BMI ima previše širok opseg da bi bio merodavan za pojedinca. Za žene je najbolje da mere obim struka, i da onda taj broj pomnože sa dva. Ako dobijeni rezultat prevazilazi težinu, onda bi trebalo da rade na skidanju kilograma. Ako je ispod ili jednak telesnoj težini onda je sve ok.
Zbog ovoga je BMI zastareo.. ako imas 180cm i 85kg... mozes biti mnogo debeo ... a mozes biti i u pretezno misicnoj masi... tako da treba da se racunaju neke druge stvari.. a komparacija visina i tezina je odavno izmodela!!!!!!!! Budite makar malo savremeni.....
Tabela je skroz OK. Ali ni jedna tabela vam neće reći da je suština da se bavite nekom fizičkom aktivnošću, pa makar to bilo i brzo pešačenje (ali zaista brzo, koliko možete), pa makar i 30 min dnevno, čak i hodajući na posao na primer, ili do prodavnice. Suština je da vežbanje pre svega vam obezbeđuje zdravlje, a ne telesna težina. Mada ko vežba znaće da ceni jedan mali džak od 10 i više kg manje koji ne mora da vuče sa sobom svugde u toku dana. Nažalost čitajući komentare, verovatno bi većina ocenila Đokovića sa njegovih 188 cm i 78 kg (podaci sa zvaničnog ATP sajta) kao "hodajući kostur". Možete uzeti većinu sportista, posebno tamo gde je potrebna ne samo snaga, već i izdržljivost. Dakle većina ljudi u Srbiji bi najsposobnije i najjače ljude na planeti ocenila kao hodajuće kosture ... Nemate vremena ili nećete da vežbate OK ... Nećete, ne umete, ne želite da brojite kalorije i to je OK, ali nemojte zbog toga da vređate ljude koji hoće da potroše malo vremena da bi se bolje osećali i bili zdraviji koliko za sebe toliko i za svoju porodicu ...
187cm i 121kg totalno se zapustio, a nekad 87-89kg i tijelo za Mens Health i slicne naslovnice :) Ipak brak, dve trudnoce, ne spavanje, stres na poslu, zivot u Srbiji, skoro nikakva fizicka aktivnost cine svoje.
@klaxon - pa jesi pretezak ;) ja sam 185 i dugo sam bio oko 80-82 dok poslednjih 5 godina imam 73-75 i neuporedivo bolje izgledam. bio sam bas podgojen kad pogledam fotke od pre
Dobro je Zerox napisao i jos je naveo primer. Nije napisao da oduzmete sa 1, nego sklonite 1 sa vase visine, dakle ako ste visoki 183 cm sklonite jedinicu i dobijete 83 kg.
Jedina greska mu je sto to ne vazi za osobe vise od 2 m, a tada treba zameniti dvojku sa jedinicom, dakle ako ste visoki 207 cm, zamenite dvojku sa jedinicom i dobijete 107 kg.
Van teme: merne jedinice međunarodnog sisrema mera (ISO) pišu se latiničnim pismom, prema tome, za masu kilogram (kg), za dužinu, tj. visinu (centi)metar (cm). Ovakva nepismena upoteba ćirilice je smehotresna.
Najvazniji je subjektivni osecaj, u glavi je sve...srecan, to je najvaznije...imas idealnu tezinu, a nesrecan...sta ti vredi ravan stomak i tupa glava....aj cao!!!
(poli-gaf, 12. januar 2016 18:39)
U glavi može da bude i šlog, a subjektivan osećaj pre toga može da bude sreća što ste se lepo nakrkali kod rođaka na slavi.
1.88m (pre sam imao 1.9m,starost sta ces) i 120kg. Volem sarmu, pecenje, pasulj, domacu pogacu, bosanski lonac, kacamak, kajmak, masni sir i kiselo mleko... Otud i ovih 120kg.
Itekako su u pravu. Ja sam visok 196 cm i nakon prestanka pušenja nabio sam 110kg a sa kilažom visok pritisak, loš holesterol... Čim sam se spustio ispod 100 kg osjetio sam se bolje. Lično mislim da je kilaža ubica zdravlja. Zd
rava hrana i umjereni unos i to je to...
