teretane su za muškarce koji imaju žene koje ih ne vole i maltretiraju, pa oni nastave to da rade sebi sa tegovima, a one ih još lože: uh, kako volim tvoje mišiće
a ovaj doktor prica iz iskustva! svakakvim glupostima se masa sada bavi. koliko fudbalera rikne svake godine na treningu itd...ostavite teretanu onima koji se u to razumiju a vi se drzite drugih stvari.
taj sto je umro u teretani je jedan od vodja navijaca Partizana. Vidi se da je bas preterivao sa tegovima, sasvim je moguce da je nesto i koristio. Ne moze organizam sa 43 da izdrzi ono sto moze sa 23. Najgore za srce je kad covek dodje u teretanu i preceni svoje mogucnosti. Ili mali fudbal u balonu, poznavao sam dvojicu koji su tako umrli, obojica su imali posao koji je vezan za sedenje i taj jedan dan u nedelji su isli na fudbal i mislil da za tih sat dva mogu da nadoknade to sto po ceo dan sede. Obojica su bili oko 45 god
A koliko umiru oni sto se uopste ne bave sportom?Na pregled samo oni sto razmisljaju da krenu malo u teretanu a oni sto iz kreveta u fotelju,iz fotelje u lift,iz lifta u auto,iz auta u stolicu itd oni ne mora na preglede oni su zdravi ko drenovi.500 metara pešaka i srce im lupa kao da su maraton istrcali ali to nije problem nego aj da mi vidimo koliko su ovi sto se bave sportom nezdravi pa mora da idu svaka šest meseca na preglede.Koliko je to ove godine umrlo ljudi u teretani?Pre ce grom da te udari nego da umreš u teretani.
Teretana je kao tjuning, tjuniras automobil sa 50ks na 100ks, ali zato krace traje motor. Treba znati trenirati u teretani da se ne bi narusilo zdravlje, nikakvo izgaranje. Treba izdisati i udisati pravilno tokom treninga.
Tezine ne prelaze 70% tezine tela. Ako se oseti van treninga bilo kakvo preskakanje u radu srca, brze zamaranje kad se penjete uz stepenice, ili nepravilan rad srca, treba smanjiti tezine, broj ponavljanja, ili prekinuti potpuno treninge.
Svarceneger i Stalone su imali svaki po nekoliko operacija srca, zalisci prvi odu.
Umesto da trenige vode diplomirani difovci, trener hoce da bude svako ko vezba nekoliko godina i misli da sve zna ili ljudi koji zavrse kurs od 4 meseca i odma su kvalifikovani treneri a biti pravi trener je nesto sto se stice godinama a ne za nekoliko meseci, jer trener je i "pedagog" i "psiholog" a ne kursadzija anatomije, biomehanike i fiziologije sazeto u 4 meseca. Govorim iz iskustva
Ne razumem zasto o tome instrukcije pored silnih poznatih instruktora vezbanja daje hirurg?Ukoliko neko bude napisao da je to zato sto je bio lekar u reprezentaciji i klubu, odmah da odgovorim da nije vodio treninge snage vec treneri, lecio je povrede!
Tokom skoro 30 godina baktanja sa tegovima i teninzima, jedini slučajevi problema kojima sam bio svedok su ljudi koji uzimaju određene supstance i misle da su imuni na posledice. Kada težine postanu ekstremne, telo daje signale koje svako razuman treba da posluša. Ljudi koji svaki drugi dan imaju ekstremno teške treninge uz pomoć kojekakvih doping sredstava makar treba da budu svesni da stavljaju glavu na panj.
Apelujem na ljude da batale teretane.
Sopstvena tezina, lokalni parkic, sipka, pa vezbaj. Niko te ne gleda, niko se ne uporedjuje.
Iz nekog razloga svi bolje podnose vezbe sa masom sopstvenog tela nego sa tegovina iste mase.
U teretani su UGLAVNOM ljudi koji nisu tu zbog vezbanja.
Radi vezbu 20s, gleda telefon 3min.
Uporedjuje se sa drugima, zgib radi sa cimanjem nogu do pola lakta.
Zavrsi vezbu odmah se gleda u ogledalo.
Ako je tu devojka tek tada vidis ponasanje.
Placas 2000 mesecno da bi se uporedjivao sa drugima.
A jos ti prodaju pricu o programu vezbi koje samo prepisuju. Niko tamo nije strucan, pa ni vlasnik koji je zavrsio neku skolu za sport, vezbanje tralala.
Mlađe dete mi je završilo Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja tj. DIF u Novom Sadu i sad radi u Dubaiju u struci sa njihovim licencama (svojevremeno u dve teretane Gold gym, Fitness First) dok ovde po Srbiji čitam sve neki instruktori, pevaljke koje vode treninge, samouke i instant obučene osobe sa eventualno srednjom školom. Bože sačuvaj, a ko se bavi i bodi bildingom sami sebi još daju koktele injekcija u gu*icu koje čega čime mogu izazvati gangrenu gluteusa. No dobro al' niko od njih se ne bi uhvatio da nosi džakove i dobije neki dinar za to pored snage i mišića.
Slede komentari znalaca koji tvrde da teretana nije sport, da je došlo sa trulog zapada za pozere...
Ako je sklek i zgib bavljenje sportom a jesu, onda je teretana sport x 3, jer je rad sa tegovima nekoliko puta učinkovitiji u 'kidanju' mišića i pogađanju svih mišićnih grupa, u odnosu na tzv bodyweight vežbe bez tegova.
Tokom skoro 30 godina baktanja sa tegovima i teninzima, jedini slučajevi problema kojima sam bio svedok su ljudi koji uzimaju određene supstance i misle da su imuni na posledice. Kada težine postanu ekstremne, telo daje signale koje svako razuman treba da posluša. Ljudi koji svaki drugi dan imaju ekstremno teške treninge uz pomoć kojekakvih doping sredstava makar treba da budu svesni da stavljaju glavu na panj.
taj sto je umro u teretani je jedan od vodja navijaca Partizana. Vidi se da je bas preterivao sa tegovima, sasvim je moguce da je nesto i koristio. Ne moze organizam sa 43 da izdrzi ono sto moze sa 23. Najgore za srce je kad covek dodje u teretanu i preceni svoje mogucnosti. Ili mali fudbal u balonu, poznavao sam dvojicu koji su tako umrli, obojica su imali posao koji je vezan za sedenje i taj jedan dan u nedelji su isli na fudbal i mislil da za tih sat dva mogu da nadoknade to sto po ceo dan sede. Obojica su bili oko 45 god
Umesto da trenige vode diplomirani difovci, trener hoce da bude svako ko vezba nekoliko godina i misli da sve zna ili ljudi koji zavrse kurs od 4 meseca i odma su kvalifikovani treneri a biti pravi trener je nesto sto se stice godinama a ne za nekoliko meseci, jer trener je i "pedagog" i "psiholog" a ne kursadzija anatomije, biomehanike i fiziologije sazeto u 4 meseca. Govorim iz iskustva
Apelujem na ljude da batale teretane.
Sopstvena tezina, lokalni parkic, sipka, pa vezbaj. Niko te ne gleda, niko se ne uporedjuje.
Iz nekog razloga svi bolje podnose vezbe sa masom sopstvenog tela nego sa tegovina iste mase.
U teretani su UGLAVNOM ljudi koji nisu tu zbog vezbanja.
Radi vezbu 20s, gleda telefon 3min.
Uporedjuje se sa drugima, zgib radi sa cimanjem nogu do pola lakta.
Zavrsi vezbu odmah se gleda u ogledalo.
Ako je tu devojka tek tada vidis ponasanje.
Placas 2000 mesecno da bi se uporedjivao sa drugima.
A jos ti prodaju pricu o programu vezbi koje samo prepisuju. Niko tamo nije strucan, pa ni vlasnik koji je zavrsio neku skolu za sport, vezbanje tralala.
A koliko umiru oni sto se uopste ne bave sportom?Na pregled samo oni sto razmisljaju da krenu malo u teretanu a oni sto iz kreveta u fotelju,iz fotelje u lift,iz lifta u auto,iz auta u stolicu itd oni ne mora na preglede oni su zdravi ko drenovi.500 metara pešaka i srce im lupa kao da su maraton istrcali ali to nije problem nego aj da mi vidimo koliko su ovi sto se bave sportom nezdravi pa mora da idu svaka šest meseca na preglede.Koliko je to ove godine umrlo ljudi u teretani?Pre ce grom da te udari nego da umreš u teretani.
