@cvrle11erak.Potopi uveče jednu kašiku lanenog semena u 2 dl vode i ostavi preko noći. Ujutro popi samo vodu, (laneno seme celo, ne mleveno). Više tečnosti u toku dana.
"Ni jedan ozbiljan doktor ili naučnik neće vam reći da pijete kafu zarad dobrog zdravlja."
Kod osoba koje su generalno dobrog zdravlja i nemaju "dobar" razlog da je izbegavaju (visok pritisak, osetljivost zeluca i dr.) umereno konzumiranje kafe ne mora biti stetno po zdravlje. Neki cak govore o tome da moze imati vrlo blagotvorno dejstvo u prevenciji kancera koze (potrazite studije o tome?), a ima i druge benefite...
I meni je jedna solja dnevno najcesce dovoljna, hehe... Poenta je - valja biti umeren.
Kafa, kazu, podstice lucenje žuci i, i na taj nacin utice na varenje.
Pijte dovoljno vode, jer ako ste dehidrirani, vece su sanse za opstipaciju (zatvor), a čia semenke imaju svojstvo da za sebe vezuju vecu kolicinu vode, mozda je u tome problem?
Mogu vam pomoci i namirnice koje imaju laksativno dejstvo - maslinovo ulje, limun, zelena salata, orasi, (suve) šljive, semenke bundeve, kokosovo i dr. biljna ulja (kokosovo ulje (kašičica) se moze rastvoriti u vocnom soku (od narandže, npr.)); a dobra su i biljna vlakna (sveze voce i povrce, npr.)...
Sok od aloje vere je takodje dobar, ali je on poprilicno skup.
Ne preterujte sa hranom koja moze izazvati zatvor - banane, skrob (puding, npr.) i jos jednom, vodite racuna da organizam bude dovoljno hidriran.
ljudi, prestao sam piti kafu zbog kiseline u zelucu i stvarno je pomoglo, vise nemam problema osim kad bas pretjeram s odredjenim namirnicama tipa luk, chilli paprike, grah...
ali imam sad drugi problem a to je zatvor. kako ne pijem kafu odem u halu jednom u 2-3 dana i to jedva, bas se napatim.
evo pokusavam sa chia i sjemenkama lana, ali slabo ima fajde.
neki savjet?
kafa je ukusna kada se na kafu navuces. Kao i cigareta, pivo, viski ili sta vec drugo. Niko nije uživao ni u prvoj soljici, dimu, ili gutljaju. Jednostavno se čovek socijalozuje kroz te stvari i onda mu je ok. kasnije mu prija jer je zavisnik... A da je zdrava nije. Ni jedan ozbiljan doktor ili naučnik neće vam reći da pijete kafu zarad dobrog zdravlja. Ove studije finansiraju baš oni koji prodaju kafu. I ja volim kafu ali izbegavam koliko god je moguce.Retko kada više od jedne dnevno.
kafa je ukusna kada se na kafu navuces. Kao i cigareta, pivo, viski ili sta vec drugo. Niko nije uživao ni u prvoj soljici, dimu, ili gutljaju. Jednostavno se čovek socijalozuje kroz te stvari i onda mu je ok. kasnije mu prija jer je zavisnik... A da je zdrava nije. Ni jedan ozbiljan doktor ili naučnik neće vam reći da pijete kafu zarad dobrog zdravlja. Ove studije finansiraju baš oni koji prodaju kafu. I ja volim kafu ali izbegavam koliko god je moguce.Retko kada više od jedne dnevno.
kafa je ukusna kada se na kafu navuces. Kao i cigareta, pivo, viski ili sta vec drugo. Niko nije uživao ni u prvoj soljici, dimu, ili gutljaju. Jednostavno se čovek socijalozuje kroz te stvari i onda mu je ok. kasnije mu prija jer je zavisnik... A da je zdrava nije. Ni jedan ozbiljan doktor ili naučnik neće vam reći da pijete kafu zarad dobrog zdravlja. Ove studije finansiraju baš oni koji prodaju kafu. I ja volim kafu ali izbegavam koliko god je moguce.Retko kada više od jedne dnevno.
kafa je ukusna kada se na kafu navuces. Kao i cigareta, pivo, viski ili sta vec drugo. Niko nije uživao ni u prvoj soljici, dimu, ili gutljaju. Jednostavno se čovek socijalozuje kroz te stvari i onda mu je ok. kasnije mu prija jer je zavisnik... A da je zdrava nije. Ni jedan ozbiljan doktor ili naučnik neće vam reći da pijete kafu zarad dobrog zdravlja. Ove studije finansiraju baš oni koji prodaju kafu. I ja volim kafu ali izbegavam koliko god je moguce.Retko kada više od jedne dnevno.
ljudi, prestao sam piti kafu zbog kiseline u zelucu i stvarno je pomoglo, vise nemam problema osim kad bas pretjeram s odredjenim namirnicama tipa luk, chilli paprike, grah...
ali imam sad drugi problem a to je zatvor. kako ne pijem kafu odem u halu jednom u 2-3 dana i to jedva, bas se napatim.
evo pokusavam sa chia i sjemenkama lana, ali slabo ima fajde.
neki savjet?
Kafa, kazu, podstice lucenje žuci i, i na taj nacin utice na varenje.
Pijte dovoljno vode, jer ako ste dehidrirani, vece su sanse za opstipaciju (zatvor), a čia semenke imaju svojstvo da za sebe vezuju vecu kolicinu vode, mozda je u tome problem?
Mogu vam pomoci i namirnice koje imaju laksativno dejstvo - maslinovo ulje, limun, zelena salata, orasi, (suve) šljive, semenke bundeve, kokosovo i dr. biljna ulja (kokosovo ulje (kašičica) se moze rastvoriti u vocnom soku (od narandže, npr.)); a dobra su i biljna vlakna (sveze voce i povrce, npr.)...
Sok od aloje vere je takodje dobar, ali je on poprilicno skup.
Ne preterujte sa hranom koja moze izazvati zatvor - banane, skrob (puding, npr.) i jos jednom, vodite racuna da organizam bude dovoljno hidriran.
"Ni jedan ozbiljan doktor ili naučnik neće vam reći da pijete kafu zarad dobrog zdravlja."
Kod osoba koje su generalno dobrog zdravlja i nemaju "dobar" razlog da je izbegavaju (visok pritisak, osetljivost zeluca i dr.) umereno konzumiranje kafe ne mora biti stetno po zdravlje. Neki cak govore o tome da moze imati vrlo blagotvorno dejstvo u prevenciji kancera koze (potrazite studije o tome?), a ima i druge benefite...
I meni je jedna solja dnevno najcesce dovoljna, hehe... Poenta je - valja biti umeren.
@cvrle11erak.Potopi uveče jednu kašiku lanenog semena u 2 dl vode i ostavi preko noći. Ujutro popi samo vodu, (laneno seme celo, ne mleveno). Više tečnosti u toku dana.
kafa je ukusna kada se na kafu navuces. Kao i cigareta, pivo, viski ili sta vec drugo. Niko nije uživao ni u prvoj soljici, dimu, ili gutljaju. Jednostavno se čovek socijalozuje kroz te stvari i onda mu je ok. kasnije mu prija jer je zavisnik... A da je zdrava nije. Ni jedan ozbiljan doktor ili naučnik neće vam reći da pijete kafu zarad dobrog zdravlja. Ove studije finansiraju baš oni koji prodaju kafu. I ja volim kafu ali izbegavam koliko god je moguce.Retko kada više od jedne dnevno.
kafa je ukusna kada se na kafu navuces. Kao i cigareta, pivo, viski ili sta vec drugo. Niko nije uživao ni u prvoj soljici, dimu, ili gutljaju. Jednostavno se čovek socijalozuje kroz te stvari i onda mu je ok. kasnije mu prija jer je zavisnik... A da je zdrava nije. Ni jedan ozbiljan doktor ili naučnik neće vam reći da pijete kafu zarad dobrog zdravlja. Ove studije finansiraju baš oni koji prodaju kafu. I ja volim kafu ali izbegavam koliko god je moguce.Retko kada više od jedne dnevno.
ljudi, prestao sam piti kafu zbog kiseline u zelucu i stvarno je pomoglo, vise nemam problema osim kad bas pretjeram s odredjenim namirnicama tipa luk, chilli paprike, grah...
ali imam sad drugi problem a to je zatvor. kako ne pijem kafu odem u halu jednom u 2-3 dana i to jedva, bas se napatim.
evo pokusavam sa chia i sjemenkama lana, ali slabo ima fajde.
neki savjet?
Kafa, kazu, podstice lucenje žuci i, i na taj nacin utice na varenje.
Pijte dovoljno vode, jer ako ste dehidrirani, vece su sanse za opstipaciju (zatvor), a čia semenke imaju svojstvo da za sebe vezuju vecu kolicinu vode, mozda je u tome problem?
Mogu vam pomoci i namirnice koje imaju laksativno dejstvo - maslinovo ulje, limun, zelena salata, orasi, (suve) šljive, semenke bundeve, kokosovo i dr. biljna ulja (kokosovo ulje (kašičica) se moze rastvoriti u vocnom soku (od narandže, npr.)); a dobra su i biljna vlakna (sveze voce i povrce, npr.)...
Sok od aloje vere je takodje dobar, ali je on poprilicno skup.
Ne preterujte sa hranom koja moze izazvati zatvor - banane, skrob (puding, npr.) i jos jednom, vodite racuna da organizam bude dovoljno hidriran.
"Ni jedan ozbiljan doktor ili naučnik neće vam reći da pijete kafu zarad dobrog zdravlja."
Kod osoba koje su generalno dobrog zdravlja i nemaju "dobar" razlog da je izbegavaju (visok pritisak, osetljivost zeluca i dr.) umereno konzumiranje kafe ne mora biti stetno po zdravlje. Neki cak govore o tome da moze imati vrlo blagotvorno dejstvo u prevenciji kancera koze (potrazite studije o tome?), a ima i druge benefite...
I meni je jedna solja dnevno najcesce dovoljna, hehe... Poenta je - valja biti umeren.
@cvrle11erak.Potopi uveče jednu kašiku lanenog semena u 2 dl vode i ostavi preko noći. Ujutro popi samo vodu, (laneno seme celo, ne mleveno). Više tečnosti u toku dana.
IMAGE SOURCE
14 Komentari
Sortiraj po: