Loše držanje se može ispraviti do završetka rasta deteta. Sa sportovima ipak treba biti oprezan, jer ukoliko postoji blaga deformacija, pojedini sportovi mogu da utiču na to da se ona još više ispolji
SVAKO treće dete školskog uzrasta ima loše držanje kičme, skoliozu i kifozu, koji se najčešće otkriju na sistematskim pregledima. Srećom, većina ovih deformacija može da se ispravi pre nego što se završi rast deteta, pod uslovom da se s korekcijama počne čim se primete prve naznake krivljenja kičme.
Uzroci deformiteta su nedovoljna fizička aktivnost, gojaznost, duže vreme provedeno ispred televizora i kompjutera, loša osvetljenost, teške đačke torbe, loše držanje. Ovi faktori su često udruženi u periodu intenzivnog rasta i razvoja, što dodatno ubrzava nastanak deformiteta. Loše telesno držanje prilikom stajanja ili sedenja karakteriše povijen stav, upale grudi, opušten trbuh, iskrivljena kičma. Takvo stanje dovodi do slabljenja jedne grupe mišića u odnosu na drugu, što dovodi do pojave krivljenja kičme u stranu (skolioze) ili prema napred (kifoze).
Docent dr Dragana Ćirović, specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije u Univerzitetskoj dečjoj klinici u Tiršovoj, kaže da se promene mogu potpuno ispraviti jačanjem snage mišića, ali ako loše držanje potraje, zbog rasta u nepravilnom položaju, može se razviti prava deformacija:
- Svako loše držanje treba ozbiljno shvatiti jer nikad se ne zna u kom procentu će da se ispolji i kada. Nekada je dovoljno samo šest meseci da se deformitet jasno ispolji, naročito u vreme naglog rasta.
Najkritičniji periodi za nastanak svih deformiteta su kada dete počinje da hoda, kad pođe u školu i adolescentno doba. Da bi se predupredile promene na kičmenom stubu, nije dovoljno uključiti korektivne vežbe samo tri ili šest meseci, već sve vreme dok traje rast. Uz to treba uvesti i druge fizičke aktivnosti, promeniti navike u ishrani, smanjiti težinu torbi...
Sa sportovima ipak treba biti oprezan, kaže dr Ćirović. Jer, ukoliko postoji blaga deformacija, pojedini sportovi mogu da utiču na to da se ona još više ispolji.
- Ako postoji naznaka određene deformacije nikako ne treba pribegavati asimetričnim sportovima, gde se forsira samo jedan strana tela kao što su tenis, fudbal, košarka, rukomet. S druge strane, odbojka, atletika, gimnastika, ples i folklor, iako nije sport, podjednako razvijaju sve mišiće i muskulaturu. Plivanje zahteva opštu angažovanost mišića lokomotornog aparata, i najidealnije je za pravilan razvoj deteta - objašnjava dr Ćirović.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
U saradnji sa policijskim službenicima Nemačke, na području Srbije MUP lišio slobode devetočlanu organizovanu kriminalnu grupu koja se sumnjiči da je iznajmljivala kombi vozila u Nemačkoj, Italiji i Austriji i potom ih prodava u Srbiji.
Proizvođači automobila su besni nakon što je američka savezna država Kalifornija krenula sa planom da zabrani prodaju svih automobila koji imaju motore sa unutrašnjim sagorevanjem do 2035. godine.
Nenad Lalatović, trener Vojvodine, i Feđa Dudić, trener Radničkog 1923, bili su vinovnici sukoba kakav se ne pamti u skorijoj istoriji Superlige Srbije.
Na protestima u Srbiji koje organizuje Antisrpska opozicija, konstanto se najavljuju "ubačeni elementi", bejzbol palice i rušenje grada od strane vlasti.
Islandska predsednica je danas predstavila novu vladu koju predvodi liderka Socijaldemokratske partije Kristrun Froštadotir, koja želi da smanji inflaciju i kamatne stope i održi referendum o članstvu u Evropskoj uniji do 2027. godine.
Rat u Ukrajini – 1.032. dan. Ukrajinske snage povlače se iz dva naselja u regionu Donjecka, saopštila je Vojska Ukrajine. Ruska vojska dominira na svim delovima fronta.
The mother of the attacker who broke into the "Prečko" school in Zagreb this morning and stabbed the children, one of whom was killed, came forward and gave terrible details about her 19-year-old son.
The Chief Public Prosecutor of the Higher Public Prosecutor's Office in Belgrade, Nenad Stefanović, asked the court to sentence Vladimir and Miljana Kecmanović, the parents of the boy K.K., to the maximum legal penalties.
President of the Republic of Serbia, Aleksandar Vučić, received Ambassador Jan Braathu, the Head of the Mission of the Organization for Security and Cooperation in Europe (OSCE) in Serbia, on a farewell visit.
A student attacked a teacher and several students with a knife at a school in Zagreb, seven people were injured, and one child died, Croatian media reports.
At a press conference in Brussels on Thursday, Ukrainian President Volodymyr Zelensky condemned the "invitation to a duel" sent to Kyiv by Russian President Vladimir Putin.
Ukrajinska Služba bezbednosti (SBU) saopštila je da iza sajber napada na registre Ministarstva pravde Ukrajine stoje hakeri povezani sa Glavnom upravom Generalštaba Oružanih snaga Rusije (GRU).
Proizvodnja automobila u Velikoj Britaniji je na najnižem nivou za poslednje 44 godine, objavilo je danas Društvo proizvođača i trgovaca motornim vozilima (SMMT).
Vest je stigla nakon sastanka Šare sa delegacijom Sjedinjenih Država u Damasku. Međutim, Vašington nije skinuo njegovu grupu HTS sa spiska terorističkih organizacija.
Komentari 6
Pogledaj komentare