Zdravlje

Ponedeljak, 25.05.2015.

18:17

Elektronski uređaji ometaju vaš san

Ukoliko želite dobar san, svoje elektronske uređaje poput laptopa ili smartfona držite podalje od spavaće sobe.

Izvor: klix.ba

Default images
Foto: Thinkstock

To je zaključak novog istraživanja efekata smartfona na ljudske nivoe stresa i opšteg kvaliteta sna. Uopšteno, mladi ljudi od 18 godina do 24 godine starosti prijavili su manjak sna zbog elektronskih uređaja u svojoj spavaćoj sobi.

Istraživanje američke privatne klinike Mejo prikupilo je naznake toga kako svetlost ekrana elektronskih uređaja kao što su pametni telefoni, laptopovi i tableti štete produkciji melatonina, hormona koji igra važnu ulogu u ciklusu spavanja.

Takođe, istraživanje naučnika sa Univerziteta u Mičigenu pokazalo je da osobe koje poslovno koriste pametne telefone i tablete nakon 21 sat, sutradan pokazuju manjak interesovanja na radnom mestu.

"Pametni telefoni su gotovo savršeno dizajnirani da ometaju zdrav san", rekao je Rasel Džonson sa Univerziteta u Mičigenu.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 2

Pogledaj komentare

2 Komentari

Možda vas zanima

Podeli: