise novih napada od druge grupe. kad su pitali naucnike kako je doslo do tako naglog obrta, ovi su odgovorili da je doslo do zametanja tacnih rezultata tokom originalne studije.

i za kraj od mene, malo statistike. na osnovu podataka iz razlicitih studija u americi, ispalo je da ljudi koji imaju holesterol ispod 5 krace zive od ljudi koji su u nivou od 5 do 7. sta vise, dodatni problem koji muci medicinu je da ljudi koji imaju karcinom, godinama pre dijagnoze tumora imaju holesterol koji je ispod 3.5. hipoteza je bila da karcinom za rast koristi holesterol, ali je teorija oborena

Znao sam! Ne mogu čvarci, koji su tako ukusni biti tako štetni.
(Čvarak je bombona od svinje, 19. februar 2013 07:53)

Nije loš ni puding od svinje, tj. pihtije. Pa još kad se zalije multivitaminskim sokom od ječma i hmelja, bog da te vidi.

???

jao sta sve ljudi nece da izmisle da bi doktorirali! tolke decenije istrazivanja i klinickih studija i onda se nadju neki pametnjakovici koji ne mogu da se uzdrze od svinjske masti

Onog momenta kada su ljudi izbacili ugljene hidrate iz ishrane i zamenili ih teskim zivotinjskim mastima i crvenim mesom osecali su se najpre cudno, da bi se posle vec par nedelja preporodili!
(Mrki, 19. februar 2013 12:27)

Prijatelju, blago tebi.
Necu ovde da navodim radove koji vishe no jasno pokazuju vezu izmedju raka i crvenog mesa, vec cu reci neshto iz svog iskustva.
Ja sam 30 godina vegetarijanac. Verovali ili ne, nikada nisam bio bolestan u zivotu. Moji rezultati su na nivou mladica, a realno nisam u toj dobi. Znam dobar broj ljudi, vegetarijanca, si su odlichnog zdravlja. Niti jedan, ali ni jedan nema problema sa pritiskom, holesterolom i slichnim problemima.

Sluchaj drugi.
Moj prijatelj, zivi na zapadu, konkurisao za neki posao. Primili ga, ali pre toga su rekli da mora i lekarski da obavi. Slozio se on na to, ali je u medjuvremenu otishao do svojih u Srbiju, da ih obidje. Ostao tamo mesec dana. Pri povratku obavi medicinski pregled. KAda su videli rezultate lekari se shlogirali. Pitali ga shta i chime se hrani. Inache je mladji chovek. Reche da je bio mesec dana kod svojih i da su udarali po svinjetini, chvarcima, kajmaku...vec kako se jede kod nas. Ljudi mu pokazali katastrofalne rezultate. Naterali ga na totalnu promenu i da dodje ponovo za 3 meseca. Promenom ishrane, koja je opet bila vegetarijanska, sve je uspeo da vrati na normalu u tom vremenskom roku.

Kada vidite istrazivanje, pratite odakle su pare doshle za to....bice vam jasnije mnogo toga..

Nemanja, farmaceutska industrija i lekari na platnim spiskovima svakako da, a mafiju i masone ste već vi ubacili u celu ovu priču. Što se tiče sklapanja odličan vam je izraz, ljudi sklapaju 50, 60 ili 70 godina imesto da ŽIVE. Kvantitet je sve a ne kvalitet. Životare, ili još bolje vegetiraju kljukajući se gomilom lekova i pateći od neizlečivih autoimunih bolest. Možda je to vama ideal, meni svakako nije. A ima jako mnogo primera onih koji KVALITETNO dožive duboku starost a da ni ne znaju šta su to lekovi. Naravno takvi se ne hrane u supermarketima i svakako nisu vegani. Nećete verovati, ja probao da jedem mnogo holesterola i zasićenih masnoća a izbacio žitarice i rezultati nakon dve godine takve ishrane sledeći: psorijaza gotovo nestala (i dalje se povlači), bolovi u zglobovima potpuno nestali, krvna slika i rezultati skeniranja krvnih sudova i drugih organa na redovnim sistematskim pregledima savršeni (i mnogo bolji nego pre). Ovo je samo najbitnije a ima još mnogo sitnica poput toga da sam prestao zimi da nosim rukavice jer mi koža na šakama više ne puca, koža na petama glatkija nego ikad, nema znakova krvi kad se peru zubi, elastičniji sam sad u 45. godini života nego što sam bio u tridesetoj, nema više samopovredjivanja na fudbalu, nema više peruti u kosi, nema prehlade ni gripa... I spontano usput izgubio 15 kg sala a sve uživajući u hrani više nego ikad. A što se tiče glukoze potreba za njom je 0 grama dnevno, to možemo da potvrdimo svi mi koji smo na keto ishrani ;)

"holesterol", probajte malo više da se sunčate jer holesterol je potreban ali ne i dovoljan uslov da biste povećali nivo vitamina D. Nećete verovati, Sunce, baš kao i holesterol, je naš prijatelj. Za razliku od statina. I naravno, više kvalitetne hrane životinjskog porekla a manje žitarica kako bi vaš organizam bio u stanju da iskoristi UVB zrake za sintezu vitamina D. Uzgred budi kazano i visok holesterol i nizak vitamin D su po pravilu odličan pokazatelj ishrane u kojoj dominiraju žitarice i industrijski procesirana hrana.

ma kakvi, holesterol je uzasna stvar! u nasem telu je tu samo da pravi potenju I izazuva infarkt. svevisnji nas ipak nije stvorio savrsene, imamo holesterol.

Miloše, sve što si napisao je tačno ali mislim da stvari treba pojednostaviti i da ljudima treba poslati jednostavnu poruku da onaj holesterol koji se unosi putem hrane apsolutno ne izaziva bolesti srca i krvnih sudova i nije štetan ni na koji način. Naprotiv, izuzetno je zdrav čak i za one koji spadaju u rizične grupe između ostalog i zato što rasterećuje jetru. Statini zaista mogu da donesu veću korist nego štetu kod visoko rizične grupe ljudi ali samo ako stvari posmatramo u kontekstu nepromenjene loše ishrane. Po meni je pravo pitanje zašto ne poredimo efekte koje donosi uzimanje statina u odnosu na promenu ishrane. Za razliku od statina koji izazivaju na desetine vrlo ozbiljnih dugoročnih negativnih posledica, promena ishrane na bolje ne samo da je znatno efikasnija u borbi protiv bolesti srca i krvnih sudova nego i donosi kompletno poboljšanje zdravstvenog stanja. Umesto jednostavnih saveta kako se zdravo hraniti ljudima se nude statini koji nanose ozbiljnu dugoročnu štetu i to samo zarad profita. Nije li to krajnje nehumano? Moja jednostavna poruka za kraj - uživajte u hrani bogatoj holesterolom i zasićenim masnoćama - ne samo da nije štetna nego je čak izuzetno zdrava. A majka priroda se pobrinula da to bude i najukusnija hrana na planeti zemlji.

A i pušenje ne izaziva rak pluća...

ljudi, aksiom zdravog zivota je: Fizicka aktivnost, Konzumiranje sezonske hrane koja se moze uzgajati na podruciju gde ste rodjeni i gde su zivele generacije vasih predaka, ljubav, i pozitavan stav! Nema leka ni za jednu bolest! Postoje tablete koje nekad mogu da ublaze simptome i da vam uz to nanesu mnogo vecu stetu.

Kakve su ovo nebuloze!?

ma kakvi, holesterol je uzasna stvar! u nasem telu je tu samo da pravi potenju I izazuva infarkt. svevisnji nas ipak nije stvorio savrsene, imamo holesterol.