Teretana je kao tjuning, tjuniras automobil sa 50ks na 100ks, ali zato krace traje motor. Treba znati trenirati u teretani da se ne bi narusilo zdravlje, nikakvo izgaranje. Treba izdisati i udisati pravilno tokom treninga.
Tezine ne prelaze 70% tezine tela. Ako se oseti van treninga bilo kakvo preskakanje u radu srca, brze zamaranje kad se penjete uz stepenice, ili nepravilan rad srca, treba smanjiti tezine, broj ponavljanja, ili prekinuti potpuno treninge.
Svarceneger i Stalone su imali svaki po nekoliko operacija srca, zalisci prvi odu.
Mlađe dete mi je završilo Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja tj. DIF u Novom Sadu i sad radi u Dubaiju u struci sa njihovim licencama (svojevremeno u dve teretane Gold gym, Fitness First) dok ovde po Srbiji čitam sve neki instruktori, pevaljke koje vode treninge, samouke i instant obučene osobe sa eventualno srednjom školom. Bože sačuvaj, a ko se bavi i bodi bildingom sami sebi još daju koktele injekcija u gu*icu koje čega čime mogu izazvati gangrenu gluteusa. No dobro al' niko od njih se ne bi uhvatio da nosi džakove i dobije neki dinar za to pored snage i mišića.
Slede komentari znalaca koji tvrde da teretana nije sport, da je došlo sa trulog zapada za pozere...
Ako je sklek i zgib bavljenje sportom a jesu, onda je teretana sport x 3, jer je rad sa tegovima nekoliko puta učinkovitiji u 'kidanju' mišića i pogađanju svih mišićnih grupa, u odnosu na tzv bodyweight vežbe bez tegova.
a ovaj doktor prica iz iskustva! svakakvim glupostima se masa sada bavi. koliko fudbalera rikne svake godine na treningu itd...ostavite teretanu onima koji se u to razumiju a vi se drzite drugih stvari.
Ne razumem zasto o tome instrukcije pored silnih poznatih instruktora vezbanja daje hirurg?Ukoliko neko bude napisao da je to zato sto je bio lekar u reprezentaciji i klubu, odmah da odgovorim da nije vodio treninge snage vec treneri, lecio je povrede!
teretane su za muškarce koji imaju žene koje ih ne vole i maltretiraju, pa oni nastave to da rade sebi sa tegovima, a one ih još lože: uh, kako volim tvoje mišiće
Apelujem na ljude da batale teretane.
Sopstvena tezina, lokalni parkic, sipka, pa vezbaj. Niko te ne gleda, niko se ne uporedjuje.
Iz nekog razloga svi bolje podnose vezbe sa masom sopstvenog tela nego sa tegovina iste mase.
U teretani su UGLAVNOM ljudi koji nisu tu zbog vezbanja.
Radi vezbu 20s, gleda telefon 3min.
Uporedjuje se sa drugima, zgib radi sa cimanjem nogu do pola lakta.
Zavrsi vezbu odmah se gleda u ogledalo.
Ako je tu devojka tek tada vidis ponasanje.
Placas 2000 mesecno da bi se uporedjivao sa drugima.
A jos ti prodaju pricu o programu vezbi koje samo prepisuju. Niko tamo nije strucan, pa ni vlasnik koji je zavrsio neku skolu za sport, vezbanje tralala.
Slede komentari znalaca koji tvrde da teretana nije sport, da je došlo sa trulog zapada za pozere...
Ako je sklek i zgib bavljenje sportom a jesu, onda je teretana sport x 3, jer je rad sa tegovima nekoliko puta učinkovitiji u 'kidanju' mišića i pogađanju svih mišićnih grupa, u odnosu na tzv bodyweight vežbe bez tegova.
a ovaj doktor prica iz iskustva! svakakvim glupostima se masa sada bavi. koliko fudbalera rikne svake godine na treningu itd...ostavite teretanu onima koji se u to razumiju a vi se drzite drugih stvari.
teretane su za muškarce koji imaju žene koje ih ne vole i maltretiraju, pa oni nastave to da rade sebi sa tegovima, a one ih još lože: uh, kako volim tvoje mišiće
Mlađe dete mi je završilo Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja tj. DIF u Novom Sadu i sad radi u Dubaiju u struci sa njihovim licencama (svojevremeno u dve teretane Gold gym, Fitness First) dok ovde po Srbiji čitam sve neki instruktori, pevaljke koje vode treninge, samouke i instant obučene osobe sa eventualno srednjom školom. Bože sačuvaj, a ko se bavi i bodi bildingom sami sebi još daju koktele injekcija u gu*icu koje čega čime mogu izazvati gangrenu gluteusa. No dobro al' niko od njih se ne bi uhvatio da nosi džakove i dobije neki dinar za to pored snage i mišića.
Umesto da trenige vode diplomirani difovci, trener hoce da bude svako ko vezba nekoliko godina i misli da sve zna ili ljudi koji zavrse kurs od 4 meseca i odma su kvalifikovani treneri a biti pravi trener je nesto sto se stice godinama a ne za nekoliko meseci, jer trener je i "pedagog" i "psiholog" a ne kursadzija anatomije, biomehanike i fiziologije sazeto u 4 meseca. Govorim iz iskustva
A koliko umiru oni sto se uopste ne bave sportom?Na pregled samo oni sto razmisljaju da krenu malo u teretanu a oni sto iz kreveta u fotelju,iz fotelje u lift,iz lifta u auto,iz auta u stolicu itd oni ne mora na preglede oni su zdravi ko drenovi.500 metara pešaka i srce im lupa kao da su maraton istrcali ali to nije problem nego aj da mi vidimo koliko su ovi sto se bave sportom nezdravi pa mora da idu svaka šest meseca na preglede.Koliko je to ove godine umrlo ljudi u teretani?Pre ce grom da te udari nego da umreš u teretani.
Ne razumem zasto o tome instrukcije pored silnih poznatih instruktora vezbanja daje hirurg?Ukoliko neko bude napisao da je to zato sto je bio lekar u reprezentaciji i klubu, odmah da odgovorim da nije vodio treninge snage vec treneri, lecio je povrede!
Tokom skoro 30 godina baktanja sa tegovima i teninzima, jedini slučajevi problema kojima sam bio svedok su ljudi koji uzimaju određene supstance i misle da su imuni na posledice. Kada težine postanu ekstremne, telo daje signale koje svako razuman treba da posluša. Ljudi koji svaki drugi dan imaju ekstremno teške treninge uz pomoć kojekakvih doping sredstava makar treba da budu svesni da stavljaju glavu na panj.
Teretana je kao tjuning, tjuniras automobil sa 50ks na 100ks, ali zato krace traje motor. Treba znati trenirati u teretani da se ne bi narusilo zdravlje, nikakvo izgaranje. Treba izdisati i udisati pravilno tokom treninga.
Tezine ne prelaze 70% tezine tela. Ako se oseti van treninga bilo kakvo preskakanje u radu srca, brze zamaranje kad se penjete uz stepenice, ili nepravilan rad srca, treba smanjiti tezine, broj ponavljanja, ili prekinuti potpuno treninge.
Svarceneger i Stalone su imali svaki po nekoliko operacija srca, zalisci prvi odu.
taj sto je umro u teretani je jedan od vodja navijaca Partizana. Vidi se da je bas preterivao sa tegovima, sasvim je moguce da je nesto i koristio. Ne moze organizam sa 43 da izdrzi ono sto moze sa 23. Najgore za srce je kad covek dodje u teretanu i preceni svoje mogucnosti. Ili mali fudbal u balonu, poznavao sam dvojicu koji su tako umrli, obojica su imali posao koji je vezan za sedenje i taj jedan dan u nedelji su isli na fudbal i mislil da za tih sat dva mogu da nadoknade to sto po ceo dan sede. Obojica su bili oko 45 god
IMAGE SOURCE
21 Komentari
Sortiraj po: