Kako se treba nositi sa lošim vestima? "Morate sebi da priznate da ste u šoku"
Psihološkinja Nilu Ahmed kaže da su izbegavanje i poricanje dva uobičajena načina kako se nosimo s negativnim situacijama. Iako nam se to može činiti kao rešenje, dugoročno nije zdravo.
- Izbegavanje i poricanje su vrlo korisni u neposrednoj situaciji jer nas mogu sprečiti da se preopteretimo. Međutim, s vremenom mogu postati problematični jer sprečavaju da se uistinu pozabavimo problemima - kaže.
S druge strane, opsesivno fokusiranje na stvar takođe neće učiniti ništa dobro.
- Razmišljanje na ovaj način može uzrokovati značajno povećanje nivoa anksioznosti - kaže terapeutkinja Sali Bejker i dodaje da je važno definisati stilove razmišljanja i utvrditi u koje nezdrave obrasce bismo mogli upasti.
- Prepoznavanje stila razmišljanja jedan je od prvih koraka za preuzimanje kontrole nad mislima - govori Bejker. Nakon što saznate lošu vest, doktorka Nilu kaže da poduzmete ove korake:
- Prvo udahnite duboko da biste ostali prizemljeni. Nakon toga, priznajte šok, a ne pokušavajte da pobegnete od njega. Razmislite treba li vam više informacija. Izdvajanje vremena za dobijanje više informacija može pomoći u delotvornijem i primerenijem suočavanju s vestima. Nakon što saznate sve informacije, izdvojite vreme za prilagođavanje. Osećaji tuge, gubitka i besa su normalne reakcije. Ne žurite. Usporite. Dajte sebi dovoljno vremena. I zapamtite, ako se borite s prihvaćanjem loših novosti, nemojte se bojati potražiti pomoć stručnjaka - zaključuje Ahmed.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Više javno tužilaštvo u Novom Sadu saopštilo je da uhapšeno i zadržano ukupno 11 lica povodom tragedije u Novom Sadu kada je prilikom pada nadstrešnice na Železničkoj stanici Novi Sad. Među njima se nalazi Goran Vesić.
Rat u Ukrajini – 1.000. dan. Ukrajina je izvela napad na region Brjanska američkim raketama dugog dometa ATACMS, saopštilo je rusko Ministarstvo odbrane.
Najnovija studija istraživača sa nemačkog Instituta za hemiju Maks Plank iznela je zastrašujuća predviđanja da bi od posledica klimatskih promena i zagađenja vazduha do 2100. godine moglo da umre čak 30 miliona ljudi.
Građani Srbije će moći da podnesu zahtev za ETIAS u 2025. godini, kada je planirano i pokretanje aplikacije, a ono što mnoge buni jeste da li će odobren ETIAS automatski značiti i ulazak u Evropu.
Prostor oko šporeta možete koristiti za držanje predmeta koje redovno koristite dok kuvate, ali postoje neke stvari koje ne mogu podneti toplinu i trebalo bi da im nađete drugo mesto.
Najnovija studija istraživača sa nemačkog Instituta za hemiju Maks Plank iznela je zastrašujuća predviđanja da bi od posledica klimatskih promena i zagađenja vazduha do 2100. godine moglo da umre čak 30 miliona ljudi.
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski oglasio se o jutrošnjem napadu Rusije na Ukrajinu, tvrdeći da je Rusija danas upotrebila "novi tip" projektila.
Dvostruki ubica Alija Balijagić uhapšen je noćas u selu Goleša kod Priboja, a njega su slobode nakon 27 dana bekstva lišili srpski specijalci i policajci.
Juče je u Srbiju stigla nagla promena vremena. Posle prepodnevnih skoro 20 stepeni, desio se prodor izraženog hladnog fronta i drastično zahlađenje sa kišom i jakim vetrom.
Novak Đoković dobio je još jedno priznanje za svoje sportske uspehe. Poznati brend "Hublot" izradio je sat koji nosi ime po njemui koji će sadržati "deo" najboljeg tenisera na svetu.
Generalni direktor Svetske zdravstvene organizacija (SZO) Tedros Adanom Gebrejesus hospitalizovan je u Riju de Žaneiru zbog upale unutrašnjeg uha i hipertenzije.
Mnogi koji uspešno smršaju suoče se s tzv. jo-jo efektom se ponovo ugoje. Razlog nije nedostatak discipline. Novo istraživanje pokazuje da se ćelije masnog tkiva "sećaju" gojaznosti.
Kardiolog i lekar opšte prakse Aleksandar Mjasnikov upozorava da svaka isporučena hrana ili ona koju kupite pripremljenu u marketu predstavlja pretnju od trovanja hranom.
Nacionalno udruženje pacijenata "Alergija i ja" saopštilo je da će povodom Svetskog dana hronične opstruktivne bolesti pluća (HOBP), organizovati besplatne preglede pluća spirometrijom u više gradova širom Srbije.
Studio A24 zvanično je objavio drugi zvanični trejler za erotski film "Babygirl" u režiji Haline Rejn, sa Nikol Kidman i Harisom Dikinsonom u glavnim ulogama.
Ove godine navršava se 70 godina od kada je Generalna skupština Ujedinjenih nacija usvojila odluku da se 20. novembar obeležava kao Svetski dan deteta, sa ciljem da se u svim državama promoviše interakcija i razumevanje među decom.
Najveći fanovi Harija Potera pomisliće da znaju sve o franšizi nakon što prouče svaku knjigu, film i intervju sa glumcima. Ali postoji jedna urnebesna izbrisana scena sa kojom možda niste upoznati, i ona prikazuje jednog od ključnih likova u novom svetlu.
Today, 11 people were arrested due to the fall of the canopy in Novi Sad, when 15 people died. Apart from Minister Goran Vesić, the list includes several other high-ranking officials.
The Higher Public Prosecutor's Office in Novi Sad announced that a total of 11 people were arrested and detained in connection with the tragedy in Novi Sad when the canopy at the Novi Sad Railway Station fell. Among them is Goran Vesić.
The Higher Public Prosecutor's Office in Novi Sad announced that a total of 11 people were arrested and detained in connection with the tragedy in Novi Sad, when 15 people were killed and two were seriously injured during the fall of the canopy at Novi Sad.
Ministarstvo unutrašnjih poslova apelovalo je danas na vozače da budu pažljiviji prema biciklistima i poštuju propise, ali i na bicikliste da budu pažljivi i koriste propisana svetla.
Finansijski problemi matične kompanije KTM-a, Pierer Mobility, više nisu tajna i mada je učinjeno sve što je moguće, sada se traži podrška za finansijski oporavak.
Sudije su pronašle "razumne razloge" po kojima ova trojica muškaraca snose "krivičnu odgovornost" za navodne ratne i zločine protiv čovečnosti tokom rata između Izraela i Hamasa.
Na festivalu u Poljskoj održana je premijera filma Rust tri godine od ubistva Galine Hačins na snimanju. Alek Boldvin, glavna zvezda filma, nije pozvan na premijeru.
U jednom od najvećih skandala u zdravstvenom sistemu u Turskoj, lekari, medicinske sestre i vozači hitne pomoći optuženi su da su postavljali lažne dijagnoze kako bi novorođenčad prebacivali na odeljenja intenzivne nege u 19 privatnih bolnica, gde su bebe bile podvrgnute produženim i ponekad nepotrebnim tretmanima.
Aukcijska kuća kaže da je kineski vlasnik firme za kriptovalute Džastin Sun ponudio najviše novca. Suna je američka Komisija za hartije od vrednosti ranije optužila za malverzacije, ali on je odbacio optužbe.
Komentari 0
Pogledaj komentare