Uloga i mehanizam dejstva holestrola u krvnim sudovima je odavno proucen.
Mali milion radova i istrazivanja. Normalno je da se pojavi tu i tamo neki doktor zeljan slave pa proturi pricu tipa "duvan leci rak pluca"
Jedna od uloga holesterola je "krpljenje" ostecenja u krvnim sudovima. Ukoliko se poremeti taj mehanizam, da ne ulazim u razloge, holesterol greskom pocinje da krpi zdrave krvne sudove, smanjujuci im elasticnost i protocni kapacitet.
I tu je pocetak i kraj price. Ispitano bezbroj puta.
Povisen holesterol je indikator nekog poremecaja u organizmu, i najcesce koincidira sa poremecenim mehanizmom "krpljenja" i hipertenzijom.
Mnoge statistike su pokazale da lekovi za obaranje holesterola zajedno sa lekovima za kontrolu pritiska drasticno smanjuju verovatnocu srcanog udara.

Naravno da ne začepljuje, holesterol kao i zasićene masnoće su izuzetno važni elementi zdrave ishrane. Malo je poznato ali zajedno čine više od polovine mase ljudskog mozga a jedan od najbogatijih izvora holesterola je majčino mleko. Holesterol je neophodan u proizvodnji vitamina D koji opet ima izuzetno važnu ulogu u regulisanju stresa, energije, polnih hormona kao i imuniteta. Holesterol je i vrlo važan anti-oksidant koji štiti krvne sudove otklanjajući štetu koju čine slobodni radikali. To uzgred budi kazano i objašnjava zašto je često nivo holesterola povećan kod ljudi koji boluju od ateroskleroze - holesterol je tu da rešava a ne izaziva problem! Zato ga uostalom jetra i proizvodi i što je manji unos putem hrane to je veća proizvodnja. E pa zašto onda već decenijama slušamo tu propagandu kako je holesterol opasan? Jednostavno zato što to odgovara moćnim industrijama hrane i lekova koje i finansiraju kojekakva kvazi istraživanja kao i medije koji šire budalaštine. Industrija statina, lekova za obaranje holesterola je u 2011. godini obrnula 24 milijardi dolara. A industrija hrane ima nemerljivo veći profit na biljnoj hrani nego životinjskoj(u kojoj se jedino nalazi holesterol). Nije najvažnije ali je vredno pomena - ovoj histeriji se po pravilu pridružuju i instrumentalizovane veganske sekte. Neko dakle širi laži radi novca a neko opet samo da bi "potkrepio" svoje verske dogme. Vi kako hoćete a ja ću naravno nastaviti da jedem jaja u količinama većim od 20 nedeljno.

jao sta sve ljudi nece da izmisle da bi doktorirali! tolke decenije istrazivanja i klinickih studija i onda se nadju neki pametnjakovici koji ne mogu da se uzdrze od svinjske masti

Naravno da nije, imate o tome vec gomilu knjiga i sajtova. Holesterol je POSLEDICA, a ne UZROK problema. Uzrok su ugljeni hidrati, pogotovo rafinisani seceri. Ali ne samo oni! Pretrazite sve na temu HFLC (high-fat-low-carbon) dijeta, kao i odlicnu knjigu Wheat Belly (autor: William Davis). Otkricete zasto je doktrina o "zdravim zitaricama" mnogima stvorila visegodisnje patnje i traume, dok nisu shvatili da je ideal zdrave ishrane meso, riba, masti zivotinjskog porekla, jaja, sveze povrce i sveze voce. Zitarice, hleb, pirinac, krompir i biljna ulja su ZLO! Otkricete kako su ljudima godinama dijetisti preporucivali da izbace meso i masti iz ishrane, a da doruckuju musli i jogurt ... Posto im se salo samo talozilo oko struka pacijenti bi otisali kod doktora, a ovaj: aaaa, pa morate da vezbate. Covek krene da vezba, salo se i dalje gomila, a doktor ce: aaaa, pa morate jos da vezbate ... Stvorene su horde ljudi koje se kljukaju beskorisnim zitaricama, da bi posle 10 sati sedenja za ****** kompjuterima trcali da glume hrcke na tredmilu! Posle 20 godina takvog zivota nisi vise ni za sta, ides po lekarima, a onda dobijas tablete od kojih ti je gore ...

Onog momenta kada su ljudi izbacili ugljene hidrate iz ishrane i zamenili ih teskim zivotinjskim mastima i crvenim mesom osecali su se najpre cudno, da bi se posle vec par nedelja preporodili! Naravno, takva ishrana podrazumeva i intenzivnu fizicku aktivnost, ali grupnu igru koja podstice predatorske instinkte, a ne trckanje po traci.

Ma kakav bre holesterol, kalorije i ostale gluposti, to mene uopste ne zanima, ja mogu da pojedem vola na dan i ne mogu da prebacim 70 kila, cigle nosim po dzepovima kad duva vetar, krkam sve sto mi se krka, ali ja mogu jer imam ludacki metabolizam. Samo taj stres, ce da me satre, a koliko sam skontao on je gori i od holesterola. Mislim i da su te price sa brojanjem kalorija totalna glupost, verovatno i sa holesterolom, to sve zavisi od metabolizma i individualno je. Znam devojku koja jede salate i bije me sa kilazom.

Nemanja, farmaceutska industrija i lekari na platnim spiskovima svakako da, a mafiju i masone ste već vi ubacili u celu ovu priču. Što se tiče sklapanja odličan vam je izraz, ljudi sklapaju 50, 60 ili 70 godina imesto da ŽIVE. Kvantitet je sve a ne kvalitet. Životare, ili još bolje vegetiraju kljukajući se gomilom lekova i pateći od neizlečivih autoimunih bolest. Možda je to vama ideal, meni svakako nije. A ima jako mnogo primera onih koji KVALITETNO dožive duboku starost a da ni ne znaju šta su to lekovi. Naravno takvi se ne hrane u supermarketima i svakako nisu vegani. Nećete verovati, ja probao da jedem mnogo holesterola i zasićenih masnoća a izbacio žitarice i rezultati nakon dve godine takve ishrane sledeći: psorijaza gotovo nestala (i dalje se povlači), bolovi u zglobovima potpuno nestali, krvna slika i rezultati skeniranja krvnih sudova i drugih organa na redovnim sistematskim pregledima savršeni (i mnogo bolji nego pre). Ovo je samo najbitnije a ima još mnogo sitnica poput toga da sam prestao zimi da nosim rukavice jer mi koža na šakama više ne puca, koža na petama glatkija nego ikad, nema znakova krvi kad se peru zubi, elastičniji sam sad u 45. godini života nego što sam bio u tridesetoj, nema više samopovredjivanja na fudbalu, nema više peruti u kosi, nema prehlade ni gripa... I spontano usput izgubio 15 kg sala a sve uživajući u hrani više nego ikad. A što se tiče glukoze potreba za njom je 0 grama dnevno, to možemo da potvrdimo svi mi koji smo na keto ishrani ;)

Onog momenta kada su ljudi izbacili ugljene hidrate iz ishrane i zamenili ih teskim zivotinjskim mastima i crvenim mesom osecali su se najpre cudno, da bi se posle vec par nedelja preporodili!
(Mrki, 19. februar 2013 12:27)

Prijatelju, blago tebi.
Necu ovde da navodim radove koji vishe no jasno pokazuju vezu izmedju raka i crvenog mesa, vec cu reci neshto iz svog iskustva.
Ja sam 30 godina vegetarijanac. Verovali ili ne, nikada nisam bio bolestan u zivotu. Moji rezultati su na nivou mladica, a realno nisam u toj dobi. Znam dobar broj ljudi, vegetarijanca, si su odlichnog zdravlja. Niti jedan, ali ni jedan nema problema sa pritiskom, holesterolom i slichnim problemima.

Sluchaj drugi.
Moj prijatelj, zivi na zapadu, konkurisao za neki posao. Primili ga, ali pre toga su rekli da mora i lekarski da obavi. Slozio se on na to, ali je u medjuvremenu otishao do svojih u Srbiju, da ih obidje. Ostao tamo mesec dana. Pri povratku obavi medicinski pregled. KAda su videli rezultate lekari se shlogirali. Pitali ga shta i chime se hrani. Inache je mladji chovek. Reche da je bio mesec dana kod svojih i da su udarali po svinjetini, chvarcima, kajmaku...vec kako se jede kod nas. Ljudi mu pokazali katastrofalne rezultate. Naterali ga na totalnu promenu i da dodje ponovo za 3 meseca. Promenom ishrane, koja je opet bila vegetarijanska, sve je uspeo da vrati na normalu u tom vremenskom roku.

Kada vidite istrazivanje, pratite odakle su pare doshle za to....bice vam jasnije mnogo toga..

Vau,kakvi stavovi!I naravno,opet farmaceutska mafija,masoni,lekari ns platnim spiskovima...a istina je da bi ljudi sa današnjim načinom života i ishranom(instant život) skapali do 50. plafon.Naravno da je holesterol bitan i naravno da ne bismo postojali i zivi bili da ga nema jer ima višestruke funkcionalne i gradivne uloge u organizmu ali probajte da jedete hranu zasićenu holesterolom pa mi javite kako se osećate.A o nekim komentarima kako holesterol pomaže ne bih rekao mnogo.Na kraju krajeva,šta je sledeće?Jedite šećer kao ludi,pa glukoza ima uloge u organizmu.Yeah,right!

Ma nemaju pojma udri po tabletama, zanima ne samo kako je covecanstvo prezivelo do sada.

???

Odlicno,sad odoh bez grize savesti da se najedem slanine I cvaraka

@Dejan Milinković, Milos и остали "eye opener"-и, који су на холестеролу и засићеним мастима (као што сам, са великим задовољством, и сам)

Грешимо! Када по форумима објашњавамо „стокхолмским заточеницима“ карбохидратне дијетологије шта им се дешава, излазимо са сувим фактима, биохемијом, статистиком али крајње површно и стидљиво говоримо о сопственим искуствима!

Нико од нас ни речи да прозбори о фасцинантном приливу животне енергије која је, након што се мало примири задовољство због нормализовања притиска, шећера и масти у крви и (поготово) отопљеног шкембета, можда и најзначајнији добитак новонастале промене животног стила - прихватања исхране засићеним животињским мастима и одбацивања наметнутих(индустријски прерађених) карбохидрата!

Због тог неочекиваног добитка животне енергије ја поново волим сопствено тело, као што волим и сопствени живот (макар и у Србији!). Поново волим секс са својом женом! Волим своју породицу, свој посао, пријатеље са којима се дружим. Волим да трчим, подижем тегове, возим бицикл (чуј „возим“?! Дивљам!). Волим да сам спремам храну, мељем кафу, мењам гуму, лопатам снег испред зграде, чистим гаражу, поправљам по кући, слушам музику...

Ми смо открили да имамо животни резервни падобран захваљујући Американцима који имају balls. Ја сам, на сопствено запрепашћење, тек недавно сазнао да је у Србији некад за сличне здравствене проблеме преписивана "Марковићева масна дијета", која је ништа друго до LCHF!

Stay tooned, репринт се спрема ускоро!

kako holesterol nema veze sa arteriosklerozom kad on u stvari direktno dovodi do zacepljenja.Ova studija je iste nedelje opovrgnuta od strane najcuvenijih profesora u Parizu.(clanak objavljen u Figaro santé)

Ovo mi je najradosnija vest danas. Pao mi je kamen sa srca:)

A i pušenje ne izaziva rak pluća...

E.!jbg sad.Šta sad da radim,da se vratm duvanu i roštilju?

Znao sam! Ne mogu čvarci, koji su tako ukusni biti tako štetni.

Yeeees! Sada ću da umačem lebac do mile volje!

Odlicno. Samo napisite KO je ili STA izazivac ateroskleroze, i od cega umiru ljudi?

A ja imam povecan holesterol ali manjak vitamina D,sta cemo sad???

Ne treba sa njim ni pretjerivati, kao ni sa bilo cim drugim jer izaziva kontra efekat. U svemu treba biti umjeren i to je tajna zdravog zivota.

Zanimljivo!

Danger, odgovor na pitanje šta je prekomeran unos ugljenih hidrata i industrijskih, naročito hidrogenizovanih biljnih ulja a odgovor na pitanje ko je industrija hrane potpomognuta industrijom lekova. A evo i odgovora na pitanje zašto - profit!

"holesterol", probajte malo više da se sunčate jer holesterol je potreban ali ne i dovoljan uslov da biste povećali nivo vitamina D. Nećete verovati, Sunce, baš kao i holesterol, je naš prijatelj. Za razliku od statina. I naravno, više kvalitetne hrane životinjskog porekla a manje žitarica kako bi vaš organizam bio u stanju da iskoristi UVB zrake za sintezu vitamina D. Uzgred budi kazano i visok holesterol i nizak vitamin D su po pravilu odličan pokazatelj ishrane u kojoj dominiraju žitarice i industrijski procesirana hrana.

I šta sad da radimo? Kada se objavi ovakva vest, ipak je na medijima da istraži malo ovu temu, jer je ovo u suprotnosti sa dosadašnjim shvatanjima.

Tema je preširoka, a tekst sažet kao i obično. Ko je pročitao ijednu od ovih knjiga pomenutih shvatiće zašto se preteruje sa pričom o holesterolu. Holesterol je gradivni element svake ćelije u organizmu, i bez njega život ne bi bio moguć. Teorija ovih ljudi je da povišen holesterol sam po sebi ništa ne znači i da ne dovodi do srčanih bolesti, osim ako u igru ne uđu i drugi faktori:
- porodično visok holesterol (ovde se misli na jako visok holesterol, preko 8)
- stres
- konstantno visok nivo kortizola koji nije izazvan stresom (ne sećam se tačno imena tog sindroma)
- alkoholizam, pušenje
- dijabetes I i II

Svi ovi faktori utiču na zapaljenske procese u telu. Kad postoje zapaljenski procesi u arterijama, telo reaguje tako što pokušava da regeneriše arterije i šalje holesterol (gradivni element) da krpi rupe. Tada nastaje problem ako u krvi ima previše type-B LDL holesterola (sitni holesterol koji se lakše lepi, a koji je dominantan kod ljudi čija se ishrana zasniva na puno ugljenih hidrata) i lošim mastima (trans masti, hidrogenizovane masti, kao i loš odnos omega 6 i omega 3).

Problem u priči je što se LDL holesterol ne meri, već se izračunava, a nijedna država ne plaća analizu LDL type-A/type-B holesterola, pa je lekarima lakše da prepišu statine koji u ogromnom broju slučajeva imaju neželjene posledice. I za kraj, statistika u Americi kaže da je najmanje kardiovaskularnih oboljenja kod ljudi koji imaju holesterol 5.5, a to je po standardima više od dozvoljenog

Naravno, moj kolega Goran Živić to tvrdi odavno!

jos jednom, naslov i text su previse laicki. naravno da holesterol izaziva aterosklerozu, ali pod odredjenim uslovima. niko to od lekara koji su pomenuti u textu ne odbacuje. njihova poenta je da se ne smeju davati statini osim ako osoba nije u zoni visokog rizika kada od njih ima vise koristi nego stete, a to nisu osobe koje eto imaju holesterol od 5 do 8, jer nivo holesterola zavisi od mnogo faktora. Ono sto ovi lekari hoce da kazu je da je okidac nesto drugo, zapaljenski procesi koji izazivaju pukotine u arterijama i krvnim sudovima, a holesterol tek tada ulazi u pricu i tada uopste nije bitno koliko ga ima. Naravno da kad se analizira sastav zadebljanja, da je tu holesterol, ali tu su i druge stvari poput bakterija i tome sl. I opet, sve zavisi od strukture LDL holesterola. Onaj los tip je izazvan hranom bogatom secerima i ugljenim hidratima, dobar je potpomognut hranom sa malo uh, bez trans i hidrogenizovanih masti.

inace, zao mi je sto b92 nije preneo text koji je uzdrmao medicinske krugove u australiji prethodnih par nedelja. drzava je finansirala godinama istrazivanja stetnog uticaja zasicenih masti i tada su dosli do rezultata da treba jesti biljne masti i margarine, a izbegavati maslac i sl. a onda se pre 2-3 nedelje desio obrat. uradili su naknadnu analizu rezultata, i ispostavilo se da je grupa koja je jela biljne masti imala 50% vise srcanih bolesti od grupe koja je jela dosta zasicenih masti, a grupa koja je pre studije vec imala kardio bolesti i hranila se biljnim mastima tokom studije imala cak 70% vise novih napada od druge grupe. kad su pitali naucnike kako je doslo do tako naglog obrta, ovi su odgovorili da je doslo do zametanja tacnih rezultata tokom originalne studije.

i za kraj od mene, malo statistike. na osnovu podataka iz razlicitih studija u americi, ispalo je da ljudi koji imaju holesterol ispod 5 krace zive od ljudi koji su u nivou od 5 do 7. sta vise, dodatni problem koji muci medicinu je da ljudi koji imaju karcinom, godinama pre dijagnoze tumora imaju holesterol koji je ispod 3.5. hipoteza je bila da karcinom za rast koristi holesterol, ali je teorija oborena

ljudi, aksiom zdravog zivota je: Fizicka aktivnost, Konzumiranje sezonske hrane koja se moze uzgajati na podruciju gde ste rodjeni i gde su zivele generacije vasih predaka, ljubav, i pozitavan stav! Nema leka ni za jednu bolest! Postoje tablete koje nekad mogu da ublaze simptome i da vam uz to nanesu mnogo vecu stetu.

i sta su mi sad rekli?

Znao sam! Ne mogu čvarci, koji su tako ukusni biti tako štetni.
(Čvarak je bombona od svinje, 19. februar 2013 07:53)

Nije loš ni puding od svinje, tj. pihtije. Pa još kad se zalije multivitaminskim sokom od ječma i hmelja, bog da te vidi.

Miloše, sve što si napisao je tačno ali mislim da stvari treba pojednostaviti i da ljudima treba poslati jednostavnu poruku da onaj holesterol koji se unosi putem hrane apsolutno ne izaziva bolesti srca i krvnih sudova i nije štetan ni na koji način. Naprotiv, izuzetno je zdrav čak i za one koji spadaju u rizične grupe između ostalog i zato što rasterećuje jetru. Statini zaista mogu da donesu veću korist nego štetu kod visoko rizične grupe ljudi ali samo ako stvari posmatramo u kontekstu nepromenjene loše ishrane. Po meni je pravo pitanje zašto ne poredimo efekte koje donosi uzimanje statina u odnosu na promenu ishrane. Za razliku od statina koji izazivaju na desetine vrlo ozbiljnih dugoročnih negativnih posledica, promena ishrane na bolje ne samo da je znatno efikasnija u borbi protiv bolesti srca i krvnih sudova nego i donosi kompletno poboljšanje zdravstvenog stanja. Umesto jednostavnih saveta kako se zdravo hraniti ljudima se nude statini koji nanose ozbiljnu dugoročnu štetu i to samo zarad profita. Nije li to krajnje nehumano? Moja jednostavna poruka za kraj - uživajte u hrani bogatoj holesterolom i zasićenim masnoćama - ne samo da nije štetna nego je čak izuzetno zdrava. A majka priroda se pobrinula da to bude i najukusnija hrana na planeti zemlji.