Nekoliko dana pre detoksa smanjite unos svih onih ukusnih jela u kojima svi uživamo i izbacite sledeće: kafu,šećer, meso i mlečne proizvode i ubacite ribu, sveže voće, zeleniš i ostalo povrće u svaki obrok. Možete početi i sa pojedinačnom konzumacijom sokova, po 1-3 dnevno kao zamene za obroke i tako sebe polako uvesti u proces detoksikacije.
TOKOM DETOKSA
Na početku prvog dana bilo bi dobro da popijete čašu vode ili vode sa limunom kako biste pokrenuli svoj organizam. Vruća voda je najbolja, ali može i ona na sobnoj temperaturi. Pijte svojih pet sokova, koje ste napravili za detoksikaciju onoliko često koliko osećate potrebu. S obzirom an to da ne funkcionišemo svi na isti način, usvojite pravilo da sačekate najmanje jedan sat između sokova i da poslednji popijete barem dva sata pre spavanja. Tokom dana unosite dosta tečnosti u organizam – pijte vodu, zeleni čaj (obi;an ili bez kofeina) i biljne čajeve, onoliko koliko vam prija.
POSLE DETOKSA
Pravilan način ishrane nakon detoksa je isto vrlo važan. Prvog dana posle čišćenja nastaviti sa konzumiranjem sokova, bistrih supa, svežeg voća i povrća, od drugog dana početi sa grilovanim i povrćem pripremljenim na pari, a mahunarke ubaciti tek trećeg dana.
Četvrtog dana se oprezno može uvesti riba ili meso, po mogućstvu belo meso. Mlečni proizvodi bi trebalo da budu poslednji kojima ćete se vratiti. Najbolja za vaše telo je zapravo ishrana bazirana na 80% sirovom voću i povrću, čime održavate alkalni balans. Dokazano je da povišena kiselost organizma jeste osnova za stres,umor, upale, gojaznost i slabljenje imunog sistema.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Novo nevreme pogodilo je Crnu Goru, a slike s društvenih mreža svedoče o jačini oluje koja je nosila sve pred sobom. Sudeći po radarskim snimcima, upravo ta oluja stići će u Srbiju u narednim satima.
Beloruski predsednik Aleksandar Lukašenko izjavio je danas da je pojačano obezbeđenje državne granice, a određene trupe stavljene su u stanje visoke pripravnosti zbog intenziviranja ukrajinske vojske u pograničnim oblastima.
1190 - Engleski kralj Ričard Lavljeg Srca (Richard) i francuski kralj Filip II (Philip) krenuli su u Treći krstaški rat. Njima se u tom ratu pridružio i nemačko-rimski car Fridrih I Barbarosa (Fridrick).
Liderka francuske desničarske stranke Nacionalno okupljanje (RN) Marin Le Pen izjavila je danas da je "veoma uverena" u sposobnost te stranke da dobije apsolutnu većinu u drugom krugu parlamentarnih izbora i da je to uslov da bi RN formirao vladu.
1190 - Engleski kralj Ričard Lavljeg Srca (Richard) i francuski kralj Filip II (Philip) krenuli su u Treći krstaški rat. Njima se u tom ratu pridružio i nemačko-rimski car Fridrih I Barbarosa (Fridrick).
Liderka francuske desničarske stranke Nacionalno okupljanje (RN) Marin Le Pen izjavila je danas da je "veoma uverena" u sposobnost te stranke da dobije apsolutnu većinu u drugom krugu parlamentarnih izbora i da je to uslov da bi RN formirao vladu.
Rihor Kastsusiu, značajni beloruski opozicionar koji boluje od ozbiljne vrste raka, pušten je iz zatvora, tri godine pošto je uhapšen u obračunu lidera Belorusije Aleksandra Lukašenka sa političkim protivnicima, rekao je jedan član njegove porodice.
Izrael proučava odgovor Hamasa na predlog koji bi uključivao razmenu talaca i primirje u Pojasu Gaze, saopšteno je danas iz izraelske obaveštajno-bezbednosne agencije Mosad.
Nekoliko hiljada ljudi prisustvovalo je sahrani albanskog pisca Ismaila Kadarea u Tirani, dok je u čitavoj zemlji minutom ćutnje odata pošta slavnom piscu.
Tokom pandemije, jedno od ključnih pitanja koje je zbunjivalo naučnike i lekare bilo je zašto se neki ljudi nijednom nisu zarazili i dobili koronavirus, dok su se drugi više puta zarazili.
Postoji cela lista sastojaka koje ne bi trebalo da konzumiramo preterano, posebno ako sadrže previše šećera, a ljudi često potpuno eliminišu takve sastojke i namirnice iz ishrane, kako bi se hranili što zdravije.
Naučnici u Americi utvrdili su da jedan od najrasprostranjenijih i najčešće korišćenih lekova širom sveta, paracetamol, ima prilično bizaran neželjeni efekat.
Letnje večeri su najbolja stvar tokom ovog perioda godine - nema ništa bolje od sedenja na terasi ili na balkonu uveče i rashlađivanja nakon vrelog dana.
US presidential candidate Donald Trump is negotiating with Russian leader Vladimir Putin about how much Ukrainian land the Kremlin can keep for itself, Politico writes.
Our Novak Djokovic is a man with knowledge of numerous languages, which helped him win the audience's sympathy by speaking in the host language throughout his career.
President of Serbia, Aleksandar Vučić, answered questions from journalists after the session of the extended collegium of the Chief of General Staff at the "Banjica 2" barracks and spoke about new attacks from Croatia due to the adoption of the resolution.
President of Serbia, Aleksandar Vučić, speaks after the session of the extended collegium of the Chief of the General Staff at the "Banjica 2" barracks in Belgrade.
Two former prime ministers and leaders of the New Democracy, Adonis Samaras and Kostas Karamanlis, harshly criticized the Greek government, as well as Dora Bakoyanni, writes the correspondent of Belgrade's Politika.
Iako je glavni argument zagovornicima Bregzita bilo bolje kontrolisanje migracija, u Velikoj Britaniji pred ovogodišnje izbore se ponovo govori o ovoj temi.
Komentari 23
Pogledaj komentare