Da li je bezbedno jesti 1.200 kalorija dnevno?

Kako bezbedno kad za bazicni metabolizam je potrebno oko 2000 cal.

Može da se preživi, ali ne i da se živi, a ne vidim nikakav razlog, uz umerenu fizičku aktivnost, dakle ne manijačenje po teretani dva sata dnevno, već, recimo, sat vremena tenisa dvaput nedeljno i po nekoliko kilometara peške dnevno (parkirajte auto pola kilometra dalje ako baš ne žurite na sastanak, ili umesto tri stanice prevozom krenite peške), prosečan muškarac može da konzumira dve do dve i po hiljade kalorija dnevno i da bude sit, umeren gurman i vitak kao u dvadesetoj. Za žene je to možda nešto manje, ali svakako daleko više od tih suludih 1200 kalorija, dakle života provedenog u gladovanju :) Postoje, doduše, ozbiljne naznake da takva kalorijska redukcija može da produži život za desetak procenata, ali izgleda i da jedan do dva dana posta maju sličan efekat, a mislim da je, ako vam je baš do dugovečnosti to daleko lakše :)

Za bazalni metabolizam je potrebno 1200kcal, a ne 2000 kako Vi tvrdite. To cak i pise u tekstu (1200kcal je minimum).

Za bazalni metabolizam je potrebno 1200kcal, a ne 2000 kako Vi tvrdite. To cak i pise u tekstu (1200kcal je minimum).

Kako bezbedno kad za bazicni metabolizam je potrebno oko 2000 cal.

Može da se preživi, ali ne i da se živi, a ne vidim nikakav razlog, uz umerenu fizičku aktivnost, dakle ne manijačenje po teretani dva sata dnevno, već, recimo, sat vremena tenisa dvaput nedeljno i po nekoliko kilometara peške dnevno (parkirajte auto pola kilometra dalje ako baš ne žurite na sastanak, ili umesto tri stanice prevozom krenite peške), prosečan muškarac može da konzumira dve do dve i po hiljade kalorija dnevno i da bude sit, umeren gurman i vitak kao u dvadesetoj. Za žene je to možda nešto manje, ali svakako daleko više od tih suludih 1200 kalorija, dakle života provedenog u gladovanju :) Postoje, doduše, ozbiljne naznake da takva kalorijska redukcija može da produži život za desetak procenata, ali izgleda i da jedan do dva dana posta maju sličan efekat, a mislim da je, ako vam je baš do dugovečnosti to daleko lakše :)