Najvazniji je subjektivni osecaj, u glavi je sve...srecan, to je najvaznije...imas idealnu tezinu, a nesrecan...sta ti vredi ravan stomak i tupa glava....aj cao!!!
visok sam 182cm a težak 147kg,ali na žalost ja ne raspoznajem boje...bio bih veoma zahvalan ako mi neko od vas napiše u kojoj sam ja boji na ovoj tablici...unapred hvala:)
Sabiješ oko kilo vruće peasetine sa 150 grama domaćeg rena , plus paradajz salata sa lukom i krastavcima dobro zauljena,onda svu tečnost iz dobro slane salate pokusaš kašikom.Zatim dveado tri hladna piva uz dve baklave.Tada staneš na vagu i izmeriš pritisak i Bog da te vidi .
To je samo ručak !
Nauka ima ocigledno mnogo vise gluposti nego korisnih stvari. Svaki organizam je peica za sebe. U zdravoj zoni po tabeli sam se razboleo, od kad sam u najgoroj (98kg) svi parametri su mi se doveli u normalu. Medicina bolje da se registruje u religiju i osnuje neki svoj hram koji ce da bude ozracen protiv raka, osvestan hirurskim alkoholom, i preventivno vakcinisan ovakvim budalastinama vakcinama protiv lopovluka.
idealna kilaža evo vam primer visina 180cm, kilaža skloniš tog keca i ostane ti 80, i idealno je za kilažu + - 10, znači između 70 i 90kg. e sad ni to nema neke veze do kilaže uvek, zbog masti u telu i još drugih faktora takodje postoje tabele, e kad vam se sve to poklopi iz tih par tabela tačnije 5 onda možete da kažete da imate idealnu kilažu i idealan izgled što je najbitnije od svega, a uzrok da ne bude baš sve tako je nezdrava ishrana..
BMI se potpuno pogresno koristi. Ovaj pokazatelj je izmisljen da bi davao statistiku POPULACIJE, a ne individua. Znaci recimo napravi se istrazivanje koje kaze Ameri su gojazniji od Kineza, jer u proseku imaju veci BMI - i to je OK. Kada se primeni na individue, postaje besmisleno.
Praviti ovakve tabele a da se ne uzme procenat masti i mišića u organizmu je besmislica. Dva čoveka visoka 185 cm i sa 78 kg mogu da izgledaju potpuno različito. Jedan može da bude građen kao Pred Pit, bude fantstičnog zdravlja i spremnosti, a drugi može da ima pivski stomak i bude mlitav na svakom delu tela i pati od visokog pritiska usled loše ishrane i previše masnih naslaga.
Ove tabele se koriste uveliko ali nisu 100% tačne. Ljudi se razlikuju po građi, to jest neki imaju krupnije kosti a neki sitnije. Ovi sitniji i sa manje kilograma ne izgledaju mršavo. Negde sam čitala da treba izmeriti članak na ruci koji je pokazatelj građe, to jest da li neko ima sitnu građu, srednju ili krupnu. Ne znam kako tačno to beše, ali može se guglati. Osobe sa istom visinom ali različitom telesnom garđom mogu izgledati različito iako imaju isti broj kilograma. Neko sa 60kg može izgledati mršav, a neko popunjen, a da pri tom imaju istu visinu.
E, kad su u pitanju nabildovani to ne znam. Postoji i tu nešto u vezi telesne težine i količine masnog tkiva, mišićna masa je teža. Ipak kao neka zdravstvena smernica tabela se koristi svuda.
172 cm / 69 kg Jesam krupna, ali visina mi izvuče da to izgleda zgodno. Imam duge noge, 50 % mišićne mase. Neko bi rekao da sam buca kada vidi odnos visine i kilograma, ali nije tako. Sport lepo oblikuje telo, iako je blizu 70 kg.
Ovaj BMI nije bas najmerodavniji. Ljudi koji " rade na masi" ce biti u katwgoriji gojaznih a u stvari imaju mnogo misica.
