Aktuelno
Održan sajam fitnesa u Beogradu FOTO
Prethodnog vikenda u Beogradu održan je sedmi po redu Sajam fitnesa, velnesa i zdravlja.
12:49
7.11.2024.
10 d
Lepa i zdrava
Ovih 9 stvari bi trebalo uraditi pre 9 sati ujutru
Da li želite da vaš dan uvek započne dobro i prođe lako? Pridržavajte se ovih jednostavnih pravila ujutru.
8:01
5.11.2024.
13 d
Lepa i zdrava
Mnoge žene ne znaju ovo: Evo zašto ne mogu da smršaju nakon 50. VIDEO
Mnoge žene nakon 50. žale se na stomak koji nikako ne mogu da "skinu". Sada se postavlja pitanje - da li je moguće da smršate u menopauzi?
19:20
4.11.2024.
13 d
Lepa i zdrava
Evo koji je minimalni broj trbušnjaka koji bi trebalo uraditi za ravan stomak
Trbušnjaci ciljaju na trbušne mišiće i stvaraju napetost kako bi se olakšao proces topljenja sala
13:51
2.11.2024.
15 d
POKAZALA ŠTA RADI
Porodila se pre tri meseca, a izgleda kao bomba: "Nema prečice" VIDEO
Za njen izgled je zaslužna genetika, ili bar tako svi misle...
14:53
31.10.2024.
17 d
SVI ZABORAVLJAJU
Kako brzo do oble guze? Najefikasniji alat za podizanje i oblikovanje zadnjice
Svi se bacaju na čučnjeve, ali zaboravljaju da postoji nešto mnogo efikasnije za zatezanje zadnjice.
9:17
31.10.2024.
17 d
Lepa i zdrava
Nikada nećete izgubiti kilograme ako imate ovih pet navika
Nema veze da li tek razmišljate ili ste već u procesu mršavljenja, određene navike mogu jako uticati na uspeh.
15:50
27.10.2024.
21 d
Lepa i zdrava
Ova lepotica ne odriče se pice, a figuru zavodnice duguje ovakvom načinu života FOTO/VIDEO
I u petoj deceniji Nikol Šerzinger ima telo od kog zastaje dah, a njene najnovije fotke sa modnog editorijala nikog nisu ostavile ravnodušnim.
8:54
20.10.2024.
28 d
Aktuelno
BELFIS u Beogradu
U Atletskoj dvorani u Beogradu 2. i 3. novembra 2024. godine biće održan najveći regionalni sajam fitnesa, velnesa i zdravlja – BELFIS.
15:47
15.10.2024.
33 d
Životi poznatih
Rodila je četvoro dece, a i dalje ima savršene proporcije tela FOTO
Ona je majka četvoro dece i to je ne sprečava da u šestoj deceniji ima telo boginje.
19:36
9.10.2024.
39 d
Lepa i zdrava
Niste ni svesni svojih grešaka: Evo zašto ne možete da izgradite trbušnjake
Razlozi - na kraju krajeva - mogu biti brojni!
9:19
30.9.2024.
48 d
Lepa i zdrava
Na dijeti ste, a nikako da počnete da mršavite? Evo zašto
Vežbate, zdravo se hranite i još uvek niste izgubili niti jedan kilogram? Fitnes instruktorke kažu da možda postoji razlog zašto se to događa.
14:06
18.9.2024.
60 d
Životi poznatih
Ovako je "odgovorila" bivšem vereniku: Dženifer Aniston "zapalila" mreže snimkom VIDEO
Dženifer Aniston je pokazala kako izgleda njena fitnes rutina, odmah nakon jednog neumesnog komentara američkog političara na račun svih žena koje izgledaju dobro.
8:33
10.9.2024.
69 d
5 u 1
Srbi, učite! Čisti, pere, sprema – on je fitnes dasa, a žene lude kad ga vide sa detetom
Ros Dikerson je 35-godišnji bodibilder i otac koji je svojim porodičnim objavama na Instagramu zadivio brojne korisnike ove mreže.
12:45
4.9.2024.
74 d
Lepa i zdrava
Ovaj trik će vam pomoći da uradite više sklekova, a jednostavan je
Pomoću ovog trika ćete ojačati mišiće i samim tim raditi veći broj sklekova...
10:16
25.8.2024.
84 d
Superžene
Ona ruši predrasude da je život samo u Beogradu, za rad na selu potreban je samo internet
Moderan stil života nosi brojne prednosti, ali ako živimo na selu, takođe zahteva od nas da prilagodimo svoje poslove.
15:30
21.8.2024.
88 d
Lepa i zdrava
Kardio treninzi nisu najbolji za mršavljenje, ali ovaj tip treninga jeste
Jedan od najvećih fitnes mitova je da je kardio trening bolji za gubitak kilograma od treninga snage. Izgleda da to ipak nije istina.
15:28
20.8.2024.
89 d
Lepa i zdrava
Najbolje vežbe za sagorevanje kalorija koje možete raditi na plaži
Idealan dan na plaži je kada ležite pod suncobranom i s vremena na vreme zaronite u more, uživajući u kristalno čistom moru.
13:45
16.8.2024.
93 d
Lepa i zdrava
Ovaj trening možete da radite u kupatilu pre tuširanja
Evo dobrog načina da ojačate telo...
14:42
12.8.2024.
97 d
Lepa i zdrava
Osam najčešćih grešaka koje prave žene starije od 40 godina dok vežbaju
Kako starimo, sve češće čujemo od stručnjaka kako nas pozivaju da vežbamo kako bismo održali formu i ne bismo izgubili mišićno tkivo.
8:19
3.8.2024.
107 d
