“Često se susrećemo s pacijentima koji su zdravi, ali izuzetno rasejani i kažu nam da su počeli da zaboravljaju stvari koje bi inače trebalo da pamte”, kaže En Mari Albano, direktor Klinike za anksioznost i srodne bolesti Univerziteta u Kolumbiji.
“Kažem im da razmisle o pamćenju kao nekoj vrsti slaganja na police: možete staviti samo određenu količinu stvari na jednu policu, a kada ste preumorni i pod stresom, polica ne može da izdrži teret”.
Toliko se usredsredite na mentalne izazove da vam sve ostalo podsvesno deluje nebitno. Uzrok ovog efekta je hormon kortizol, koji ima složen uticaj na sećanja.
Višak kortizola može izazvati gubitak sposobnosti za formiranje i skladištenje novih sećanja i takođe otežati prisećanje stvari iz prošlosti.
Umesto da vas osnaži, fizička aktivnost pogoršava stanje
chase_elliott / Flickr.com
Ako se osećate umorno čim počnete da vežbate, vaše telo reaguje drugačije upravo zbog kortizola.
Naučnici sa Medicinskog fakulteta Vejk Forest u Severnoj Karolini posmatrali su kako umerena vežba može da izazove skok kortizola kod žena koje su već pod stresom.
U to vreme kod ispitanica je padao nivo glukoze u krvi, što je značilo da imaju manje energije za fizičku aktivnost.
Lekari preporučuju da se u slučaju konstantne izloženosti stresu ljudi opredeljuju za vežbe slabijeg intenziteta, poput joge za početnike.
Kafa ne deluje na vas
Neke osobe su osetljivije na kofein od drugih, ali niko nije potpuno imun na dejstvo ovog stimulansa. EEG mašina prikazuje pojačanu aktivnost mozga posle ispijanja kafe kod svih ljudi, čak i onih koji se kunu da taj napitak na njih ne deluje.
Međutim, kod iscrpljenih osoba prisutni su neurotransmiteri koji imaju efekat sedativa. Oni ne poništavaju dejstvo kofeina, ali ga nadjačavaju.
Osećate pojačane simptome gorušice
TipsTimes / Flickr.com
Nije dokazano da stres izaziva gorušicu, ali je svakako može učiniti intenzivnijom, pokazalo je istraživanje objavljeno u Žurnalu za psihosomatska istraživanja.
Kada su pacijenti sa tom dijagnozom obavljali stresne zadatke, njihova percepcija neprijatnosti izazvane gorušicom bila je viša, nego kod onih koji nisu bili pod stresom.
Osećate bol u koži glave
Stres izaziva otpuštanje neuropeptida i drugih prirodnih hemikalija u kožu, a to izaziva zapaljenja.
U nekim slučajevima ta zapaljenja dovode do pojave bubuljica ili rozacee. U drugim neuropeptidi, koji štite kožu od “uljeza”, čine da se krvni sudovi grče i da imate osećaj napete i osetljive kože.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Više javno tužilaštvo u Novom Sadu saopštilo je da uhapšeno i zadržano ukupno 11 lica povodom tragedije u Novom Sadu kada je prilikom pada nadstrešnice na Železničkoj stanici Novi Sad. Među njima se nalazi Goran Vesić.
Rat u Ukrajini – 1.003. dan.Nakon što je Ukrajina gađala Rusiju ATACMS raketama, usledila je brza osveta, pa je Putin potvrdio da je izvršen napad raketom "orešnik".
Predsednik Vlade Republike Slovačke Robert Fico i predsednik Srbije Aleksandrom Vučić obratili su se medijima u Srbiji. Vučić je tom prilikom istakao da je Srbija bila šokirana atentatom na Fica, dok je premijer Slovačke pozdravio Vučića na srpskom jeziku.
1221 - Rodjen je Alfonso X Učeni (el Sabio), kralj Kastilje i Leona (1252-82), utemeljivač zakonodavstva, pokrovitelj nauke i književnosti, pobornik verske tolerancije.
Portparol britanskog premijera Kira Starmera nagovestio je danas da će Velika Britanija poštovati zakon kada je u pitanju nalog koji je izdao Međunarodni krivični sud u Hagu (ICC) za hapšenje izraelskog premijera Benjamina Netanjahua.
Rat u Ukrajini – 1.003. dan.Nakon što je Ukrajina gađala Rusiju ATACMS raketama, usledila je brza osveta, pa je Putin potvrdio da je izvršen napad raketom "orešnik".
1221 - Rodjen je Alfonso X Učeni (el Sabio), kralj Kastilje i Leona (1252-82), utemeljivač zakonodavstva, pokrovitelj nauke i književnosti, pobornik verske tolerancije.
Portparol britanskog premijera Kira Starmera nagovestio je danas da će Velika Britanija poštovati zakon kada je u pitanju nalog koji je izdao Međunarodni krivični sud u Hagu (ICC) za hapšenje izraelskog premijera Benjamina Netanjahua.
Rat u Ukrajini – 1.003. dan.Nakon što je Ukrajina gađala Rusiju ATACMS raketama, usledila je brza osveta, pa je Putin potvrdio da je izvršen napad raketom "orešnik".
U nedavnom izraelskom vazdušnom napadu u Siriji ubijen je visoki komandant Hezbolaha Ali Musa Dakduk koji je pomogao u planiranju jednog od najhrabrijih i najsofisticiranijih napada na američke trupe tokom rata u Iraku, prenosi NBC njuz.
Novoizabrani predsednik SAD Donald Tramp može da postigne rešenje ukrajinskog sukoba, ali Rusija računa samo sopstvene snage i uverena je u pobedu, rekao je danas zamenik predsednika Saveta bezbednosti Rusije Dmitrij Medvedev.
Nakon što je zbog neispunjenog zadatka završila svoje učešće u MasterChefu, takmičarka Laura Vlašković prisetila se nekih teških trenutaka iz svog života.
Uroš mlati kuhinjskom krpom kako bi rasterao dim ispred svoje jedinice i smeje se jer je u rerni zaboravio tuli. Sada je već „tanak“ sa vremenom za pripremu drugog...
Kako bi organizam održao neophodnu telesnu temperaturu i normalno funkcionisao na niskim temperaturama, poželjno je da obroci budu jači u odnosu na uobičajenu ishranu.
Svetska zdravstvena organizacija (SZO) saopštila je danas da majmunske boginje i dalje predstavljaju rizik po javno zdravlje, a da vanredna situacija zbog epidemije mpoksa ostaje na snazi.
Prema podacima Instituta za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut", оd 1.11.2024. dо 17.11.2024. gоdinе, u Srbiјi prеmа pоpulаciоnоm nаdzоru bеlеže sе 6.220 slučаја оbоljеnjа sličnih gripu.
Trilogija "Triptih" Đakoma Pučinija koju čine jednočine opere "Plašt", "Sestra Anđelika" i "Đani Skiki" biće premijerno izvedena večeras (19:00) na Velikoj sceni, na Dan Narodnog pozorišta u Beogradu, u okviru manifestacije "Slavimo Pučinija".
Due to the heavy rain and snow that affected the Rudnik-Takovo area during the afternoon, as well as the entire Western Serbia, huge problems and traffic jams were caused.
The killer boy K.K., who committed a mass murder in the elementary school "Vladislav Ribnikar" in Belgrade, received the status of injured party in the proceedings against his parents and instructors at the shooting range, as well as his proxy-attorney.
Waste believed to be radioactive was found in bin bags near a primary school in Hammersmith, London, prompting the evacuation of at least twelve households.
Na Bliskom istoku je Jordan je postao pionir usvajanjem zakona koji štiti žene od porodičnog nasilja, ali svaka četvrta smrt i dalje su muškarci koji ubijaju žene kod kuće.
Troje sudija je u petak poništilo odluku po kojoj je pop zvezda prodajući odeću pod vlastitim imenom tokom turneje u Australiji 2014. prekršila zakon o autorskom delu.
Komentari 22
Pogledaj komentare