(Lemi, 12. januar 2016 11:39)
Tačno. Bmi je samo neki okvir. Mnogo je bitniji sastav tela, tj. procenat masti u odnosu na mišiće. Postoje naizgled mršavi ljudi koji imaju visok udeo masnih naslaga, a malo mišića.
Indeks tjelesne mase se može uzeti u obzir samo kod ljudi koji se ne bave sportom, ali se ni kod njih ne može osloniti samo na taj indeks. Sportisti (pogotovo u sportovima snage) imaju veće količine mišićne mase i automatski bi ih svrstalo u kategoriju iznad, što nema smisla. Ono što mi vam trebao biti dobar pokazatelj, je procenat masti u organizmu. Zamislite dvije osobe, obje visoke 185 cm i obje teške 90 kg, samo što jedna ima procenat masti 15, a druga 30. Indeks tjelesne masti im je isti, a u stvarnosti su potpuno različite osobe (i izgledom i zdravstveno).
Idealna težina je nebitna, BMI je u najboljem slučaju orijentacioni parametar.
NAJVAŽNIJI JE ODNOS OBIMA STRUKA I KUKOVA, a koliko će osoba biti teška i kakav će biti BMI zavisi samo od građe tela što je isključivo individualna karakteristika.
Muškarac koji prethodno pomenuti odnos drži na nivou 0.88 - 0.93, najčešće ne može bolovati od unutrašnjih organa niti imati problem sa donjim delom leđa (diskus hernija). Ako prethodno postoje takva stanja, ista se uspostavljanjem datog odnosa koriguju, i obrnuto. Potvrđujem iz ličnog iskustva.
Imam 100 kila i visok sam 186, nemam stomak, dnevno predjem 25 km pesice, i nikako ne mogu da se uklopim u ovakvu tabelu, Jednostavno sam gradjen tako da sala maltene da nemam i delujem mrsavije od druga iste visine a laksi od mene skoro 10 kila.
hmm bzv tabela....zamislite samo kosarkasa dvejna vejda koji je 193 i ima 105 kila a telo ko zmija...igrac nfl kael kaepernik 195 210 kila sve u misicima...nejt robinson sa svojij nepunih 175 ima 90 kila...a covek isto lajsna
Kad sam sa svojih 182 cm dosao na 76 kg svi su me pitali da li sam se razboleo. Sa 91 kg (i stomakom) im nisam izgledao "bolesno".
Ovaj BMI nije bas najmerodavniji. Ljudi koji " rade na masi" ce biti u katwgoriji gojaznih a u stvari imaju mnogo misica.
Ovaj indeks moze samo da se odnosi na neku atletsku gradju, na mene ne moze jer imam velike bicepse, ramena i butine, sto od tenisa sto od teretane. Imam 180cm i 90kg, trebalo bi da imam izmedju 72 i 75kg, a u stvarnosti imam 5 kg viska (stomak).
Kad sam sa svojih 182 cm dosao na 76 kg svi su me pitali da li sam se razboleo. Sa 91 kg (i stomakom) im nisam izgledao "bolesno".
Ovaj BMI nije bas najmerodavniji. Ljudi koji " rade na masi" ce biti u katwgoriji gojaznih a u stvari imaju mnogo misica.
Praviti ovakve tabele a da se ne uzme procenat masti i mišića u organizmu je besmislica. Dva čoveka visoka 185 cm i sa 78 kg mogu da izgledaju potpuno različito. Jedan može da bude građen kao Pred Pit, bude fantstičnog zdravlja i spremnosti, a drugi može da ima pivski stomak i bude mlitav na svakom delu tela i pati od visokog pritiska usled loše ishrane i previše masnih naslaga.
Ovaj indeks moze samo da se odnosi na neku atletsku gradju, na mene ne moze jer imam velike bicepse, ramena i butine, sto od tenisa sto od teretane. Imam 180cm i 90kg, trebalo bi da imam izmedju 72 i 75kg, a u stvarnosti imam 5 kg viska (stomak).
BMI se potpuno pogresno koristi. Ovaj pokazatelj je izmisljen da bi davao statistiku POPULACIJE, a ne individua. Znaci recimo napravi se istrazivanje koje kaze Ameri su gojazniji od Kineza, jer u proseku imaju veci BMI - i to je OK. Kada se primeni na individue, postaje besmisleno.
Sabiješ oko kilo vruće peasetine sa 150 grama domaćeg rena , plus paradajz salata sa lukom i krastavcima dobro zauljena,onda svu tečnost iz dobro slane salate pokusaš kašikom.Zatim dveado tri hladna piva uz dve baklave.Tada staneš na vagu i izmeriš pritisak i Bog da te vidi .
To je samo ručak !
visok sam 182cm a težak 147kg,ali na žalost ja ne raspoznajem boje...bio bih veoma zahvalan ako mi neko od vas napiše u kojoj sam ja boji na ovoj tablici...unapred hvala:)
Itekako su u pravu. Ja sam visok 196 cm i nakon prestanka pušenja nabio sam 110kg a sa kilažom visok pritisak, loš holesterol... Čim sam se spustio ispod 100 kg osjetio sam se bolje. Lično mislim da je kilaža ubica zdravlja. Zd
rava hrana i umjereni unos i to je to...
Ovaj BMI nije bas najmerodavniji. Ljudi koji " rade na masi" ce biti u katwgoriji gojaznih a u stvari imaju mnogo misica.
(Lemi, 12. januar 2016 11:39)
Tačno. Bmi je samo neki okvir. Mnogo je bitniji sastav tela, tj. procenat masti u odnosu na mišiće. Postoje naizgled mršavi ljudi koji imaju visok udeo masnih naslaga, a malo mišića.
Najvazniji je subjektivni osecaj, u glavi je sve...srecan, to je najvaznije...imas idealnu tezinu, a nesrecan...sta ti vredi ravan stomak i tupa glava....aj cao!!!
(poli-gaf, 12. januar 2016 18:39)
U glavi može da bude i šlog, a subjektivan osećaj pre toga može da bude sreća što ste se lepo nakrkali kod rođaka na slavi.
1.88m (pre sam imao 1.9m,starost sta ces) i 120kg. Volem sarmu, pecenje, pasulj, domacu pogacu, bosanski lonac, kacamak, kajmak, masni sir i kiselo mleko... Otud i ovih 120kg.
172 cm / 69 kg Jesam krupna, ali visina mi izvuče da to izgleda zgodno. Imam duge noge, 50 % mišićne mase. Neko bi rekao da sam buca kada vidi odnos visine i kilograma, ali nije tako. Sport lepo oblikuje telo, iako je blizu 70 kg.
Indeks tjelesne mase se može uzeti u obzir samo kod ljudi koji se ne bave sportom, ali se ni kod njih ne može osloniti samo na taj indeks. Sportisti (pogotovo u sportovima snage) imaju veće količine mišićne mase i automatski bi ih svrstalo u kategoriju iznad, što nema smisla. Ono što mi vam trebao biti dobar pokazatelj, je procenat masti u organizmu. Zamislite dvije osobe, obje visoke 185 cm i obje teške 90 kg, samo što jedna ima procenat masti 15, a druga 30. Indeks tjelesne masti im je isti, a u stvarnosti su potpuno različite osobe (i izgledom i zdravstveno).
Zbog ovoga je BMI zastareo.. ako imas 180cm i 85kg... mozes biti mnogo debeo ... a mozes biti i u pretezno misicnoj masi... tako da treba da se racunaju neke druge stvari.. a komparacija visina i tezina je odavno izmodela!!!!!!!! Budite makar malo savremeni.....
Ove tabele se koriste uveliko ali nisu 100% tačne. Ljudi se razlikuju po građi, to jest neki imaju krupnije kosti a neki sitnije. Ovi sitniji i sa manje kilograma ne izgledaju mršavo. Negde sam čitala da treba izmeriti članak na ruci koji je pokazatelj građe, to jest da li neko ima sitnu građu, srednju ili krupnu. Ne znam kako tačno to beše, ali može se guglati. Osobe sa istom visinom ali različitom telesnom garđom mogu izgledati različito iako imaju isti broj kilograma. Neko sa 60kg može izgledati mršav, a neko popunjen, a da pri tom imaju istu visinu.
