Jastuci od lavande, toplo mleko, čajevi, mlake kupke – sve su to elementi svakodnevne rutine spremanja za spavanje koji su, verovali ili ne, potpuno bespotrebni.
Naučnici su, naime, otkrili da sok od višnje može da pomogne osobama koje se muče da zaspu ili se probude suviše rano.
Međunarodni tim je otkrio da su zdrave osobe koje su pile dve čaše soka od višnje spavale u proseku 39 minuta duže. Oni su otkrili i da se ljudi koji piju sok ređe bude u toku noći od onih koji nemaju tu naviku.
Studija je sprovedena na Nortumbria Univerzitetu i objavljena je u Evropskom žurnalu ishrane. Učesnici su dobili dve doze soka od višnje razmućenog sa dva decilitra vode ili sokove od nekog drugog voća na korišćenje u trajanju od sedam dana.
Takođe, trebalo je da se suzdržavaju od hrane koja sadrži melatonin, moćni antioksidans koji je ključan za regulisanje ciklusa sna. Istraživači su zatim pratili njihove dnevne navike uz pomoć aktigrafa (merača pokreta) i upitnika.
Uzeli su i uzorke urina, kako bi merili nivo melatonina u organizmu. Otkrili su da sok od višnje vodi ka dužem spavanju, kraćem dnevnom dremanju i većoj efikasnosti sna.
Svaka doza soka bila je ekvivalentna brojci od 90 do 100 komada višanja, što znači da je povećala nivo melatonina u telima učesnika.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Rat u Ukrajini – 1.003. dan.Nakon što je Ukrajina gađala Rusiju ATACMS raketama, usledila je brza osveta, pa je Putin potvrdio da je izvršen napad raketom "orešnik".
Večeras je u 64. godini, posle kraće bolesti, preminuo Dragan Marković Palma, predsednik Jedinstvene Srbije, narodni poslanik i predsednik Skupštine grada Jagodina.
Predsednik Vlade Republike Slovačke Robert Fico i predsednik Srbije Aleksandrom Vučić obratili su se medijima u Srbiji. Vučić je tom prilikom istakao da je Srbija bila šokirana atentatom na Fica, dok je premijer Slovačke pozdravio Vučića na srpskom jeziku.
Ruski poslanici potvrdili su u trećem i poslednjem čitanju predlog zakona o budžetu za 2025-2027. koji predviđa povećanje vojne potrošnje za 30 odsto sledeće godine, u jeku zaoštravanja sukoba u Ukrajini.
Počevši od priče da je krajem avgusta bila zadržana na granici Srbije i Hrvatske Severina je naš narod besramno nazvala najgorim delinkventima, piše Alo.
Počevši od priče da je krajem avgusta bila zadržana na granici Srbije i Hrvatske Severina je naš narod besramno nazvala najgorim delinkventima, piše Alo.
Obilna kiša pogodila je veći deo severa Kalifornije, uzrokujući manja klizišta, izlivanje reka i plavljenje pojedinih ulica, uključujući delove San Franciska.
Novoizabrani američki predsednik Donald Tramp razmatra mogućnost da za specijalnog izaslanika za rusko-ukrajinski sukob imenuje nekadašnjeg izaslanika SAD za Zapadni Balkan, Ričarda Grenela, navodi Rojters pozivajući se na četiri neimenovana izvora.
Bivša devojka Ilona Maska, muzičarka Grimes (pravim imenom Kler Elis Bučer) rekla je da je bankrotirala tokom borbe za starateljstvo nad decom koju je dobila u vezi s milijarderom.
Savezna vlada Brazila javno se izvinila crnom stanovništvu zbog porobljavanja crnaca i posledica tih dela, uz poruku da treba nastaviti sa borbom protiv rasne diskriminacije u zemlji, preneo je lnginnorthernbc.ca.
U svetu se dnevno popije više od dve milijarde šoljica kafe. Ovaj okrepljujući napitak ima niz zdravstvenih prednosti, ali je jedna vrsta kafe povezana i sa povišenim rizikom od razvoja maligniteta.
Kako bi organizam održao neophodnu telesnu temperaturu i normalno funkcionisao na niskim temperaturama, poželjno je da obroci budu jači u odnosu na uobičajenu ishranu.
Svetska zdravstvena organizacija (SZO) saopštila je danas da majmunske boginje i dalje predstavljaju rizik po javno zdravlje, a da vanredna situacija zbog epidemije mpoksa ostaje na snazi.
Evgenije Keba Kraba iz Sunđer Boba nije samo pohlepni vlasnik hamburgerdžinice koji maltretira zaposlene – ili barem tako tvrdi Klensi Braun, poznati glumac koji je najpoznatijem raku na svetu pozajmio glas.
Trilogija "Triptih" Đakoma Pučinija koju čine jednočine opere "Plašt", "Sestra Anđelika" i "Đani Skiki" biće premijerno izvedena večeras (19:00) na Velikoj sceni, na Dan Narodnog pozorišta u Beogradu, u okviru manifestacije "Slavimo Pučinija".
Komentari 0
Pogledaj komentare