E, kad su u pitanju nabildovani to ne znam. Postoji i tu nešto u vezi telesne težine i količine masnog tkiva, mišićna masa je teža. Ipak kao neka zdravstvena smernica tabela se koristi svuda.
Imam 100 kila i visok sam 186, nemam stomak, dnevno predjem 25 km pesice, i nikako ne mogu da se uklopim u ovakvu tabelu, Jednostavno sam gradjen tako da sala maltene da nemam i delujem mrsavije od druga iste visine a laksi od mene skoro 10 kila.
hmm bzv tabela....zamislite samo kosarkasa dvejna vejda koji je 193 i ima 105 kila a telo ko zmija...igrac nfl kael kaepernik 195 210 kila sve u misicima...nejt robinson sa svojij nepunih 175 ima 90 kila...a covek isto lajsna
Idealna težina je nebitna, BMI je u najboljem slučaju orijentacioni parametar.
NAJVAŽNIJI JE ODNOS OBIMA STRUKA I KUKOVA, a koliko će osoba biti teška i kakav će biti BMI zavisi samo od građe tela što je isključivo individualna karakteristika.
Muškarac koji prethodno pomenuti odnos drži na nivou 0.88 - 0.93, najčešće ne može bolovati od unutrašnjih organa niti imati problem sa donjim delom leđa (diskus hernija). Ako prethodno postoje takva stanja, ista se uspostavljanjem datog odnosa koriguju, i obrnuto. Potvrđujem iz ličnog iskustva.
Van teme: merne jedinice međunarodnog sisrema mera (ISO) pišu se latiničnim pismom, prema tome, za masu kilogram (kg), za dužinu, tj. visinu (centi)metar (cm). Ovakva nepismena upoteba ćirilice je smehotresna.
Tabela je skroz OK. Ali ni jedna tabela vam neće reći da je suština da se bavite nekom fizičkom aktivnošću, pa makar to bilo i brzo pešačenje (ali zaista brzo, koliko možete), pa makar i 30 min dnevno, čak i hodajući na posao na primer, ili do prodavnice. Suština je da vežbanje pre svega vam obezbeđuje zdravlje, a ne telesna težina. Mada ko vežba znaće da ceni jedan mali džak od 10 i više kg manje koji ne mora da vuče sa sobom svugde u toku dana. Nažalost čitajući komentare, verovatno bi većina ocenila Đokovića sa njegovih 188 cm i 78 kg (podaci sa zvaničnog ATP sajta) kao "hodajući kostur". Možete uzeti većinu sportista, posebno tamo gde je potrebna ne samo snaga, već i izdržljivost. Dakle većina ljudi u Srbiji bi najsposobnije i najjače ljude na planeti ocenila kao hodajuće kosture ... Nemate vremena ili nećete da vežbate OK ... Nećete, ne umete, ne želite da brojite kalorije i to je OK, ali nemojte zbog toga da vređate ljude koji hoće da potroše malo vremena da bi se bolje osećali i bili zdraviji koliko za sebe toliko i za svoju porodicu ...
Najvazniji je subjektivni osecaj, u glavi je sve...srecan, to je najvaznije...imas idealnu tezinu, a nesrecan...sta ti vredi ravan stomak i tupa glava....aj cao!!!
187cm i 121kg totalno se zapustio, a nekad 87-89kg i tijelo za Mens Health i slicne naslovnice :) Ipak brak, dve trudnoce, ne spavanje, stres na poslu, zivot u Srbiji, skoro nikakva fizicka aktivnost cine svoje.
Nauka ima ocigledno mnogo vise gluposti nego korisnih stvari. Svaki organizam je peica za sebe. U zdravoj zoni po tabeli sam se razboleo, od kad sam u najgoroj (98kg) svi parametri su mi se doveli u normalu. Medicina bolje da se registruje u religiju i osnuje neki svoj hram koji ce da bude ozracen protiv raka, osvestan hirurskim alkoholom, i preventivno vakcinisan ovakvim budalastinama vakcinama protiv lopovluka.
@klaxon - pa jesi pretezak ;) ja sam 185 i dugo sam bio oko 80-82 dok poslednjih 5 godina imam 73-75 i neuporedivo bolje izgledam. bio sam bas podgojen kad pogledam fotke od pre
idealna kilaža evo vam primer visina 180cm, kilaža skloniš tog keca i ostane ti 80, i idealno je za kilažu + - 10, znači između 70 i 90kg. e sad ni to nema neke veze do kilaže uvek, zbog masti u telu i još drugih faktora takodje postoje tabele, e kad vam se sve to poklopi iz tih par tabela tačnije 5 onda možete da kažete da imate idealnu kilažu i idealan izgled što je najbitnije od svega, a uzrok da ne bude baš sve tako je nezdrava ishrana..
Dobro je Zerox napisao i jos je naveo primer. Nije napisao da oduzmete sa 1, nego sklonite 1 sa vase visine, dakle ako ste visoki 183 cm sklonite jedinicu i dobijete 83 kg.
Jedina greska mu je sto to ne vazi za osobe vise od 2 m, a tada treba zameniti dvojku sa jedinicom, dakle ako ste visoki 207 cm, zamenite dvojku sa jedinicom i dobijete 107 kg.
BMI ima previše širok opseg da bi bio merodavan za pojedinca. Za žene je najbolje da mere obim struka, i da onda taj broj pomnože sa dva. Ako dobijeni rezultat prevazilazi težinu, onda bi trebalo da rade na skidanju kilograma. Ako je ispod ili jednak telesnoj težini onda je sve ok.
Ovaj indeks moze samo da se odnosi na neku atletsku gradju, na mene ne moze jer imam velike bicepse, ramena i butine, sto od tenisa sto od teretane. Imam 180cm i 90kg, trebalo bi da imam izmedju 72 i 75kg, a u stvarnosti imam 5 kg viska (stomak).
172 cm / 69 kg Jesam krupna, ali visina mi izvuče da to izgleda zgodno. Imam duge noge, 50 % mišićne mase. Neko bi rekao da sam buca kada vidi odnos visine i kilograma, ali nije tako. Sport lepo oblikuje telo, iako je blizu 70 kg.
Najvazniji je subjektivni osecaj, u glavi je sve...srecan, to je najvaznije...imas idealnu tezinu, a nesrecan...sta ti vredi ravan stomak i tupa glava....aj cao!!!
Dobro je Zerox napisao i jos je naveo primer. Nije napisao da oduzmete sa 1, nego sklonite 1 sa vase visine, dakle ako ste visoki 183 cm sklonite jedinicu i dobijete 83 kg.
Jedina greska mu je sto to ne vazi za osobe vise od 2 m, a tada treba zameniti dvojku sa jedinicom, dakle ako ste visoki 207 cm, zamenite dvojku sa jedinicom i dobijete 107 kg.
@klaxon - pa jesi pretezak ;) ja sam 185 i dugo sam bio oko 80-82 dok poslednjih 5 godina imam 73-75 i neuporedivo bolje izgledam. bio sam bas podgojen kad pogledam fotke od pre
187cm i 121kg totalno se zapustio, a nekad 87-89kg i tijelo za Mens Health i slicne naslovnice :) Ipak brak, dve trudnoce, ne spavanje, stres na poslu, zivot u Srbiji, skoro nikakva fizicka aktivnost cine svoje.
Sabiješ oko kilo vruće peasetine sa 150 grama domaćeg rena , plus paradajz salata sa lukom i krastavcima dobro zauljena,onda svu tečnost iz dobro slane salate pokusaš kašikom.Zatim dveado tri hladna piva uz dve baklave.Tada staneš na vagu i izmeriš pritisak i Bog da te vidi .
To je samo ručak !
Van teme: merne jedinice međunarodnog sisrema mera (ISO) pišu se latiničnim pismom, prema tome, za masu kilogram (kg), za dužinu, tj. visinu (centi)metar (cm). Ovakva nepismena upoteba ćirilice je smehotresna.
BMI ima previše širok opseg da bi bio merodavan za pojedinca. Za žene je najbolje da mere obim struka, i da onda taj broj pomnože sa dva. Ako dobijeni rezultat prevazilazi težinu, onda bi trebalo da rade na skidanju kilograma. Ako je ispod ili jednak telesnoj težini onda je sve ok.
Nauka ima ocigledno mnogo vise gluposti nego korisnih stvari. Svaki organizam je peica za sebe. U zdravoj zoni po tabeli sam se razboleo, od kad sam u najgoroj (98kg) svi parametri su mi se doveli u normalu. Medicina bolje da se registruje u religiju i osnuje neki svoj hram koji ce da bude ozracen protiv raka, osvestan hirurskim alkoholom, i preventivno vakcinisan ovakvim budalastinama vakcinama protiv lopovluka.
1.88m (pre sam imao 1.9m,starost sta ces) i 120kg. Volem sarmu, pecenje, pasulj, domacu pogacu, bosanski lonac, kacamak, kajmak, masni sir i kiselo mleko... Otud i ovih 120kg.
Kad sam sa svojih 182 cm dosao na 76 kg svi su me pitali da li sam se razboleo. Sa 91 kg (i stomakom) im nisam izgledao "bolesno".
Ovaj BMI nije bas najmerodavniji. Ljudi koji " rade na masi" ce biti u katwgoriji gojaznih a u stvari imaju mnogo misica.
Praviti ovakve tabele a da se ne uzme procenat masti i mišića u organizmu je besmislica. Dva čoveka visoka 185 cm i sa 78 kg mogu da izgledaju potpuno različito. Jedan može da bude građen kao Pred Pit, bude fantstičnog zdravlja i spremnosti, a drugi može da ima pivski stomak i bude mlitav na svakom delu tela i pati od visokog pritiska usled loše ishrane i previše masnih naslaga.
visok sam 182cm a težak 147kg,ali na žalost ja ne raspoznajem boje...bio bih veoma zahvalan ako mi neko od vas napiše u kojoj sam ja boji na ovoj tablici...unapred hvala:)
Najvazniji je subjektivni osecaj, u glavi je sve...srecan, to je najvaznije...imas idealnu tezinu, a nesrecan...sta ti vredi ravan stomak i tupa glava....aj cao!!!
(poli-gaf, 12. januar 2016 18:39)
U glavi može da bude i šlog, a subjektivan osećaj pre toga može da bude sreća što ste se lepo nakrkali kod rođaka na slavi.
hmm bzv tabela....zamislite samo kosarkasa dvejna vejda koji je 193 i ima 105 kila a telo ko zmija...igrac nfl kael kaepernik 195 210 kila sve u misicima...nejt robinson sa svojij nepunih 175 ima 90 kila...a covek isto lajsna
Itekako su u pravu. Ja sam visok 196 cm i nakon prestanka pušenja nabio sam 110kg a sa kilažom visok pritisak, loš holesterol... Čim sam se spustio ispod 100 kg osjetio sam se bolje. Lično mislim da je kilaža ubica zdravlja. Zd
rava hrana i umjereni unos i to je to...
Tabela je skroz OK. Ali ni jedna tabela vam neće reći da je suština da se bavite nekom fizičkom aktivnošću, pa makar to bilo i brzo pešačenje (ali zaista brzo, koliko možete), pa makar i 30 min dnevno, čak i hodajući na posao na primer, ili do prodavnice. Suština je da vežbanje pre svega vam obezbeđuje zdravlje, a ne telesna težina. Mada ko vežba znaće da ceni jedan mali džak od 10 i više kg manje koji ne mora da vuče sa sobom svugde u toku dana. Nažalost čitajući komentare, verovatno bi većina ocenila Đokovića sa njegovih 188 cm i 78 kg (podaci sa zvaničnog ATP sajta) kao "hodajući kostur". Možete uzeti većinu sportista, posebno tamo gde je potrebna ne samo snaga, već i izdržljivost. Dakle većina ljudi u Srbiji bi najsposobnije i najjače ljude na planeti ocenila kao hodajuće kosture ... Nemate vremena ili nećete da vežbate OK ... Nećete, ne umete, ne želite da brojite kalorije i to je OK, ali nemojte zbog toga da vređate ljude koji hoće da potroše malo vremena da bi se bolje osećali i bili zdraviji koliko za sebe toliko i za svoju porodicu ...
Ove tabele se koriste uveliko ali nisu 100% tačne. Ljudi se razlikuju po građi, to jest neki imaju krupnije kosti a neki sitnije. Ovi sitniji i sa manje kilograma ne izgledaju mršavo. Negde sam čitala da treba izmeriti članak na ruci koji je pokazatelj građe, to jest da li neko ima sitnu građu, srednju ili krupnu. Ne znam kako tačno to beše, ali može se guglati. Osobe sa istom visinom ali različitom telesnom garđom mogu izgledati različito iako imaju isti broj kilograma. Neko sa 60kg može izgledati mršav, a neko popunjen, a da pri tom imaju istu visinu.
E, kad su u pitanju nabildovani to ne znam. Postoji i tu nešto u vezi telesne težine i količine masnog tkiva, mišićna masa je teža. Ipak kao neka zdravstvena smernica tabela se koristi svuda.
Indeks tjelesne mase se može uzeti u obzir samo kod ljudi koji se ne bave sportom, ali se ni kod njih ne može osloniti samo na taj indeks. Sportisti (pogotovo u sportovima snage) imaju veće količine mišićne mase i automatski bi ih svrstalo u kategoriju iznad, što nema smisla. Ono što mi vam trebao biti dobar pokazatelj, je procenat masti u organizmu. Zamislite dvije osobe, obje visoke 185 cm i obje teške 90 kg, samo što jedna ima procenat masti 15, a druga 30. Indeks tjelesne masti im je isti, a u stvarnosti su potpuno različite osobe (i izgledom i zdravstveno).
idealna kilaža evo vam primer visina 180cm, kilaža skloniš tog keca i ostane ti 80, i idealno je za kilažu + - 10, znači između 70 i 90kg. e sad ni to nema neke veze do kilaže uvek, zbog masti u telu i još drugih faktora takodje postoje tabele, e kad vam se sve to poklopi iz tih par tabela tačnije 5 onda možete da kažete da imate idealnu kilažu i idealan izgled što je najbitnije od svega, a uzrok da ne bude baš sve tako je nezdrava ishrana..
Idealna težina je nebitna, BMI je u najboljem slučaju orijentacioni parametar.
NAJVAŽNIJI JE ODNOS OBIMA STRUKA I KUKOVA, a koliko će osoba biti teška i kakav će biti BMI zavisi samo od građe tela što je isključivo individualna karakteristika.
Muškarac koji prethodno pomenuti odnos drži na nivou 0.88 - 0.93, najčešće ne može bolovati od unutrašnjih organa niti imati problem sa donjim delom leđa (diskus hernija). Ako prethodno postoje takva stanja, ista se uspostavljanjem datog odnosa koriguju, i obrnuto. Potvrđujem iz ličnog iskustva.
Ovaj BMI nije bas najmerodavniji. Ljudi koji " rade na masi" ce biti u katwgoriji gojaznih a u stvari imaju mnogo misica.
(Lemi, 12. januar 2016 11:39)
Tačno. Bmi je samo neki okvir. Mnogo je bitniji sastav tela, tj. procenat masti u odnosu na mišiće. Postoje naizgled mršavi ljudi koji imaju visok udeo masnih naslaga, a malo mišića.
Imam 100 kila i visok sam 186, nemam stomak, dnevno predjem 25 km pesice, i nikako ne mogu da se uklopim u ovakvu tabelu, Jednostavno sam gradjen tako da sala maltene da nemam i delujem mrsavije od druga iste visine a laksi od mene skoro 10 kila.
BMI se potpuno pogresno koristi. Ovaj pokazatelj je izmisljen da bi davao statistiku POPULACIJE, a ne individua. Znaci recimo napravi se istrazivanje koje kaze Ameri su gojazniji od Kineza, jer u proseku imaju veci BMI - i to je OK. Kada se primeni na individue, postaje besmisleno.
Zbog ovoga je BMI zastareo.. ako imas 180cm i 85kg... mozes biti mnogo debeo ... a mozes biti i u pretezno misicnoj masi... tako da treba da se racunaju neke druge stvari.. a komparacija visina i tezina je odavno izmodela!!!!!!!! Budite makar malo savremeni.....
IMAGE SOURCE
87 Komentari
Sortiraj po: